Боязнь определенных чисел всегда берет своё начало из народных предрассудков, суеверий и реже из личных убеждений. По аналогии с числом 13, с которым в европейской культуре связано множество негативных установок, в Восточной Азии таким числом является число 4. Наибольшее распространение эта фобия получила в Японии, Китае, Корее.
Китайский иероглиф означающий число 4 произносится также как слово «смерть». Разница только в тоне произношения. В японский и корейский язык это слово пришло практически без изменений. Стоит отметить, что это суеверие настолько распространено в этих странах, что в некоторых зданиях и учреждениях не обозначены 4-е этажи и не используются порядковые номера палат. Известно, что определение больного в палату с числом 4 оценивается как сильнейшей оскорбление семье пациента.
В азиатской культуре страх перед числом 4 является причиной для отказа в покупке недвижимости, заключения сделок в бизнес-кругах и даже отказ Китая от участия в тендере на проведение Олимпиады в 2004 году по одной из версий. Поэтому, такая серьёзность относительно данного суеверия вызывает фобии с вытекающими неудобствами и дискомфортом.
Контраргументы боязни числа 4
Тетрафобия относится к числу иррациональных страхов. Нет никаких доказательств подтверждающих то, что какое-либо число может влиять на положительный или негативный исход событий. Например, множество чисел, которые в одной культуре связывают с несчастьем в другой воспринимают как числа удачи. Ни одна из этих версий не доказана и не имеет под собой оснований.
Фобии связанные с определёнными числами основываются на негативном чувстве предрешенности событий. Но, стоит задуматься, что во всех случаях для получения зловещей комбинации необходимо производить дополнительные действия. Например, в случае с числом 4 необходимо изменить тон. Ведь стоит задуматься, что если не совершать никаких манипуляций смысл числа 4 будет значит только порядковый номер или количество в размере 4 единиц.
Советы психологов
Тетрафобия проявляется как болезненная реакция, избегание контакта с раздражителем и ряди дискомфортных ощущений. Обладатель тетрафобии может не только испытывать панические атаки, приступы агрессии и чувства абсолютного бессилия перед приближением неудачи и несчастия. Во многих случаях тетрафобы могут самостоятельно на уровне подсознания выискивать несчастливое число во всех возможных источниках. А при обнаружении испытвывать не только психологические реакции, но и физические недомогания в виде учащённого сердцебиения, удушье и оцепенение.
Разобраться с таким потоком неконтролируемым реакций бывает не под силу без помощи и определённых знаний. Для смягчения симптомов психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:
Осознать проблему. Испытывать страх или волнение перед неизвестным – нормальная защитная реакция. Но если страх становится навязчивым и мешает жить нужно признать наличие проблемы. Осознание факта расстройства быстрее приведёт к избавлению от него. Так как скорейшее обращение к специалисту или движение в сторону разрушения представлений о предмете страха позволит сократить число последствий от него.
Дыхательные практики. Упражнения с дыханием снимают тревожность и успокаивают ум. Люди с навязчивыми иррациональными страхами чаще всего обладают неустойчивой нервной системой, поэтому данный способ самостоятельного успокоения рекомендуется выполнять для восстановления спокойствия как во время приступов паники, так и на ежедневной основе.
Узнавать больше контраргументов о предмете страха. Боязнь числа 4 является следствием многовековых убеждений или отсутствия информированности о возможных значениях этого числа. Чем больше альтернативной информации получает человек с тетрафобией, тем меньше влияние предмета страха.
Укрепить здоровье. Фобии расшатывают нервную систему и общее состояние здоровья. Поэтому, важно придерживаться сбалансированного питания, режима сна и вести активный образ жизни. Не обязательно заниматься профессиональным спортом или гнаться за результатами достаточно приводить время на свежем воздухе и двигаться.
Обратиться к психологу. Все вышеперечисленные методы с переменным успехом можно применять как самолечение, но в неконтролируемых случаях тетрафобия требует профессиональной помощи психолога или психотерапевта. Под наблюдением специалиста выявляются первопричины и разрабатывается индивидуальный план лечения.
Помощь близких
Если близкий человек страдает от тетрафобии нужно отнестись к этому с вниманием и осторожностью. Нужно понимать, что любая фобия подрывает эмоциональное и физическое здоровье любого человека. Постараться быть готовыми к неадекватным реакциям и вспышкам эмоциональности. Необходимо действительно выслушать тетрафобии и его переживания в том свете, в котором видит ситуацию именно он. Остерегайтесь таких высказываний:
- «Это же все суеверия неужели в это можно верить?»
- « Что ещё за выдумки?»
- «И что случиться, если число 4 будет повсюду? Ты сойдёшь с ума?»
- «Выкинь эти глупости из головы!»
Такие фразы обесценивают чувства и навсегда лишают тетрафобии уверенности в получении необходимой поддержки и помощи извне. Это может привести к постепенному самоизоляции, испорченным личным отношениям и разрушенной карьере. Обратиться за помощью бывает нелегко, особенно взрослым и самостоятельным людям. В нашей культуре принято стесняться своих страхов и считать, что бояться каких-то вещей могут только дети. Это не так. Несвоевременное осознание серьёзности ситуации может привести к тяжелым последствиям и осложнениям.
Со стороны близких людей тетрафоба необходимо быть отзывчивыми и внимательными. Важно аккуратно подвести тетерафоба к необходимости обратиться у специалиста в случае тяжёлого протекания расстройства. Если он отказывается от терапии, то на приём можно сходить близким людям, которым будут даны рекомендации по оказанию необходимой психологической помощи.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.