tetrafobia

Боязнь определенных чисел всегда берет своё начало из народных предрассудков, суеверий и реже из личных убеждений. По аналогии с числом 13, с которым в европейской культуре связано множество негативных установок, в Восточной Азии таким числом является число 4. Наибольшее распространение эта фобия получила в Японии, Китае, Корее.

tetrafobia 

Китайский иероглиф означающий число 4 произносится также как слово «смерть». Разница только в тоне произношения. В японский и корейский язык это слово пришло практически без изменений. Стоит отметить, что это суеверие настолько распространено в этих странах, что в некоторых зданиях и учреждениях не обозначены 4-е этажи и не используются порядковые номера палат. Известно, что определение больного в палату с числом 4 оценивается как сильнейшей оскорбление семье пациента.

 

В азиатской культуре страх перед числом 4 является причиной для отказа в покупке недвижимости, заключения сделок в бизнес-кругах и даже отказ Китая от участия в тендере на проведение Олимпиады в 2004 году по одной из версий. Поэтому, такая серьёзность относительно данного суеверия вызывает фобии с вытекающими неудобствами и дискомфортом.

Контраргументы боязни числа 4

Тетрафобия относится к числу иррациональных страхов. Нет никаких доказательств подтверждающих то, что какое-либо число может влиять на положительный или негативный исход событий. Например, множество чисел, которые в одной культуре связывают с несчастьем в другой воспринимают как числа удачи. Ни одна из этих версий не доказана и не имеет под собой оснований.

 

Фобии связанные с определёнными числами основываются на негативном чувстве предрешенности событий. Но, стоит задуматься, что во всех случаях для получения зловещей комбинации необходимо производить дополнительные действия. Например, в случае с числом 4 необходимо изменить тон. Ведь стоит задуматься, что если не совершать никаких манипуляций смысл числа 4 будет значит только порядковый номер или количество в размере 4 единиц.

 

Советы психологов

Тетрафобия проявляется как болезненная реакция, избегание контакта с раздражителем и ряди дискомфортных ощущений. Обладатель тетрафобии может не только испытывать панические атаки, приступы агрессии и чувства абсолютного бессилия перед приближением неудачи и несчастия. Во многих случаях тетрафобы могут самостоятельно на уровне подсознания выискивать несчастливое число во всех возможных источниках. А при обнаружении испытвавать не только психологические реакции, но и физические недомогания в виде учащённого сердцебиения, удушье и оцепенение.

tetrafobia 

Разобраться с таким потоком неконтролируемым реакций бывает не под силу без помощи и определённых знаний. Для смягчения симптомов психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

 

Осознать проблему. Испытывать страх или волнение перед неизвестным – нормальная защитная реакция. Но если страх становится навязчивым и мешает жить нужно признать наличие проблемы. Осознание факта расстройства быстрее приведёт к избавлению от него. Так как скорейшее обращение к специалисту или движение в сторону разрушения представлений о предмете страха позволит сократить число последствий от него.

 

Дыхательные практики. Упражнения с дыханием снимают тревожность и успокаивают ум. Люди с навязчивыми иррациональными страхами чаще всего обладают неустойчивой нервной системой, поэтому данный способ самостоятельного успокоения рекомендуется выполнять для восстановления спокойствия как во время приступов паники, так и на ежедневной основе.

 

Узнавать больше контраргументов о предмете страха. Боязнь числа 4 является следствием многовековых убеждений или отсутствия информированности о возможных значениях этого числа. Чем больше альтернативной информации получает человек с тетрафобией, тем меньше влияние предмета страха.

 

Укрепить здоровье. Фобии расшатывают нервную систему и общее состояние здоровья. Поэтому, важно придерживаться сбалансированного питания, режима сна и вести активный образ жизни. Не обязательно заниматься профессиональным спортом или гнаться за результатами достаточно приводить время на свежем воздухе и двигаться.

tetrafobia 

Обратиться к психологу. Все вышеперечисленные методы с переменным успехом можно применять как самолечение, но в неконтролируемых случаях тетрафобия требует профессиональной помощи психолога или психотерапевта. Под наблюдением специалиста выявляются первопричины и разрабатывается индивидуальный план лечения.

Помощь близких

Если близкий человек страдает от тетрафобии нужно отнестись к этому с вниманием и осторожностью. Нужно понимать, что любая фобия подрывает эмоциональное и физическое здоровье любого человека. Постараться быть готовыми к неадекватным реакциям и вспышкам эмоциональности. Необходимо действительно выслушать тетрафобии и его переживания в том свете, в котором видит ситуацию именно он. Остерегайтесь таких высказываний:

  • «Это же все суеверия неужели в это можно верить?»
  • « Что ещё за выдумки?»
  • «И что случиться, если число 4 будет повсюду? Ты сойдёшь с ума?»
  • «Выкинь эти глупости из головы!»

 

Такие фразы обесценивают чувства и навсегда лишают тетрафобии уверенности в получении необходимой поддержки и помощи извне. Это может привести к постепенному самоизоляции, испорченным личным отношениям и разрушенной карьере. Обратиться за помощью бывает нелегко, особенно взрослым и самостоятельным людям. В нашей культуре принято стесняться своих страхов и считать, что бояться каких-то вещей могут только дети. Это не так. Несвоевременное осознание серьёзности ситуации может привести к тяжелым последствиям и осложнениям.

 

Со стороны близких людей тетрафоба необходимо быть отзывчивыми и внимательными. Важно аккуратно подвести тетерафоба к необходимости обратиться у специалиста в случае тяжёлого протекания расстройства. Если он отказывается от терапии, то на приём можно сходить близким людям, которым будут даны рекомендации по оказанию необходимой психологической помощи.

 

В случаях, когда ситуация выходит из-под контроля и симптомы фобии становятся слишком болезненными и регулярными воспользуйтесь услугами квалифицированного психолога и психотерапевта – Филиппова Андрея. Консультации могут проходить в кабинете или онлайн. При соблюдении рекомендаций гарантируется устойчивый результат от лечения. Помните, что ментальное здоровье – важная составляющая заботы о себе!