trudnosti_otnosheniy

В наше время невозможно представить жизнь, где люди никак друг с другом не общаются. Отношения между людьми – это основа нашей жизни.  Уметь выстраивать отношения с людьми – важное свойства индивида.

Общение — взаимодействие людей.

Но бывает, что возникают трудности в процессе общения и отношений. Чаще всего они возникают у очень застенчивых, неуверенных в себе личностях.

Развитие межличностных отношений возможно при условии, если человек имеет способности устанавливать контакты с людьми, находить с ними общий язык. Этому способствуют легкость и контактность, доверие и понимание, эмоциональное притяжение и принятие. Межличностные отношения в идеале стремятся к доверию, это включает в себя ожидание поддержки и уверенность, что партнер не предаст и не использует ситуацию во вред. В процессе доверительного межличностного общения происходит углубление отношений, сокращение психологической дистанции.

trudnosti_otnosheniy

Откуда берутся проблемы с формированием отношений:

Проблемы связаны с психологическими особенностями человека и его нервным состоянием. Такие люди выявляются уже в раннем возрасте. Внешние факторы оказывают огромное влияние на коммуникабельные способности человека.

Поведенческие модели копируются из семьи. Родители часто травмирует нервную систему ребенка, нарушая его потребность в общении (закрой рот, замолчи, хватит орать) и отношениях (ты с кем дружишь? Он тебя плохому научит.), что обязательно сказывается в более зрелом возрасте. Далее эти проблемы коммуникативного характера лишь увеличиваются. В школе постоянные насмешки, неудачное общение со сверстниками, на работе боязнь выступать перед коллегами — все это очень напрягает человека.

Человек начинает воспринимать себя как личность, не умеющую идти на контакт, и уже не хочет меняться. Укореняется заниженная самооценка. Появляются комплексы неполноценности, мешающие свободно общаться и вступать в отношения.

 

Виды отношений:

  • Деловые взаимоотношения часто это рабочие отношения. Они контролируются правовыми нормами.
  • Личные взаимоотношения. Они регулируются только моральными нормами и имеют сложную структуру. Каждый вид взаимоотношений имеет свои особенности.

 

Характеризуют межличностные отношения:

а) социальный статус человека;

б) его позиция в системе формальных отношений;

в) чувства, которые испытывают люди друг к другу в процессе совместной деятельности.

 

Причиной нарушений отношений являются:

  1. Препятствие на пути. Человек становится на пути к цели другого человека (несколько сотрудников претендуют на одну и ту же должность).
  2. Различия характеров. Люди не могут найти одно решение по различным вопросам, не могут быть вместе и заниматься одним делом.
  3. Неправильная оценка. Разочарование в человеке, в связи с придумыванием в своей голове характеристик собеседника.
  4. Недостатки. Люди обладают неуживчивым характером, приносящим им массу проблем и неприятностей. Такие люди часто разрывают отношения и не стремятся выстраивать другие.
  5. Недопонимание. У каждого есть свое мнение и они не могут прийти к одному решению.

Симптомы проблем в формировании отношений:

  • Пассивность человека.
  • Нежелание контактировать с людьми.
  • Создание своего мира.
  • Враждебность, скрытность.
  • Неконструктивные поведение.
  • Избегание людей.
  • Предпочитает виртуальное общение.
  • Попытки скрыть страх, употребив алкоголь.
  • Нехватка любви к себе.
  • Ощущения себя изгоем.
  • Исчезает вера в себя как в самодостаточную личность
  • Молчание в коллективе.

 trudnosti_otnosheniy

Как себе помочь:

Проблемы во взаимоотношениях решаются изменением в себя. Если вы не можете поменять мир, то поменяйте свое отношение к нему.  Тогда связь с ним станет совсем иной.

  1. Проработайте самооценку.
  2. Учитесь коммуникациям. Не перебивайте говорящего, не обесценивайте его чувства и переживания.
  3. Больше читайте. Для красиво изложенных мыслей и быть интересным в общении, необходимо много знать и много читать.
  4. Сдерживайтесь и не срывайтесь на других людей. Даже если у вас был тяжелый день, и у вас совсем нет настроения, не срывайтесь на окружающих, ведь они ни в чем не виноваты;
  5. Уважайте чужое мнение и не раздавайте советов, если вас об этом не просят. Тем самым вы можете оттолкнуть человека от себя.
  6. Важно помнить, что трудности общения у взрослых не исчезнут за один день. Налаживание коммуникаций — это долгая и серьезная работа над собой. Но если вы осознали проблему и поставили себе цель — это уже огромный шаг на пути к успеху

Если Вам кажется, что далеко до обретения этих умений, не стоит отчаиваться, ведь проявив упорство и поставив цель, вы вполне сможете развить в себе все необходимые качества.

 Обратитесь за помощью к специалисту. Психолог и психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет на этом нелегком пути. Отношения Вам будут приносить радость общения, делать жизнь эмоционально наполненной и дарить душевное равновесие.