tupik_otnosheniy

В семьях, где регулярно конфликтуют, можно услышать знакомую фразу: «Наши отношения зашли в тупик». При этом любой здравомыслящий человек мечтает, чтоб в семье были гармоничные отношения. Почему наши отношения заходят в тупик и как их оттуда вывести?

В первую очередь стоит разобраться в том, всегда ли нужно реанимировать отношения, зашедшие в тупик. Когда они окончательно испорчены частыми ссорами, оскорблениями, раздражением, такие отношения обременяют обоих партнеров, достигнув своего логического завершения. Нет абсолютно никакого смысла оттягивать их завершение. Лучше вовремя освободить друг друга от ненужного общения.

Есть еще разновидность тупиковых отношений, при которой партнеры любят друг друга, но никак не могут докричаться друг до друга в тщетных попытках улучшить свои отношения, сделать их более гармоничными. И несмотря на конфликты, оба партнера дорожат чувствами, испытывают постоянное притяжение. Но что-то идет не так, к счастью постоянно примешиваются ссоры и обиды. Вот в этих тупиковых отношениях имеет смысл переход на новый, более качественный, уровень общения.

Пытаясь донести до партнера что-то важное, каждый живет только своими чувствами и эмоциями, недоумевая, почему партнер не понимает простейшие вещи. И вот из этого-то тупика необходимо найти выход.

tupik_otnosheniy

Как наладить проблемные отношения

Шаг первый. Прислушайтесь к своему телу, нравится ли вам, когда вас обнимает и целует партнер, несмотря на обиды и конфликты? Можно много чего нафантазировать, но тело всегда говорит правду. Если прикосновения вызывают приятные чувства, то все не так уж и плохо, вам действительно есть что сохранять.

Шаг второй. Эмоции необходимо взять под контроль! Это трудно, но необходимо для сохранения и улучшения ваших отношений. Обычно сразу оба партнера не могут сделать это одновременно. Поэтому проявите мудрость, сдержите упреки.

Включив разум и контроль над эмоциями, анализируйте каждую фразу партнера и ваши реакции, не упрекайте в ответ на упрек. Прислушайтесь к нему, попробуйте понять, о чем он хочет вам сказать, что прячется в его словах. Может быть, он остро нуждается в вашем понимании и нежности? Может ему не хватает вашей заинтересованности? Сдержитесь, когда захочется грубо ответить. Уже, итак, понятно, что ваша прежняя стратегия не работает, проявите понимание и терпение, это окупится сторицей. Обычно именно эмоции не дают нам услышать друг друга. Попробуйте посмотреть на ситуацию его глазами.

Шаг третий. Есть отличный способ выйти из замкнутого круга, когда на ссоры нет больше сил и пришло время изменить качество отношений, необходимо что-то объяснить, но неизвестно, как это сделать. Эмоции переполняют. Можно поиграть. Поменяться ролями, чтоб взглянуть на отношения с другого ракурса.

tupik_otnosheniy

Сначала нужно сказать друг другу, что вашим отношениям требуется апгрейд, что хочется взаимопонимания. Обратите внимание, что вашему партнеру хочется того же. Когда определитесь с тем, чего вы оба хотите, предложите партнеру поменяться местами: на какое-то время вы станете им, а он станет вами. Это может длиться целый день, а можно ограничиться вечером или даже одним часом. Как показывает практика, в процессе этой игры партнеры реально сближаются и многое, что невозможно было объяснить, прояснятся само собой. Сам по себе подход в форме игры уже снимает напряженность. Только игра должна быть честной, чтоб получить наибольший эффект, то есть необходимо играть роль другого максимально качественно, хотя бы час.

Шаг четвертый. Научитесь выражать свои чувства. Учитесь разговаривать. Зачастую мы настолько боимся говорить о своих чувствах, что нам проще замаскировать их всяческими указаниями и претензиями, выступить в роли начальника, забывая про самую главную роль любящего человека. Наши страхи подталкивают нас в тот самый тупик в отношениях, из которого очень сложно выбраться. Так что стоит попытаться изменить язык обид и упреков на язык любви и заботы.

Выражайте свои мысли, эмоции, признания языком чувств. Например, вместо фразы «Неблагодарный подонок» скажите: «Я огорчена таким поведением по отношению ко мне, ты совсем не заметил моих стараний». Скорее всего, ваш партнер пойдет вам на встречу и попытается оценить ваши усилия и заботу.

tupik_otnosheniy

Заключение

Чтобы не заводить отношения в тупик, не нужно быть эгоистом, но и не стоит забывать о своих интересах. Союз должен созидаться на взаимном уважении к чувствам и потребностям друг друга. Если один злоупотребляет хорошим отношением, а другой терпит, равновесие нарушается, отношения приходят в тупик.

Если не получается наладить отношения самостоятельно и вам нужна помощь и поддержка, поспешите воспользоваться помощью психолога, психоаналитического психотерапевта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!