uverennost

Вера в себя представляет собой уверенность человека в правильности избранного жизненного пути, уверенность в том, что он способен достичь своих основных целей, что он этого заслуживает и добьется успеха.

Как же поверить в себя, если с детства ребенка в семье и в школе убеждали, что он слабый, глупый или неспособный.

Неуверенность в себе и пессимизм, которые ведут к депрессии и недостатку радости, наряду с отрицанием способности быть успешным, накладывают отпечаток на каждое действие.

Как только человек начинает сомневаться в своих силах, критиковать себя или беспокоиться о собственных недостатках или когда-то совершенных ошибках, немедленно обрушатся новые проблемы. Недооценивая свое мнение о себе, человек ставит перед собой препятствия в любом начинании, сужает свой кругозор и ограничивает собственные возможности. Верить в себя, обрести уверенность в себе человеку мешают постоянные размышления о том, что окружение подумает о нем. Поэтому, совершая какое-либо действие, нужно смотреть только на себя.

uverennost

Необходимо начать усердно работать над собой, чтобы преодолеть страхи и неуверенность в себе.

Причины не верить в себя

  • Окружение, семья, коллеги, друзья. Окружающие могут постоянно доказывать человеку, что он ничего не может сделать, что он неудачник. Это происходит из-за того что способности, таланты или же достижения человека подавляли в детстве, в более старшем возрасте игнорировали и недооценивали окружающие. Такие заявления имеют некоторое значение, когда они исходят от родственников.
  • Второй причиной является сам человек. Люди безрассудно сравнивают себя с другими. Вот почему они не понимают, как обрести уверенность в себе. Нет смысла постоянно сравнивать себя с кем-то другим. Трудно принять, но это правда. Всегда найдется тот, кто будет лучше.
  • Собственные неудачи и провалы. Эту причину называют основной причиной неуверенности. Нужно просто поверить в себя! Но это не так просто. Багаж неудач преследует многих. Кто-то получает шлепки от начальника или плохой оценки в школе и больше ничего не делает. Просто сдается и отступает.

Признаки человека, который не верит в свои силы:

  • Мысленно постоянно происходит сравнение себя с кем-то, стремление быть похожим на кого-то, кто по мнению такого индивида является в чём-то лучше, желание быть похожим на кого-то, кто «идеален»;
  • Такой личности проще соглашаться со всем, даже если ему и не нравится, потому что так ему удобно, и он не подвергается осуждению;
  • Нет стимула быть лучше, ставить себе крупные цели и добиваться их, потому что нет веры в успешный результат;
  • Отсутствует стимул, потому что существует внушительный страх перед самим процессом достижения какого-либо результата, а следовательно и отсутствует вера в результат;
  • Обесценивание собственной значимости и собственных возможностей.

uverennost

Что нужно сделать, чтобы научиться верить в свои силы?

Прекратить сравнивать. Привычка человека сравнивать может очень пагубно сказаться на его развитии. Человек должен направить свои усилия на создание своего образа мира, не переставая утверждаться в выбранном им решении. И для этого нужно четко понимать, что ему нужно.

Правильное окружение. Необходимо установить для себя подходящий круг общения. Если человек постоянно общается с негативно настроенными людьми, неудивительно, что он сам начинает слишком цепляться за неприятные моменты. Дело в том, хочет он того или нет, но существует взаимовлияние, силу которого нельзя отрицать. Своевременная поддержка крайне необходима. Особенно в том случае, если человек находится на распутье и не знает, что делать правильно. Именно поэтому к выбору круга общения следует подходить с особым вниманием.

Победить лень. Если человек задается вопросом, как верить в себя и действовать, то ему необходимо в первую очередь пересмотреть свой взгляд на действие. Нужно помнить, что ленивый человек никогда не добьется чего-то важного в жизни. Только если человек преодолеет свои собственные деструктивные привычки, он сможет полностью освободиться от болезненных мыслей. Лень невероятно ограничивает человека, мешает реализовать задуманное.

Активный образ жизни. Активный образ жизни помогает появлению свежих мыслей, идей и конструктивных решений. Достаточно просто каждый день проделывать определенные действия, которые приводят к положительному результату. И скоро можно увидеть ощутимые изменения к лучшему.

uverennost

Постановка перед собой больших целей. Как научиться верить в себя, несмотря ни на что? Совершенно необходимо пересмотреть свои личные убеждения, чтобы понять, в каком направлении идти человеку, к чему двигаться. Внушение веры в себя должно происходить одновременно с действиями. В конце концов, успеха нельзя добиться без действий. Чтобы добиться личной эффективности, нужно навести порядок в своей жизни и мыслях, начать ставить перед собой цели, строить планы. Для начала можно поставить реальные цели на неделю или месяц, а затем подумать о них в более долгосрочной перспективе.

Любимое дело. Когда человек занимается любимым делом, он ощущает колоссальный прилив сил. В результате все желания становятся достижимыми, а все стремления легко воплощаются в реальность. Любимое дело - это то, что вдохновляет человека на великие свершения, помогает делать удивительные открытия.

Позитивное восприятие мира. В нашей культуре, к сожалению, слабо развито позитивное отношение к жизни, людям и к себе. Очень часто люди видят зло во всем, ругаются во всем, что происходит вокруг. При этом человек не видит возможностей, у него теряется желание ставить перед собой цели, двигаться вперед к успеху. Чтобы изменить это, ему необходимо научиться мыслить позитивно. Можно начать с ведения журнала прогресса. Просто нужно записывать, что произошло хорошего каждый день. Это могут быть мелочи, но они помогут развить позитивное мышление.

Работа с самооценкой. Человек не всегда готов измениться, избавиться от вызывающего привыкание поведения и вредных привычек. Иногда требуется очень много усилий, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Необходимо помнить, что все зависит от самого человека. Самооценка имеет значительное влияние на получение желаемого результата. Только научившись ценить себя, можно ждать хорошего отношения от других. Иначе придется постоянно мучиться и жаловаться на жизнь.

uverennost

Если вы думаете о том, чтобы научиться верить в себя, знайте, что вам придется много работать. В первую очередь вам потребуются знания, навыки и жизненный опыт. Все это должно подкрепляться правильным отношением к себе, умением чувствовать и распознавать собственные достоинства и недостатки, над которыми нужно работать, чувствовать свои сильные стороны. Немаловажным моментом является и отношение к людям: нужно понимать, что все разные, не всем подходят общие стереотипы, кто-то всегда готов помочь, а кто-то будет пытаться сбить вас с пути в каждом случае. Вы должны научиться понимать людей.

Таким образом, когда человек задается вопросом, как ему поверить в себя, он должен чувствовать желание работать над своей собственной личностью. Это подразумевает, что необходимо постоянно узнавать что-то новое. Вера в свои силы очень необходима. Каким бы делом люди ни решают заниматься, они должны чувствовать некоторую уверенность. Только тогда появляются дополнительные силы, желание действовать, несмотря на многие трудности. Но также следует понимать, что неудачи случаются со всеми. Это не обозначает, что нужно немедленно выйти из себя и сдаться. В данном случае нужно незамедлительно начинать работать над собой, потому что без веры в свои собственные возможности невозможно добиваться поставленных целей и расти и развиваться как личность.

Совет психолога будет полезен тем, кто отчаялся и не знает, как вернуть веру в себя.Если вам необходима помощь в этом вопросе, поспешите воспользоваться помощью компетентного психолога, психоаналитического психотерапевта Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!). Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!