Замкнутость – это состояние пониженной коммуникационной активности, при которой человек отказывается от межличностной взаимосвязи и фокусируется на своих внутренних переживаниях, мыслях, образах. Такие люди любят уединенное времяпрепровождение, избегают большого скопления людей, никогда не проявляют инициативу. Замкнутость может быть чертой личности или реакцией на какой-либо случай.
Замкнутым людям всегда сложно знакомиться с новыми людьми, поддерживать связи с друзьями и коллегами, социализироваться. Дети с тенденцией к избеганию социальных связей часто отстают от учебной программы, интеллектуально не успевают за ровесниками и наиболее склонны к агрессивным состояниям.
Причины возникновения замкнутости у человека
Существует мнение, что замкнутость становится для человека не решаемой проблемой. Но на самом деле есть несколько вариантов. Замкнутость является поводом для переживаний, если она началась из-за пережитого внутреннего стресса – страха, неуверенности, отсутствия опыта взаимодействия с людьми. Здесь сохраняется нацеленность человека на установление связей с другими людьми, но не хватает смелости или навыков, чтобы выйти из своей зоны комфорта.
В ином случае человек скрытен и находится как бы в своём мире – в эмоциях, задумках, полёте фантазии. Замкнутость не отягощает человека, его жизнь полна событий. Тут можно сказать, что такие люди умеют наслаждаться своим состоянием. С интересом читать книги, смотреть фильмы, часто гулять в одиночестве – это про них. Они активно взаимодействуют в интернет-пространствах, переписываются в социальных сетях. Такая форма общения не требует сильной эмоциональной включенности, так как здесь не используются способы невербальной коммуникации. Поэтому такое общение и привлекает замкнутых личностей.
Скрытность человека может быть стойкой чертой его характера, которая проявляется в нежелательных ситуациях или каждый день. Причиной данного поведения являются случаи из прошлого, которые можно объяснить методом воспитания, условиями обучения и трудовой деятельности, произошедшими ранее травмирующими ситуациями.
Стойкое нежелание взаимодействовать с обществом говорит о возможном наличии психических расстройств.
Замкнутость, которая мешает социализации человека и снижает качество его жизни, требует своевременного лечения!
Симптоматика у замкнутого человека
Такому поведению человека присущи подавленные эмоциональные состояния, волнения, страхи, навязчивые мысли. Зачастую больные социально не адаптированы – они не имеют работы, друзей, они закрыты даже для членов семьи. Замкнутость может провоцироваться нижеперечисленными факторами.
Низкие навыки коммуникации. Зажатость, необщительность могут обосновываться не развитым навыком межличностных отношений. Причинами этого являются продолжительные болезни, стационарное лечение, когда человек лежит в больнице в течение длительного времени; физические дефекты, которые могут мешать человеку устанавливать связи; отказ ребёнка посещать детский сад или школу. В таких случаях человек замкнут, так как у него не было опыта позитивной коммуникации.
Страх общаться. Предпосылками этого является неуверенность в себе и низкая самооценка. Больной не ценит себя, свои достоинства, не верит, что может быть симпатичен людям. Он боится, что общение может привести к негативным последствиям – конфликтам, критике, осуждению. Поэтому продолжает оставаться безынициативным и не привлекать к себе лишнее внимание.
Негативный опыт в отношениях с окружающими. Желание быть одному может означать защитную реакцию психики. Настороженность в общении, скрытность присущи человеку после травмирующего опыта отношений. Такая реакция позволяет не допустить повторения предательства, страданий, переживаний, унижений. К примеру, замкнутым может стать подросток из-за конфликта в школе со сверстниками либо женщина, если ей изменил партнёр.
Особенности воспитательных процессов. В семьях, где родители не заботятся об общительности и открытости ребенка, подавляют его чувства, вполне могут вырасти замкнутые дети. Это случается по причине постоянной занятости в профессиональной деятельности, отсутствия качественного времяпрепровождения с ребёнком, холодного отношения матери. При деструктивном воспитании, а именно при проявлении родителями агрессии или насилия ребенок испытывает страх и замыкается, чтобы защититься.
Особенности темперамента. В некоторых случаях, несмотря на открытость обоих родителей, адекватное воспитание и положительный дружеский опыт, человек с детства скрытен. Это может быть заложено в свойствах темперамента, а именно высшей нервной системой и её деятельностью. Людям с невысокой подвижностью нервных процессов, то есть флегматикам и меланхоликам, сложно влиться в незнакомую компанию, освоить новую сферу деятельности, сменить привычную атмосферу. Из-за этого им свойственно проводить время наедине с самими собой или общаться в небольшой компании близких друзей.
Как уйти от замкнутости и стать более открытым человеком?
Малообщительность, замкнутость характерны также для некоторых тяжелых заболеваний, например, для депрессии, социопатии, при тревожном и бредовом расстройствах личности. В подобных ситуациях необходима помощь психиатра и, скорее всего, нескольких смежных специалистов.
Легкие виды замкнутости обычно не требуют вмешательства специалиста, так как хорошо поддаются усилиям воли. Психологическое исследование или психиатрический осмотр нужны тогда, когда скрытность человека всерьез мешает функционированию здоровой жизни: посещению университета, работы, личных и рабочих встреч.
При наиболее тяжелых случаях восстановление взаимодействия с окружающими возможно при комплексном методе лечения, которое включает в себя принятие медикаментов, психотерапию и реабилитацию.
Индивидуальная работа с психоаналитиком даёт опыт позитивной коммуникации. Она необходима на всех этапах лечения, потому что психотерапевт создает наиболее подходящие условия для общения, помогая пациенту открыться, справиться со страхами, заручиться поддержкой. После установки доверительных отношений начинается разработка плана по тому, как перенести полученный опыт на взаимодействие с окружающими людьми. Также индивидуальная терапия позволяет расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.