Каждому человеку свойственны различного рода страхи и фобии, которые ограничивают нашу жизнь и создают определенные рамки. Существуют люди, которые могут испытывать дрожь и холодный пот от одной мысли о том, что сегодняшний вечер им предстоит провести в незнакомой или большой компании людей. Данное явление или же чувство принято называть застенчивостью. Застенчивость – психическое состояние человека, сопровождающееся нерешительностью, неуверенностью и робостью.
Эта проблема кардинально меняет жизнь человека. У него образуется масса проблем во всех аспектах жизни. Застенчивость является корнем многих проблем, таких как: проблемы в общении с людьми и противоположным полом в особенности, проблемы на учебе или работе и многое другое. Застенчивость бывает разных видов и форм.
Некоторые люди могут прятать свою застенчивость в силу своего опыта и умения общаться с людьми, а некоторые не могут делать этого и в ситуациях возникновения застенчивости они готовы убежать, спрятаться, исчезнуть и сделать все чтобы избежать ситуации с возникновением застенчивости. Застенчивые люди крайне импульсивны, обидчивы, не уверены в собственных силах и решениях, чувствительны, уступчивы и не способны отстоять собственное мнения и интересы.
И это дает нам понять, что из-за появления одной проблемы мы обрекаем себя на появления других проблем и избавиться от всех их вместе будет крайне сложно. Поэтому не следует затягивать с борьбой с застенчивостью, необходимо как можно раньше начать избавляться от этой проблемы, а если самостоятельно вы не в силах справиться с этим, вам поможет обращение к квалифицированному специалисту – психологу.
Как правильно реагировать на появление застенчивости в вашей жизни?
Для борьбы с возникшей проблемой вам необходимо познать ее суть, сущность и саму причину ее возникновения. Вам не следует скрывать ее или всю жизнь бегать от нее следует принять ее и верно отреагировать на ее появление в вашей жизни. Для начала необходимо изучить свою проблему и узнать в каких ситуациях у вас появляется чувство застенчивости. Ни в коем случае не позволяйте чужому мнению развивать в вас чувство неуверенности в себе, помните вы сами себе судья и только вы в праве осуждать собственные поступки и слова.
Как правило застенчивость появляется из-за заниженной самооценки, а чтобы этого не произошло сосредоточьте и заострите свое внимание на собственных особенностях и способностях, но не следует зазнаваться и становиться чрезмерным гордецом. Постарайтесь как можно меньше говорить и как можно больше слушать это значительно улучшит ваше понимание ситуации, поможет расположить собеседника к себе и улучшит ваши навыки общения в целом.
Не страшитесь провалов и неудач, это не конец жизни, а бесценный опыт, который способствует вашему развитию как личности. После того, как вы уже обрели некоторые навыки вы можете не бежать от застенчивости, а наоборот идти к ней на встречу, создавать ситуации, в которых вы сможете побороть его. Если после всего этого вы не можете избавиться от застенчивости, то не тяните немедленно обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам в борьбе с вашей проблемой.
Признаки застенчивости у людей
Причин появления застенчивости в нашей жизни может быть не мало. Одной из основных является наследственность и предрасположенность к данной проблеме. Так же одной из распространенных причин может стать внушение со стороны родителей или сверстников. Следующей причиной может быть отсутствие опыта в общении и социальных навыках, при неудачных попытках человек закрывается в себе и обретает неуверенность и заниженную самооценку.
У застенчивости имеется ряд характерных признаков. Наиболее распространенные из них вы можете наблюдать ниже:
- Проявление постоянного молчания:
- Неуверенность в себе и своих действиях:
- Никогда не говорит о своих чувствах и желаниях:
- Не может взглянуть в глаза собеседнику;
- Тяжелое формирование собственных мыслей;
- Робость в решениях:
- Тихий голос.
Методы борьбы с застенчивостью
Каждую проблему возможно побороть, но этого не сделать если сидеть сложа руки. Необходимо проявить инициативу и пойти на решительные действия для избавления от данной проблемы. Не закрывайте глаза на собственные проблемы и не бегите от них, ведь чем раньше вы начнете бороться, тем легче и быстрее вы сможете избавиться от вашей проблемы.
Существует несколько методов по борьбе с застенчивостью и вам необходимо выбрать какой из них подойдет вам больше. Самые эффективные методы будут представлены ниже:
- Самостоятельное решение проблемы. Достаточно сложный метод, требующий выдержки и огромной силы воли. Необходимо в первую очередь понять саму проблему, ее сущность и попытаться справиться с ней. В этом вам может помочь литература, живопись и искусство, а больше всего юмор и общение, благодаря которым вы поймете свою индивидуальность, достоинства, поверите в собственные силы и примите себя самого.
- Обращение за помощью к психологу. Самый современный и наиболее эффективный метод борьбы с возникшей проблемой в вашей жизни. Специалист проведет индивидуальную консультацию, соответствующие вашей проблеме терапии и назначит правильный курс лечение и избавит вас от тревожащей вас проблемы раз и навсегда.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.