zavisimye_otnosheniya

Отношения между мужчиной и женщиной заключается в искреннем желании дать счастья своему партнеру, что позволяет ему ощущать себя любящим, счастливым.

Каждый человек нуждается в таком близком человеке. Проблемой становится то, что без этого человека меня как будто нет, не могу жить без него ни минуты.

 

Причины зависимых отношений:

  • Воспитание

Вероятно родители зависимого взрослого не говорили ему, какой он молодец, кокой он добрый, послушный, умный. А говорили лишь один негатив. С этого момента ребенок ищет от других хвалы и поощрения.  Впадая в отношения, он ждет этих слов от партнера.

  • Детские травмы

Тяжелая ситуация в семье повлияла на зависимость взрослого человека (развод родителей, смерть близкого, раннее отдание ребенка в детский сад).

  • Нарушение границ

Если родители не соблюдали границы (без стука заходят в комнату, берут вещи, просматривают телефон), это подрывает ощущение собственных границ ребенка.

zavisimye_otnosheniya

У каждого человека имеется базовая привязанность к родителям. Она бывает в разных стилях привязанности:

  1. Надежный. Это самый здоровый стиль. Уверенность в отношениях, доверие. Партнеры с хорошей самооценкой, мнением о партнере и отношениях. Даже если партнера рядом нет, никакой ревности и страха покинутости не возникает.
  2. Тревожно-избегающий. Партнер испытывает недостаток своей важности. Все усилия тратит на получение внимания. Ради этого в ход идут все методы. Он становится зависим от отношений, может быть агрессивен, импульсивен.
  3. Пренебрежительно-замкнутый. Человек старается не впадать в отношения вообще. Он подавляет потребность в отношениях в связи с перенесенной болью покинутости в детстве. Чаще всего эти люди попадают в зависимость.
  4. Замкнуто-фобический. Такой человека и желает близких отношений и одновременно ему некомфортно в них. Здесь присутствует недоверие.

 

И когда в жизни оба партнера с нарушением привязанности встречаются, то у обоих присутствует потребность в удовлетворении привязанности. Как это сделать они не знают, полагаются на интуицию и вовлекаются таким образом в зависимость от отношений.

Очень важно знать, что привязанность меняется со временем.

 

Признаки зависимости:

  • Отсутствие личных границ. Для человека очень важны существующие отношения и он ставит их превыше всех своих потребностей и интересов. Его настроение зависит от качества отношений. При этом он понимает, что его жизнь как бы пуста, он хочет изменить ситуацию, но какая-то сила опять его окунает с головой в эту патологическую любовь.
  • Партнер не уважает личности другого. Он воспринимает партнера как фигуру для удовлетворения дефицита любви и эмоций.
  • Иллюзии об улучшении отношений. Из-за этого отношения длятся долгие месяцы и даже годы. Партнер надеется на изменение другого, на смену обстановки.
  • Замкнутый круг страданий. Повторяющийся цикл: страдание партнера, что он не может получить что хочет, но и не может отказаться от этих отношений.
  • Эмоциональное истощение. У него то все хорошо, то все плохо. Это состояние очень выматывает. Психика истощается, если ее не подкреплять.
  • Ценность небольших мгновений быть вместе. Партнер ощущает, что он в центре внимания любимого. От этого он испытывает счастье, эйфорию. Ради этого мгновенья зависимый готов смиряться с патологическими отношениями и ждать.
  • Отсутствие доверия. Ревность, слежки, проверки телефонов, контроль во времени.
  • Желание угодить партнеру
  • Мысль о том, что если человек ошибется, его покинут.

 

Как не зависеть от отношений?

zavisimye_otnosheniya

Любая зависимость заканчивается разрушением личности. Поэтому необходимо работать для спасения своей личности.

Скорее всего, придется пройти важные шаги на пути к изменению:

  • Признать проблему зависимости.
  • Найти «бонусы» от этой зависимости для Вас. По-честному.
  • Заняться собой. Понять чего Вы, что любите или что не любите, что для Вас важно и почему.
  • Научиться отказывать и просить помощь.
  • Понять свои эмоции и чувства, научиться выражать их.
  • Взять ответственность за свою жизнь и поступки. Понять, что данная ситуация в ваших руках.
  • Принять прошлое таким, какое оно есть. В нем Вы получили опыт. Применяйте его в жизни.
  • Научиться жить вне зависимости.
  • Поднимайте самооценку. Хвалите себя за мелочи сначала. Это покажется глупым, но не сдавайтесь. Это хорошее упражнение.
  • Делайте себе маленькие удовольствия (пропишите свои желания о себе, что бы Вы хотели попробовать (новая прическа, новый имидж, фитнес, творчество). Уделяйте время своим желаниям. Старайтесь делать для себя хотя бы что-то одно каждый день.

 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.