Страх терроризма - Терророфобия

Терророфобия — боязнь терроризма как угрозы жизни или массового уничтожения.

Причины возникновения:
1. Психоэмоциональная травма, возникшая на фоне отрицательного явления.
2. Воспитание: чрезмерное опекание родителями или, напротив, недостаток любви и внимания с их стороны.
3. Индивидуальный опыт — результат личной жизненной ситуации. Это уже не страхование (иррациональная боязнь), а после травматическое состояние: пройденное накладывает печать и у индивидуума появляется боязнь перед потерей  определенного состояния или ситуации, которая может вновь вернуться.
4. Гормоны: бывает, что в корне наших панических явлений лежит изменения работы щитовидной железы и/или надпочечников. Нормализовав их деятельность, можно помочь себе и избавится от многих тревог и переживаний.
5. Человеческие уникальности: тревожность, мнительность, внушаемость, чувствительность — все это специфично для личности с динамичным типом нервной системы. Они скоро переключаются с одного на другое состояние, однако просто падают из крайности в крайность. Поменять данные от природы свойства мы не умеем, но сможем найти метод их дополнить манерами или чертами характера.

Терапия заболевания:
- Отменить или уменьшить просмотр телевидения и соцсетей: множествоинформации о чрезвычайных ситуациях, страшных болезнях и насилии только усиливает фобии. Как только исчезнет такое влияние, мозг сможет направиться на что-то конструктивное вместо того, чтобы находиться в состоянии тревоги, ожидая ужасов.
- Переключится на что-то другое, что приносит удовольствие и посвятить этому свое время. Когда жизнь яркая и интересная, некогда страшится.
- Завезти дневник: придумать себе цель на определенный срок, потом расчленить ее на части — и выполнять задачи каждый день и отмечать выполненное.
- Обратится к профессионалу: он найдет корень страхов (психологическая или физиологическая) и определит необходимый путь терапии.
- Дать телу физическую нагрузку (ходьба, фитнес, танцы, плавание, дыхательные упражнения).

Симптомы:

• навязчивый страх стать жертвой теракта;
• повышенная тревожность;
• соматические проявления в теле;
• страхуничтожения;
• иррациональный страх за свою жизнь.