Поддержка близкого человека

Поддержка людей дает нам значительные ресурсы для поднятия иммунитета, самооценки, отсюда мы меньше подвержены стрессам и заболеваниям. В современном мире человек много времени проводит в социальных сетях, так он получает поддержку от контактов с другими людьми. Появляется чувство удовлетворенности от жизни. Однако отсутствие поддержки со стороны близких в социальной жизни вызывает нарушение безопасности, повышается уровень стресса, он является источником одиночества и заниженной самооценки. Что может привести к депрессии.

Причины:
Отсутствие поддержки со стороны близких людей, друзей, влечет за собой определенные последствия. Рождает чувство одиночества, изоляции, усиливается тревога. Причинами являются испытуемые чувства безнадежности, беспомощности, отсутствие радости жизни, уверенность в том, что никому не нужен. Этому чувству сопутствует одиночество, чувство вины, стресс, который приводит к распаду личности. Поддерживая длительно это состояние, можно спровоцировать психические и психосоматические расстройства.

Помощь:
Необходимо срочно поднять самооценку. Самооценка играет важную роль в эффективной борьбе со стрессом. Укрепление самооценки и поддержка близких людей гарантируют нам, что мы любимы и нужны обществу. Хорошим шагом может  стать посещение психолога, который обеспечит психологическую помощь. Возможно подключение терапевтической помощи. Можно посещать группы поддержки, психологические тренинги. Они дают чувство сопричастности и возможность для установления новых контактов и дружбы.

Симптомы:

• стеснение, робость, боязнь общения;
  
• повышенная тревожность, чувство одиночества, беспокойства;
  
• депрессивные состояния;
  
• нерешительность, неразговорчивость;
  
• учащенное сердцебиение.