Переживания развода

Развод является большим потрясением в жизни взрослого человека и зачастую превращается в период второго подросткового периода. Партнеры оказывается на перепутье и испытывают мучительную необходимость найти себе новое место в жизни, ищут ответы на вопросы и пробуют заново выстраивать жизненные ценности.

Причины возникновения психологических переживаний связанных с расторжением отношений имеют под собой несколько факторов: давление общественности, страх одиночества, чувства долга перед детьми, неразделённые чувства, финансовая и психологическая зависимость от партнёра.
И конечно, разрушенные надежды на долгую и счастливую жизнь с бывшим партнёром.

Специалисты склоняются к мнению, что пережить развод – пройти весь процесс от стадии принятия решения о разводе до момента наступления полной самостоятельности каждого из партнёров во всех сферах и наступление полной адаптации к новой жизни.

После развода человек может переживать эмоции с которыми не способен справиться самостоятельно. Лучшее решение – обратиться к психологу или психотерапевту и заручиться поддержкой близких людей. Для достижения психологического равновесия нужно преодолеть негативные чувства к бывшему партнёру, справиться с приобретённым негативным опытом отношений и сместить фокус внимания с партнёра на себя.

Рекомендуется уделить внимание заботе о своём здоровье, в особенности режиму сна и сбалансированному питанию для поддержания нервной системы в период эмоционального напряжения. Употребление алкоголя и наркотических веществ, как правило, усугубляет психологическое и физическое состояние.

Переживание развода включает в себя следующие эмоции и симптомы:

• Острое ощущение потери;
  
• Тревога;
  
• Жалость к себе;
  
• Приступы гнева;
  
• Апатия;
  
• Суицидальные мысли;
  
• Бессонница;
  
• Повышенный аппетит или его отсутствие.