Страх заснуть - Сомнифобия
Быстрая запись
- Приём в кабинете
- Онлайн консультации
- Наличными
- Банковскими картами
- Электронным переводом
Сомнифобия страх заснуть
Сомнифобия или вынужденная бессонница – расстройство, основанное на иррациональном страхе сна, за которым стоит страх потери контроля над собой и событиями вокруг.
Психотравмирующие факторы запускают появление страхов у людей определенного склада – чрезмерно тревожных, мнительных, внушаемых, с богатым воображением.
Причины сомнифобии:
- Детские страхи реальные или вымышленные;
- Кошмарные сновидения, которых хочется избежать;
- Стрессовые события, перенесенные в спящем состоянии;
- Страх потери времени, когда сон расценивается как зря потраченные часы;
- Тяжелые хронические заболевания и связанный с ними страх смерти во время сна;
Специфические причины (например, когда мать боится уснуть и утратить возможность наблюдать за малышом).
Сомнифобия в легких проявления поддается самокоррекции - умеренные физические и умственные нагрузки, положительные впечатления, спокойная обстановка, ароматерапия.
Стойкая, продолжительная фобия нарушает личную жизнь, мешает работе. В таких случаях не обойтись без помощи специалиста.
Детальная проработка проблемы дает осознание источника страха, у человека появляется возможность преодолеть фобию.
Степень выраженности симптомов варьирует от легкой тревоги, внутреннего дискомфорта в ситуации, касающейся сна, до состояния паники.
Физические симптомы - это проявления тревожного или панического состояния.
Психологические симптомы:
- беспокойство при мыслях о сне;
- нарастающая тревога перед сном, попытка отложить сон;
- раздражительность, перепады настроения;
- физическая усталость, мышечная слабость;
- эмоциональное истощение, депрессивные состояния, апатия, раздражительность;
- снижение работоспособности;
- нарушения когнитивных процессов (память, внимание, мышление);
- сбой в работе иммунной системы – общая болезненность или развитие хронических заболеваний;
- активизация процессов старения.