Страх заснуть - Сомнифобия

на
час
Консультации
  • Приём в кабинете
  • Онлайн консультации
Способы оплаты
  • Наличными 
  • Банковскими картами
  • Электронным переводом

Сомнифобия страх заснуть
Сомнифобия или вынужденная бессонница  расстройство, основанное на иррациональном страхе сна, за которым стоит страх потери контроля над собой и событиями вокруг.

Психотравмирующие факторы запускают появление страхов у людей определенного склада  чрезмерно тревожных, мнительных, внушаемых, с богатым воображением.

Причины сомнифобии:

  • Детские страхи реальные или вымышленные;
  • Кошмарные сновидения, которых хочется избежать;
  • Стрессовые события, перенесенные в спящем состоянии;
  • Страх потери времени, когда сон расценивается как зря потраченные часы;
  • Тяжелые хронические заболевания и связанный с ними страх смерти во время сна;

Специфические причины (например, когда мать боится уснуть и утратить возможность наблюдать за малышом).

Сомнифобия в легких проявления поддается самокоррекции - умеренные физические и умственные нагрузки, положительные впечатления, спокойная обстановка, ароматерапия.
Стойкая, продолжительная фобия нарушает личную жизнь, мешает работе. В таких случаях не обойтись без помощи специалиста.
Детальная проработка проблемы дает осознание источника страха, у человека появляется возможность преодолеть фобию.

Степень выраженности симптомов варьирует от легкой тревоги, внутреннего дискомфорта в ситуации, касающейся сна, до состояния паники.
Физические симптомы - это проявления тревожного или панического состояния.
Психологические симптомы:

  • беспокойство при мыслях о сне;
  • нарастающая тревога перед сном, попытка отложить сон;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • физическая усталость, мышечная слабость;
  • эмоциональное истощение, депрессивные состояния, апатия, раздражительность;
  • снижение работоспособности;
  • нарушения когнитивных процессов (память, внимание, мышление);
  • сбой в работе иммунной системы  общая болезненность или развитие хронических заболеваний;
  • активизация процессов старения.

Отзывы

Оценка