kouching_nugen

Наверное, многие испытывали такое состояние, когда имеются цели и задачи, дела, которые давно ждут своего разрешения, но все никак то «руки не доходят», то не охота. И накапливаются такие дела и задачи годами, а внутренний дискомфорт постоянно растет и не дает свободно жить.

Одни имеют какие-то страхи по решению этих проблем, кто-то не может найти время для разбора проблем, другие никак не могут сосредоточиться на решении. Более продвинутые размышляют о своем бытие, пытаются понять то, что им принесет радость по-настоящему. Такие проблемы решает коучинг.

Коучинг – процесс, направленный на достижение целей клиента при поддержке коуча. Главной особенностью является, что коуч не дает советов. При этом подразумевается истинное желание клиента вкладываться в решение проблем. Коучинг в России становится все больше востребован.

Является многогранным понятием, тесно связанным с обучением, психологией, менеджментом, консалтингом, психотерапией.

Самостоятельно решать глобальные проблемы человеку очень трудно так как человеческая психика устроена так, что должна защищать человека от потрясений и мозг убегает от ответов, волнующих сознаниеМозг защищает от сильных эмоций, стресса, он пытается «обмануть» психику для соблюдения состояния покоя. От этого человек не может сам заметить такие уклонения. А со стороны специалисту это видно сразу.

Применение коучинга необходимо в сложных жизненных ситуациях, в каких человек не может найти самостоятельного решения или боится взять на себя ответственность. Но бывает, что вроде и проблем нет, но присутствует чувство недовольство жизнью. Коучинг применяется во всех областях жизни (отношения, учеба, работа, хобби, похудение, спорт). Совсем не обязательно иметь проблемы в чем-то, к коучу можно обратиться при желании улучшить качество своей жизни.

kouching_nugen

Частые причины обращений к коучу:

  • Установить истинную цель и достичь ее за оговоренное время;
  • Разрешить сложную, запутанную ситуацию;
  • Проработать страхи и ограничивающие установки;
  • Вернуть любовь к себе и самоценность;
  • Пройти кризисы;
  • Найти и прокачать внутренние ресурсы;
  • Научиться принимать и выдерживать как свои, так и чужие эмоции;
  • Найти свою нишу и начать зарабатывать с удовольствие;
  • Проблемы в совмещении работы и личными делами (здоровье, семья, спорт, досуг, хобби и другое);
  • Желание занять лидирующую позицию;
  • Необходимость в принятии сложного решения;
  • Стать счастливее;
  • Найти внутренний покой;
  • Повысить самоуверенность;
  • Устранить сложные и длительные конфликты.

 

Коучинг является очень тонким механизмом, ведь к каждому клиенту коуч подбирает особый подход, который поможет именно ему, в его ситуации. И эта вся информация остается строго конфиденциальной. Клиенту не стоит стесняться, нужно быть откровенными.

 kouching_nugen

Применяемые техники в работе коуча:

  • Задавание открытых вопросов. Применяется специальная лестница вопросов, при которой клиент высказывает свои наболевшие вопросы, а коуч наводящими вопросами проясняет суть.
  • Личные или групповые встречи.
  • Применение техники «Колесо жизненного баланса».
  • Техника «Шкалирования». Помогает оценить по шкале приближение к цели.
  • Техника «Метод планирования Ганта». Применяются диаграммы, на которых обозначены задачи и их временные рамки.
  • «Стратегия творчества У. Диснея». Коуч ищет сильные стороны у разных способов мышления.
  • Техника мозгового штурма.

Приходя на сессию, обычно клиент не знает, что именно хочет. Задавая открытые вопросы, коуч уточняет и формулируются совсем иные задачи. Клиенты не осознает неудовлетворенные потребности, а коуч углубляется в запрос клиента и ищет именно причину такого желания.

В процессе коуч-сессии клиент отвечает на вопросы, которые сам себе бы никогда не задал, онпогружается вглубь себя в поиске ответов.

Отвечая на открытые вопросы, клиент самостоятельно находит истинную причину всех проблем в жизни. Далее мотивирует клиента к движению вперед, к цели, при этом иметь новое мировоззрение. А уже после, коуч  будет поддерживать своего клиента в любом начинающем деле, направляя на правильный путь продвижения вперед.

 

Один из постулатов коучинга — все ответы находятся внутри. И зачастую они лежат в области бессознательного, а вопросы возникают в голове. В поисках ответов человек читает книги, прислушивается к советам, но эти ответы находятся внутри человека.

 kouching_nugen

Основные преимущества коучинга:

  • Коучинг помогает самостоятельно принимать решения.
  • Специалист не вмешивается в мысли клиента, ас помощью безоценочных вопросов направляет мысли в другое русло.
  • Процесс не является травмирующим для клиента.
  • Коучинг работает в системе «здесь и сейчас» и будущее.
  • Дает быстрый эффект даже за одно посещение специалиста.
  • Клиент самостоятельно решает необходимость следующего сеанса, отсутствует необходимость постоянных общений с коучем.

Если при прочтении текста Вы хотели бы решить свою проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Являюсь квалифицированным коучем, имею сертификаты и дипломы. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.