Наверное, многие испытывали такое состояние, когда имеются цели и задачи, дела, которые давно ждут своего разрешения, но все никак то «руки не доходят», то не охота. И накапливаются такие дела и задачи годами, а внутренний дискомфорт постоянно растет и не дает свободно жить.
Одни имеют какие-то страхи по решению этих проблем, кто-то не может найти время для разбора проблем, другие никак не могут сосредоточиться на решении. Более продвинутые размышляют о своем бытие, пытаются понять то, что им принесет радость по-настоящему. Такие проблемы решает коучинг.
Коучинг – процесс, направленный на достижение целей клиента при поддержке коуча. Главной особенностью является, что коуч не дает советов. При этом подразумевается истинное желание клиента вкладываться в решение проблем. Коучинг в России становится все больше востребован.
Является многогранным понятием, тесно связанным с обучением, психологией, менеджментом, консалтингом, психотерапией.
Самостоятельно решать глобальные проблемы человеку очень трудно так как человеческая психика устроена так, что должна защищать человека от потрясений и мозг убегает от ответов, волнующих сознание. Мозг защищает от сильных эмоций, стресса, он пытается «обмануть» психику для соблюдения состояния покоя. От этого человек не может сам заметить такие уклонения. А со стороны специалисту это видно сразу.
Применение коучинга необходимо в сложных жизненных ситуациях, в каких человек не может найти самостоятельного решения или боится взять на себя ответственность. Но бывает, что вроде и проблем нет, но присутствует чувство недовольство жизнью. Коучинг применяется во всех областях жизни (отношения, учеба, работа, хобби, похудение, спорт). Совсем не обязательно иметь проблемы в чем-то, к коучу можно обратиться при желании улучшить качество своей жизни.
Частые причины обращений к коучу:
- Установить истинную цель и достичь ее за оговоренное время;
- Разрешить сложную, запутанную ситуацию;
- Проработать страхи и ограничивающие установки;
- Вернуть любовь к себе и самоценность;
- Пройти кризисы;
- Найти и прокачать внутренние ресурсы;
- Научиться принимать и выдерживать как свои, так и чужие эмоции;
- Найти свою нишу и начать зарабатывать с удовольствие;
- Проблемы в совмещении работы и личными делами (здоровье, семья, спорт, досуг, хобби и другое);
- Желание занять лидирующую позицию;
- Необходимость в принятии сложного решения;
- Стать счастливее;
- Найти внутренний покой;
- Повысить самоуверенность;
- Устранить сложные и длительные конфликты.
Коучинг является очень тонким механизмом, ведь к каждому клиенту коуч подбирает особый подход, который поможет именно ему, в его ситуации. И эта вся информация остается строго конфиденциальной. Клиенту не стоит стесняться, нужно быть откровенными.
Применяемые техники в работе коуча:
- Задавание открытых вопросов. Применяется специальная лестница вопросов, при которой клиент высказывает свои наболевшие вопросы, а коуч наводящими вопросами проясняет суть.
- Личные или групповые встречи.
- Применение техники «Колесо жизненного баланса».
- Техника «Шкалирования». Помогает оценить по шкале приближение к цели.
- Техника «Метод планирования Ганта». Применяются диаграммы, на которых обозначены задачи и их временные рамки.
- «Стратегия творчества У. Диснея». Коуч ищет сильные стороны у разных способов мышления.
- Техника мозгового штурма.
Приходя на сессию, обычно клиент не знает, что именно хочет. Задавая открытые вопросы, коуч уточняет и формулируются совсем иные задачи. Клиенты не осознает неудовлетворенные потребности, а коуч углубляется в запрос клиента и ищет именно причину такого желания.
В процессе коуч-сессии клиент отвечает на вопросы, которые сам себе бы никогда не задал, онпогружается вглубь себя в поиске ответов.
Отвечая на открытые вопросы, клиент самостоятельно находит истинную причину всех проблем в жизни. Далее мотивирует клиента к движению вперед, к цели, при этом иметь новое мировоззрение. А уже после, коуч будет поддерживать своего клиента в любом начинающем деле, направляя на правильный путь продвижения вперед.
Один из постулатов коучинга — все ответы находятся внутри. И зачастую они лежат в области бессознательного, а вопросы возникают в голове. В поисках ответов человек читает книги, прислушивается к советам, но эти ответы находятся внутри человека.
Основные преимущества коучинга:
- Коучинг помогает самостоятельно принимать решения.
- Специалист не вмешивается в мысли клиента, ас помощью безоценочных вопросов направляет мысли в другое русло.
- Процесс не является травмирующим для клиента.
- Коучинг работает в системе «здесь и сейчас» и будущее.
- Дает быстрый эффект даже за одно посещение специалиста.
- Клиент самостоятельно решает необходимость следующего сеанса, отсутствует необходимость постоянных общений с коучем.
Читайте также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.