Все желания даются нам с силами для их осуществления.
Р. Бах, американский философ, публицист
Большинство из нас не раз в своей жизни вставали перед вопросом: «Как не ошибиться и совершить правильный выбор? Что нужно сделать, чтобы получить то, о чем мечтаю?» Однако глубоко вникать и анализировать собственные психологические проблемы, которые мешают построению гармоничных отношений или успешной деловой карьере, умеет и может далеко не каждый человек.
Разобраться в непростой жизненной ситуации, найти ответы на, казалось бы, неразрешимые вопросы может помочь гештальт-коучинг. Это новое и одно из самых эффективныхнаправлений коучинга, в котором используются методы классического коучинга и гештальт-терапии. Коучинг дает чёткую постановку цели, разработку плана действий, ведущего к достижению результата, анализ ресурсов, мотивацию и контроль. Гештальт-терапия позволяет выявить психологические проблемы человека, блоки и травмы его прошлого.
Что объединяет эти методы и какую пользу может принести человеку их сочетание?
Общение с гештальт-коучем дает человеку серьезную поддержку и веру в собственные силы. Клиент начинает видеть и понимать причины, которые препятствовали достижению желанных им целей. С помощью специальных вопросов, задаваемых коучем, к человеку приходит осознание сильных сторон его личности, которые помогут ему самостоятельно преодолеть жизненные трудности и проблемы. А это приводит к повышению уверенности в своих силах, личностному росту и самосовершенствованию. Жизнь клиента становится более гармоничной и успешной.
В чем преимущества гештальт-коучинга?
- Методы гештальт-терапии помогают выяснить глубокие мотивы поведения клиента, что недоступно на уровне обычного коучинга. Без этого даже достижение желаемой цели не вызовет у клиента чувства удовлетворения, т.к. цель могла быть сформулирована на основании «ложного» мотива.
- Гештальт-коучинг – это доверительное, искреннее общение специалиста с клиентом. Благодаря безопасной атмосфере человек сам или с помощью коуча приходит к осознанию собственных, а не навязанных окружающим обществом желаний и потребностей, переосмысливает свою ситуацию и находит новые, приемлемые для себя решения. Таким образом, идет работа не только с целями, но и с чувствами клиента.
- Общаясь с клиентом, гештальт-коуч знакомится с его прошлым, изучает повторяющиеся события и выявляет привычную для клиента модель поведения. Это помогает человеку понять, какие именно убеждения и установки мешают ему развиваться и достигать результата.
- В отличии от обычного коучинга, нацеленного на поиск кратчайшего пути к достижению цели и сильных личностных качествах клиента, гештальт-коучинг не «делает ставки» на скорость и силу. Проработка психологических проблем, блоков и травм прошлого, требует времени. Клиенту необходимы «остановки» для осознания и анализа своих внутренних травм и страхов и освобождения от них.
Работа гештальт-коуча делится на несколько этапов.
1 этап. Определение области желаемых изменений. Как показывает практика, гештальт-коучинг подходит для решения широкого спектра проблем – от деловых задач до семейных вопросов, межличностных отношений и т.п. Гештальт-коуч помогает клиенту определить наиболее важные для него на данный момент изменения и сосредоточиться именно на них.
2 этап. Формулирование цели. Затем наступает очередь установления клиентом четкой цели, которую он желает достичь. Чтобы повысить мотивацию человека в достижении цели, коуч помогает ее сформулировать исходя из тех ценностей и потребностей, которые есть у клиента.
3 этап. Анализ ресурсов. После определения желаемой цели коуч вместе с клиентом анализируют имеющуюся ситуацию и выясняют, какими ресурсами человек уже обладает, а чего ему не хватает для получения положительного результата.
4 этап. Действия. Рассмотрев ситуацию со всех сторон, специалист помогает клиенту определить наиболее оптимальный для него вариант плана действий. Клиент должен осознавать, что для достижения желаемой цели ему будет необходимо преодолеть имеющиеся препятствия, избавиться от прежних неэффективных стереотипов поведения.
Двигаясь к цели, человек получает от гештальт-коуча психологическую помощь и поддержку. Постепенно изучая себя, человек начинает осознавать свое внутреннее состояние, психологические травмы и переживания и освобождается от них. Звучит парадоксально, но изменения с человеком начинают происходить тогда, кода он больше не стремится быть кем-то и становится таким, какой есть.
5 этап. Подведение итогов. На завершающем этапе работы клиент с помощью коуча анализирует результаты достигнутого, делает выводы и осознает ценность и рост своего эмоционального и социального интеллекта.
Гештальт-коучинг – это возможность мягко и экологично решать задачи клиента. Синтез этих методов дает человеку инструменты и техники, которые позволят ему в дальнейшем успешно реагировать на изменчивость, сложность и многозначность окружающего его мира. Онипомогут человеку перейти на более высокий уровень своего развития и сделать собственную жизнь более гармоничной и счастливой.
Читай также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.