GROW_kouching

Что такое GROW-коучинг и «с чем его едят»?

Забегая немного вперед, скажем так – СО ВСЕМ! GROW техника коучинга – один из самых распространённых и практически универсальный инструмент. Использовать его можно, как угодно. Хоть самостоятельно, хоть в качестве дополнения к другим техникам. Результат обязательно будет. При условии, разумеется, что коуч действительно умеет пользоваться GROW.

Так что же это за техника и чем объясняется ее эффективность?

Когда и каким образом возник GROW-коучинг

Любопытную предысторию заодно с самим методом описал Джон Уитмор. Автор, наверное, самой популярной книги по коучингу «Коучинг высокой эффективности». Его принято считать основоположником GROW-коучинга, что, в принципе, недалеко от истины.

Дело было так. Крупная консалтинговая компания McKinsey пригласила группу коучей для повышения эффективности отдельных сотрудников и фирмы в целом . Нашла результат их работы превосходным и попросила описать модель работы, чтобы впоследствии использовать ее самостоятельно. Оказалось, что модели не существует: группа коучей согласованно действовала по интуитивно понятой ей действенной схеме, не составляя предварительного алгоритма. Пришлось срочно исправлять эту недоработку. Когда модель была готова, выяснилось, что в лайф-коучинге она работает ничуть не хуже, чем в коучинге для бизнес-структур.

GROW_kouching

Расшифровка названия метода GROW в коучинге

GROW – это аббревиатура англоязычных терминов, обозначающих ступени последовательного структурирования действий:

  • Goal - Цель
  • Reality- Реальность
  • Options – Варианты возможных действий
  • Will - Довольно сложный и многозначный термин, обозначающий желание, подкрепленное твердым волевым намерением и эмоциональным убеждением, что это вам необходимо

В русскоязычной среде иногда используется переводной аббревиатурный аналог РОСТ. Он, естественно, вызывает у носителей языка большее понимание. По крайней мере, люди сразу видят: речь явно идет о некоем личностном росте, движении вперед.

  • Р – расстановка целей по степени важности
  • О – обследование имеющихся в вашем распоряжении ресурсов
  • С – список возможностей использования и наращивания этих ресурсов
  • Т – то, что важно сделать в первую очередь и по ступеням

Так что РОСТ и GROW – это одно и тоже. Не запутайтесь и не дайте себя запутать.

GROW_kouching

Как работает GROW техника коучинга

Метод подразумевает правильную постановку вопросов и честный вдумчивый ответ на них. GROW вопросы коучинга – при всей кажущейся простоте – весьма продуманный инструмент «вытаскивания правды» из вашего сознания. Люди. имеющие хотя бы малейший навык самоанализа, отлично знают, насколько легко поддаться самообману, толкуя свои намерения, желания, возможности. Мы буквально инстинктивно выбираем самые «приятные для себя» варианты, чтобы оставаться в зоне комфорта.

Задача квалифицированного коуча - вывести клиента из обманчивой зоны комфорта («я делаю все правильно», «я знаю, чего хочу», «это внешний мир/другие люди мешают мне» и т.д.). Но сделать это мягко, не давая впасть в противоположную крайность («я слабый (глупый, ленивый, неспособный)», «я виноват», «я никогда ничего не смогу» и т.д.) Используя при этом всего лишь совокупность и очередность вопросов на каждом этапе.

  • Первый этап подразумевает выяснение истинной цели. Например, изначальное «хочу похудеть» может означать «хочу найти партнера», «хочу утереть нос друзьям/коллегам», «хочу уважать/любить себя» и много чего еще. Коуч шаг за шагом извлекает настоящий мотив на поверхность.
  • Второй – это «инвентаризация ресурсов». Человек может не только не ценить, но и попросту не замечать своих сильных сторон и преимуществ. Они для него «естественны», поэтому «ничего не стоят». Коуч, пробуждает клиента найти, назвать и оценить потенциал каждой сильной стороны. Плюс обозначить «провалы» - тормозящие практики и установки. При этом избегая оценок того и другого.
  • Третий этап – рассмотрение вариантов использования имеющихся ресурсов и возможных практических действий. Тоже, без всяких оценок. К рассмотрению принимаются даже самые нестандартные идеи!
  • На четвертом, завершающем этапе, задаются вопросы о конкретных действиях. Что, каким образом, когда человек собирается предпринять? Каких препятствий он ожидает? Как собирается их преодолевать? Как обнаружит, что движется в правильном направлении? Как будет «подсчитывать победы»? и пр.

GROW_kouching

Проговорив все это вслух, клиент самостоятельно составляет «дорожную карту». И начинает по ней идти. Грамотно проведенный GROW-коучинг –мощный толчок. Причем, не внешний, а внутренний. Это не коуч «научил вас уму-разуму» — это вы сами вдруг явственно поняли то, чего не понимали раньше!

Именно поэтому GROW техника коучинга считается высокоэффективной пользуется такой популярностью.