В современном обществе все люди стремятся к успешности. Желание успеха в карьере, семье, отношениях, обществе, образовании достигает своего пика. Одни добиваются его, другие сдаются, а кто-то и не начинает работать над этим, считая себя неудачником. Продвинутые люди вкладываются в свое развитие и обращаются за помощью к специалисту – коучу. К коучам обращаются спортивные команды, бизнесмены, руководители крупных компаний, педагоги и многие другие граждане разных уровней жизни.
Благо, что с развитием интернета коуча легко найти в любом небольшом городке нашей Родины, стоив только задать в поисковике запрос.
Коучинг — это метод помощи клиенту, с помощью которого клиенту удается добиться решения проблем быстрее, интереснее и проще, чем при самостоятельной работе. Одним из направлений данного метода является коучинг личности.
Коучинг личности – вид коучинга, при котором коуч оказывает помощь за решение личностных проблем клиента, работает с личностью. Клиент извлекает массу навыков от общения с коучем.
Коучинг хорошо стимулирует взятие ответственности за себя и нахождение собственных мыслей и выводов. Каждая такая мысль является новой дорожкой в мозге, по которой нейроны смогут все быстрее бегать при повторении этой мысли.
Коуч будет работать с клиентом, который:
- хочет глобально изменить жизнь;
- решительно настроен работать над собой;
- готов взять ответственность за свою жизнь;
- готов менять свое мышление и привычки;
- готов проработать страхи;
- извлекает из своих ошибок уроки;
- хочет узнать настоящего себя;
- готов финансово вкладываться.
Основная техника в работе коуча задавание открытых вопросов, отвечая на которые клиент начинает задумываться, рассуждать, иначе смотреть на ситуацию. Коучинг личности помогает решать задачи в области личной жизни человека. Он делится на два вида:
- коммуникативное (процесс налаживания отношений с окружающими);
- личностное (работа с самим собой).
В коучинге личности применяются разные техники, вот самые распространенные из них:
- Колесо жизненного баланса;
- SMART или GROW для постановки целей,
- Техника «Шкалирования». Помогает оценить по шкале приближение к цели.
- Техника «Метод планирования Ганта». Применяются диаграммы, на которых обозначены задачи и их временные рамки.
- «Стратегия творчества У. Диснея». Коуч ищет сильные стороны у разных способов мышления.
- Техника мозгового штурма.
Применение коучинга необходимо в сложных жизненных ситуациях, в каких человек не может найти самостоятельного решения или боится взять на себя ответственность. Но бывает, что вроде и проблем нет, но присутствует чувство недовольство жизнью. Коучинг применяется во всех областях жизни (отношения, учеба, работа, хобби, похудение, спорт). Совсем не обязательно иметь проблемы в чем-то, к коучу можно обратиться при желании улучшить качество своей жизни.
Коучинг личности основывается на утверждениях:
- Каждый человек прекрасен такой, какой он есть.
- Каждый человек делает для себя наилучший выбор в данный момент.
- Каждый человек имеет свойство меняться.
- Каждый человек имеет изначально все ресурсы для того, чтобы добиваться успеха и быть счастливым.
- Каждый человек совершает поступки с хорошей целью.
Коуча работа сводится к умению внимательно слушать и задавать правильные вопросы, направляя таким образом беседу с клиентом в правильное направление. На коуч-сессии (беседе) происходит исследование сформулированного клиентом запроса. Коуч подбирает варианты исследования, находит самые актуальные именно данному клиенту. На сессии определяется настоящее положение дел, формулируется цель, определяются сроки достижения.
Подробный план перехода подопечного из отправной точки к результату разрабатывается во время встреч коуча с клиентом.
Коуч-сессия может проходить в любом формате (личный контакт, телефон, скайп, мессенджеры). Она может проходить лично или в группе. Конечно, личная встреча – самая результативная, а видеосвязь - самый оптимальный формат, экономится время. От формата зависит место проведения. Если очная встреча, то это может быть офис коуча или уютное место где-то еще.
С помощью личностного коучинга возможно:
- Поднять самоуверенность, самооценку и самоуважение;
- Признать свои психологические особенности;
- Освоить навыки психологической саморегуляции;
- Избавиться от повышенной тревожности и страхов;
- Убрать неприятные контакты;
- Эффективно распределить собственные ресурсы и рабочее время;
- Составить пошаговый план к достижению цели;
- Сфокусироваться на главном.
Каждый человек имеет возможность пройти личностный коучинг будь он бизнесменом, предпринимателем, фрилансером, творческим человеком, спортсменом, специалистом в сфере IT, домохозяйкой, матерью — любой, кто хочет улучшить свою жизнь.
Читайте также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.