kouching_situaciy

Новомодное понятие коучинг укрепилось в голове у многих людей. Множество людей обратились за помощью к коучам, они получили несомненную помощь в решении проблем в личной сфере, в семейных вопросах, в профессиональных неурядицах.

Коучинг – метод психологического консультирования, при котором достигаются поставленные цени клиент.

Большинству людей некогда остановиться и подумать о себе, о решении накопленных проблем. Всему виной - психика человека, которой свойственно защищать от изменения зоны комфорта. Именно поэтому человек и боится начинать что-то менять в системе. Можно сказать, что коучинг ситуаций – время на «подумать».

Коуч помогает изменить жизнь клиента в позитивном направлении. Конечно, все проблемы не сразу, но человек кардинально изменяет отношение к ним.

kouching_situaciy

Коучинг применяется во множествах ситуациях, например:

  • личные взаимоотношения,
  • развитие и обучение,
  • возникновение проблем и трудностей в чем-либо,
  • появление новых возможностей или сложных задач,
  • задачи индивидуальной эффективности,
  • приобретение новых навыков в карьере,
  • желание смены профессии,
  • проблемы с самооценкой,
  • проблемы с учебой, работой,
  • подавленное настроение,
  • зависимости (игровая, пищевая, сексуальная, медикаментозная и другие).

Все эти проблемы коуч решает с помощью применения разных техник, наиболее популярными из них являются:

  • Применение открытых вопросов. Отвечая на такие вопросы, клиентначинает задумываться, рассуждать, анализировать, смотреть на некоторые нюансы с другого ракурса.
  • Применение техники обратной связи.Коуч стимулирует проявлять вербальный метод общения у клиента, с помощью расспрашиваний, уточнений, перефразирований, отражений чувств, подведению итогов. С помощью этой техники коуч может исследовать внутренние ощущения клиента по данному вопросу.
  • Применение шкалирования. Данный метод осуществляется для оценки ситуации или эмоционального состояния с помощью баллов (по шкале: от 0 до 10, от 0 до 100). Коуч анализирует самостоятельное «оценивание» и прорабатывает их потом с клиентом. А клиент, ставя себе оценку, видит наглядно положение дел.
  • Применение колеса баланса. В данном методе в круге, разделенном на сектора, расставляются приоритеты в разных сферах жизни. Клиент оценивает свое положение дел во всех сферах жизни и видит схематически, в каких сферах есть пробелы и на что нужно уделить внимание.

kouching_situaciy

Механизм работы коуча с клиентом: в запланированное время встречаются и знакомятся между собой. Коуч спрашивает клиента и определяет подходит ли клиенту эта технология, готов ли человек инвестировать время и деньги в своё развитие, и готов ли работать над собой. Одна такая сессия длится в среднем около часа, необходимость зависит от ситуации и может изменяться от 5 до 12. Интервал между встречами длится неделю. Встречи могут быть личными (в кабинете коуча) или дистанционные (с помощью применения видео связи).

Постулатом коучинга является то, что все ответы находятся внутри. И зачастую они лежат в области бессознательного, а вопросы возникают в голове. Именно поэтому коуч должен создать безопасное пространство, в котором человек сможет заглянуть внутрь себя.

Коучинг ситуаций направлен на работу с клиентом. Коуч погружается в интересы клиента, помогает ему решить важные вопросы и поставить перед собой четкие цели.

Коучинг ситуаций помогает клиенту:

  • Определить истинные цели.
  • Уделять внимание конечной цели.
  • Раскрыть скрытый потенциал.
  • Преодолеть глубинные страхи и блокирующие блоки.
  • Почувствовать удовлетворение своей жизнью.
  • Изменить свою жизнь, превращая мечту в реальность.
  • Сделать выбор, при постоянном сомнении.
  • Сменить профессию.
  • Справиться с личностным или профессиональным кризисом.

Коучинг базируется на идее о том, что человек является не пустым сосудом, а содержит в себе весь потенциал, который нужно суметь раскрыть. Коуч работает со всеми сферами жизни человека. Его основной задачей является помочь клиенту создать сбалансированную и гармоничную жизнь, в которой клиент будет счастливым, успешным. А также научить клиента поддерживать баланс между гармоничным развитием себя и самой жизни в целом.

kouching_situaciy

Важно понимать, что в процессе проработки скрытых страхов и ограничивающих убеждение, у клиента часто возникает защитная реакция (мозг не дает выходить из зоны комфорта). Коуч всегда уважает и понимает чувства клиента, следует индивидуальному плану и сохраняет этические нормы.

Коучинг ситуаций — это применение навыков коуча (инструментов и методов) для оказания помощи клиенту в улучшении качества жизни, наладить общение с окружающими людьми, мотивировать к изменениям,  добиваться поставленных целей.

Есть ещё одна особенность, которую стоит уяснить, если вы планируете обратиться к коучу - данный вид общения  не предполагает передачи готовых знаний.

Если при прочтении текста Вы хотели бы решить свою проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.