Бывает у многих людей некое состояние, при котором не хочется ничего начинать делать, даже если уже давно пора этим заняться. Есть определенное дело, но что-то постоянно мешает начать его реализовать. Трудно сдвинуться со своей точки комфорта.
Одни не могут расстаться с внутренними установками, чтобы начать действовать. Другие просто бояться начинать. Другие ощущают недостаточность внутренних ресурсов. А кто-то философствует на тему своего предназначения, своего существования в этом мире, о своей мечте. Помогая проработать такие мысли и вопросы, приходит коучинг.
Коучинг о чем это?
Коучинг – оказание помощи людям, которые желают изменить свой уровень жизни, изменить ее качество, решив некоторые проблемы и вопросы.
В случае, когда человек чувствует себя комфортно при наличие разных проблем, к коучингу не стоит обращаться.
Конечно, каждый человек может взять себя в руки и начать заниматься собой, решать вопросы, двигаться вперед и достигать заветной цели. Но как показывает практика, начинают очень немногие, а доходят до цели единицы. При этом затрачивается слишком много времени и усилий, с которыми человек не может справиться и откатывается назад, оставаясь у «разбитого корыта».
Это происходит потому что, человеческий мозг всегда возвращает человека в зону комфорта, чтобы дать ему спокойно спать. В противном случае, имеющие проблемы просто не дадут заснуть. Это защитная функция мозга, он охраняет психику и вводит ее в состояние покоя. И размышляя на важные проблемные вопросы, мозг может обманывать человека все с той же целью – сохранить спокойствие.
Отсюда вывод – самостоятельно человеку крайне трудно выйти из зоны своего комфорта. А вот человек со стороны всегда сможет увидеть противоречия в жизни человека.
Основные задачи коучинга:
- Прояснить цель, оказать помощь в осознании приоритетов жизни;
- Оказание помощи в решении личных и профессиональных проблем;
- Стимулирование к принятию важных решений;
- Проведение совместного анализа различных вариантов;
- Найти баланс в разных областях жизни;
- Обучение качественному и эффективному решению проблем;
- Стимуляция отказа от вредных привычек;
- Помощь в реализации текущих проектов жизни.
В результате регулярных коучинговых тренировок, человек может получить очень яркие переживания, которые для него откроют новый вид на свою жизнь. Для этого каждый коучсоблюдает пять основных принципов, на которых базируется коучинг:
- С каждым человеком всё в порядке. В мире отсутствуют «неправильные» или неполноценные люди.
- Каждый индивид всегда имеет достаточную силу для успешного решения вопроса.
- Человек всегда имеет позитивное желание в решении проблем.
- Каждый имеет способность к постоянному изменению и этот процесс неизбежен.
- Человек всегда желает избрать наилучший вариант из существующих возможных.
В процессе коуч-сессий клиент находит ответы на свои вопросы. При этом коуч не дает готовых решений, «волшебной таблетки от…», он задает клиенту специальные вопросы, помогающие подтолкнуть человека к правильной мысли. Специалист подводит мысли клиента к осознанию и адекватному восприятию проблемы и формированию плана действий на пути к мечте.
Для этого коуч должен:
- Испытывать интерес к клиенту.
- Создать атмосферу, в которой клиенту будет легко, где он сможет раскрыться.
- Исходить из того, что перед ним взрослый, здоровый, ответственный человек.
- Применять наилучшие инструменты из своего арсенала, которые позволяют человеку посмотреть на свою ситуацию c разных сторон и точек зрения разных людей.
- Верить в человека.
- Осознавать процессы, которые происходят в поле сессии.
Эффективность коучинга в:
- Повышение результативности и эффективности за конкретный отрезок времени.
- Нахождение жизненного пути и способа его достижения.
- Поиске гармонии жизни.Работа над внутренним состоянием и другими.
- Поиске смысла жизни, радости, энергии и драйва.
- Общении. Улучшить общение на работе, с друзьями или близкими.
- Поиске креативных решений.
- Развитие способностей.Умение принимать верные интуитивные решения.
Коучинг помогает найти внутренний ресурс клиента, помогает открыть большие возможности в развитии. Коуч никогда не вмешивается в мысли клиента, только направляет мысли в правильном направлении. Беседа не является травмирующей для клиента. Коучинг работает в системе «здесь и сейчас» и будущее и дает быстрый эффект даже за одно сессию. Пройдя весь цикл коучинга (кому-то хватает пары сессий, кому-то полугода) человек вдруг обнаруживает, что
- что сделал множество дел, которые пытался долгое время начать,
- жизнь наполнилась смыслом, стала сбалансированной,
- теперь знает, как вести себя в критических ситуациях,
- времени хватает на важные дела и на личную жизнь,
- спокойно может принимать решения без внутренних противоречий.
Читайте также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.