kouching_gizni

Решение жизненных проблем всегда интересовало человека. Человека с самого рождения преследуют проблемы и неприятности, решать он их начинает уже с самого детства. Но к какому-то моменту жизни они настолько зашкаливают, что человек хочет найти и съесть «таблетку» от этих проблем.  Это нормально: люди хотят лучше понять себя, чётче осознать свои цели, сбалансировать свою жизнь, определить свои жизненные задачи и найти пути их решения, уменьшить стресс. Так он прибегает к помощи психологов и коучей. Но надо сразу оговорить, что коуч даже советов не дает, не то что «таблеток».

Специалистами установлено, что существуют социально-психологические механизмы, которые помимо воли человека управляют его жизнью и влияют на его жизнь (базовые конфликты личности, неадекватные психологические защиты, заниженная самооценка и др.).

Коучинг жизни – это метод консультирования, при котором достигаются поставленные цели при взаимодействии специалиста и клиента. Коучинг жизни - учение о счастливой и свободной жизни. С помощью него человек учиться творить, жить, чувствовать и понимать себя, слышать, слушать, любить, радоваться каждому дню.

Коучинг жизни дает возможность решить любую жизненную ситуацию (отношения, проблемы с работой, семья, отдых). Он хорошо помогает справиться с состоянием беспокойства, наладить отношения, улучшить финансовое положение, позволить понять себя.

kouching_gizni

С помощью коучинга жизни, клиент получает возможность изменить свою жизнь в области:

- Работы. Ведь многие ненавидят свою работу, а проводят третью часть своей жизни проводят именно на ней. Коуч поможет рассмотреть этот вопрос за пределами мышления клиента. Поможет работать там, где будет клиент будет получать удовольствие.

- Жизнь. Многие люди слишком тяжело переносят утренний подъем и выход на работу, так как знают, что сегодня будет также как вчера, работа-дом-работа. Коучинг жизни занимается этой проблемой, помогает проработать вопросы личной жизни, найти баланс между работой и домом, правильно распределять свое время.

- Семья. Каждый человек желает быть счастливым в своем доме, в своей семье. Но всегда ли так бывает?! Приходя домой, многие слышат упреки, претензии, напряжение, угнетенную обстановку. Коучинг жизни помогает конструктивно расставить приоритеты в семье, наладить отношения внутри семьи, конструктивно вести диалог с близкими, превращая семью в любящую и заботящую.

Коучинг жизни базируется на идее о том, что человек является не пустым сосудом, а содержит в себе весь потенциал, который нужно суметь раскрыть.

В процессе коуч-сессии происходит живая атмосфера общения коуча и клиента. Коуч задает «волшебные вопросы», а клиент берет смелость исследовать свои проблемы, смелость на принятие решений.

kouching_gizni

Виды коучинга:

По количеству участников:

  • индивидуальный коучинг;
  • групповой коучинг.

По формату обучения:

  • очный (личный коучинг);
  • онлайн.

По области применения:

  • карьера;
  • бизнес;
  • личная эффективность.

Коуч  работает со всеми сферами жизни человека. Его основной задачей является помочь клиенту создать сбалансированную и гармоничную жизнь, в которой клиент будет счастливым, успешным. А также научить клиента поддерживать баланс между гармоничным развитием себя и самой жизни в целом.

Коучинг жизни дает клиенту возможность оценить всю жизнь целиком и по отдельности каждую часть.

kouching_gizni

Эффективность коучинга в жизни:

  • Возможность конструктивно взглянуть на свою жизнь, провести анализ сильных и слабых сфер жизни.
  • Возможность конструктивно формулировать жизненные задачи цели (краткосрочные и долгосрочные).
  • Обнаружение скрытого потенциала и возможностей для достижений целей.
  • Помощь в устранении внутренних преград, которые могли мешать начать изменять свою жизнь еще раньше.
  • Возможность сконцентрироваться на главном в данный момент времени для более эффективного развития.
  • Позволяет правильно составить систему мотивации для более быстрого достижения целей.
  • Учит конструктивному соблюдению баланса между сферами и умению находить время на каждую сферу.

Попробуйте самостоятельно применить некоторые инструменты, которые дадут понять о потенциальной совместимости с коучингом. Начните по утрам задавать себе вопросы:

- как сегодня я могу приблизиться к достижению своей цели?
- как я буду сегодня жить, чтобы достичь желаемого?
- для чего мне эта цель?
- на что я сегодня обращу вое внимание в первую очередь?

Эти вопросы можно повесить как напоминалку в ванной, на холодильнике, в коридоре. Взгляд на эти вопросы напомнит о необходимости поразмышлять о себе в поездке на работу, учебу. А вечером подведите итоги дня:

- Что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?
- Чему я научился сегодня?
- Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?

kouching_gizni

Если при прочтении текста Вы хотели бы решить свою проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Являюсь квалифицированным коучем, имею сертификаты и дипломы. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.