Современное общество в большинстве своем склонно к заниженной силе воле или вовсе ее отсутствии. Силы воли не хватает на осуществление важных, давно назревших перемен в жизни. Человек в мыслях прокручивает необходимость что-то изменить, начать с чистого листа, начать с понедельника бегать, худеть, с понедельника бросить курить, устроиться на работу.
Человек в мечтах желает сменить работу, сменить друзей, наладить отношения, в общем начать меняться. Продвинутые даже отдают предпочтение разным семинарам и тренингам. Они хотят справиться с отрицательными качествами, мешающим качеству жизни, работе, отношениям.
В наших учебных заведениях обучают математике, физике, химии, в высших учебных заведениях обучают профессиям, но практически нигде не ведется обучение устройству собственной жизни, пониманию своих желаний и потребностей. Человек, достигший зрелого возраста, не определился со своим предназначением, профессией, семьей, к великому сожалению. Это факт.
Многие люди совершенно не задумываются на тему собственного качества жизни, они плывут по течению, следуя чьим-то стереотипам. А учителя, педагоги, преподаватели аккуратно обходят эти темы в своих лекциях и уроках.
Основные отговорки по начинанию изменений:
- не слишком сильно надо;
- отсутствие личной ответственности;
- защитный механизм;
- присутствие дополнительных сложностей;
- не желание менять зону комфорта.
Да, каждый человек прокручивал и такие мысли, и оставался «у разбитого корыта» даже не начиная работы над собой. А ведь начало изменений начинается с формулировки цели, а уже потом в поиске решений определяется конкретный метод по достижения. Во всех этих сложных вопросах помогает разобраться жизненный коучинг.
Коучинг —направление психологического консультирования, использующее разные методы, направленные на эффективное достижение поставленных задач.
Жизненный коучинг – процесс общения между профессиональным наставником и клиентом, с помощью которого клиент начинает осознавать свой потенциал. Он получает новые навыки к достижению поставленных целей.
Преимущества жизненного коучинга:
- Возможность пересмотреть свою жизнь, проанализировать сильные и слабые сферы жизни.
- Возможность грамотного формулирования своих жизненных целей (долгосрочных и краткосрочных).
- Обнаружение скрытого потенциала и возможностей для достижения цели.
- Устранение внутренних преград, мешающих изменениям своей жизни.
- Концентрация на самом важном в настоящий момент.
- Грамотное составление системы стимулирования для начала работы.
- Достижение баланса между разными сферами жизни, и нахождение времени на каждую из них.
В жизненном коучинге прорабатываются все сферы жизни человека. Коуч делает анализ, стимулирует клиента как достичь гармонии, к пониманию чего не хватает, определению жизненных ценностей и интересов.
Коуч задает разные открытые вопросы, проводит различные тесты, беседы, арт-терапию, различные другие техники. Все это для того, чтобы помочь человеку поверить в свои силы, найти скрытые внутренние резервы и помочь начать движение к целям, но все это при одном большом условии, что сам человек должен полностью взять ответственность за свою жизнь на себя. Ну и конечно клиент должен хотеть начать эти изменения.
Частые запросы клиентов:
- Найти своего спутника жизни и выйти замуж/пожениться,
- Наладить отношения в семье,
- Переосмыслить отношения с родителями, детьми, с собой,
- Переселиться в другой город,
- Получить образование,
- Заняться своим делом,
- Вывести бизнес на новый уровень,
- Сделать то, что всегда было некогда и т.д.
Человек понимает о необходимости соблюдения гармонии во всех областях жизни. Какие-то области жизни у него получаются лучше, и он будет удовлетворен в них полностью, а в других не очень. Но для полного счастья удовлетворенность должны быть во всех сферах жизни.
Вообще, жизненный коучинг характерен для зрелых людей. К нему обращаются те люди, которые уже стали успешны в карьере, у них четко построенная жизнь, многие знают цели, кто-то просто занимаются нелюбимым занятием, у кого-то проблемы с планированием своего времени, другие желают придерживаться здорового образа жизни, а кто-то желает обучаться новому.
Начав коуч-сессия, человек начинает меняться, что замечают окружающие его люди. А коуч продолжает верить в его успех, и в то, что он обязательно достигнет результата и будет его в этом поддерживать.
Результат работы жизненного коучинга:
- Самостоятельное осознание того, что не понимал раньше.
- Начинает понимать причины своих действий и выгоды от них.
- Самостоятельно находит новое решение в трудной ситуации.
- Самостоятельно продумывает план для достижения поставленной задачи.
- Наступает видение своих внутренних и внешних ресурсов и возможностей, которыми он никогда не пользовался.
- При отсутствии цели, невнятности задачи клиент сам находит ответ на свой вопрос.
Читайте также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.