agorafobia

Агорафобия (от древнегреческого ἀγορά «базар, рынок» + φόβος «страх») - это патология, которая относится к группе тревожно-фобических расстройств и представляет собой боязнь пребывания в общественных местах и открытых пространствах. В основном ри агорафобии возникает страх перед тем местом, где приступ паники уже был. Данное расстройство является тяжёлым психическим заболеванием невротического характера. Как правило, тревога направлена на следующие ситуации: пребывание, передвижение вне дома, толпа, очередь, общественные места, общественный транспорт, открытые безлюдные пространства (например, парк, сквер, поле, стадион), путешествие в одиночестве, оживлённые места (например, митинги, магазины, рынки, предприятия общественного питания), а также места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая к себе внимание окружающих (например, центральные места в театре, парикмахерское кресло, очередь в магазине и т.п.). Беспокойство обычно вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощного поведения на публике. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, ещё больше провоцирует фобию. В результате пациенты с агорафобией привязываются к дому и находят трудным его покинуть. Бывает так, что человека пугает одна только мысль о нахождении в открытом пространстве. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно и своевременно на неё отреагировать.

Как реагировать на появление агорафобии?

agorafobia

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

Причины возникновения агорафобии

Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления агорафобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте;
  • негативный опыт;
  • стрессы;
  • наличие какого-либо тревожного расстройства;
  • акцентуированный тип личности.

agorafobia

Точные причины агорафобии достоверно не известны, однако некоторые специалисты видят её в первично сформированной панической атаке, которая впоследствии перерастает в тревожное расстройство. Паническая атака – мучительный приступ тревоги и страха. Такие атаки сковывают эмоционально-волевую сферу человека, приводят к социофобии и изолированию.

Симптомы агорафобии

Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать походов куда-либо. Медицинская статистика утверждает, что подавляющее количество пациентов с этим заболеванием - женщины, которые более склонны к тревожности и эмоциональности. Кроме того, это расстройство проявляется чаще у жителей мегаполисов, реже – у людей из сёл и деревень. Наиболее распространённые симптомы агорафобии представлены ниже:

  • повышенная тревога в общественных местах;
  • изолированность;
  • ощущение дереализации;
  • навязчивые мысли;
  • желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
  • затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • панические атаки.

Методы лечения агорафобии

agorafobia

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха открытых пространств необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения агорафобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

Если вы обнаружили наличие агорафобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!