bolat_myshtsy

Безусловно, все эмоции, переживания, проблемы человека отражаются на его самочувствии.  Случается, в периоды, когда в мире напряженная обстановка, люди начинают чаще болеть симптомами гипертонии, головной боли, сердечно-сосудистых нарушений и другими соматическими заболеваниями.

 

Связь эмоций и организма давно доказана: тело человека невидимо связано с мыслями и чувствами. При неблагоприятном эмоциональном фоне начинает страдать тело, накапливаясь в психике, проблемы начинают проявляться в теле. Что приводит к посещению врачей.

Таким образом, многие симптомы, возникающие у человека, не связаны с физиологическими нарушениями. Окружающие могут подумать, что человек симулирует, слушая его жалобы.

Причины возникновения напряжения и боли в мышцах:

  • Внутренние противоречия. Конфликт между чувствами и социальными нормами.  Подавляя эмоции в себе, они выплескиваются наружу в виде психосоматических проблем.
  • Выгоды от болезни. Психика пытается удовлетворить нереализованную потребность, получить выгоду в виде заботы родных, дополнительного отдыха или больничного.
  • Неосознанное копирование поведения другого человека. Слушая от другого больного человека симптомы заболевания, как у него все болит, человек перенимает на себя его боль, вследствие чего начинает болеть сам.
  • Психотравмы. Подавление в себе эмоций от неприятной ситуации  остаются в психике и продолжают влиять на человека в настоящем.
  • Самопрограммирование. Использование фраз: «меня уже тошнит от...», «сердце за него болит», «голова идет кругом...», «не перевариваю...» приводят к соматическим заболеваниям.
  • Усиленные мышечные напряжения.

Это проявляется как боли в мышцах, мышечных зажимов, напряжение.

 bolat_myshtsy

Симптомы:

Главный симптом таких болей – боль, которая имеет четкое место. Она так и находится в одном месте и при обследованиях не выявляются хоть какие-нибудь патологии организма.

  • Мышечная боль не связана с патологическим процессом в организме.
  • Боль бывает интенсивная, изматывающая.
  • Мышечная боль возникает внезапно и может длиться годами.
  • При сохранении симптомов больше полугода, они становятся хроническими.
  • Боли в мышцах и напряжение нарушают обычный ритм жизни.
  • Боль: внезапно начинается; нарастает, имеет постоянный и ярко выраженный характер; не проходит при приеме обезболивающих.

 

Непрожитые эмоции остаются в теле человека, загоняя это тело в ступор, скованность. При проработке забытых эмоций, чувств, происходит высвобождение значительного количества энергии, проявляющееся как тепло, покалывание, легкий зуд в мышцах.

Самопомощь:

  • Убедитесь, что нет настоящего заболевания.
  • Исключите вредные привычки.
  • Освойте дыхательную гимнастику с изменением глубины и частоты дыхания.
  • Освойте аутогенную тренировку и расслабление.
  • Не пренебрегайте лечением у психотерапевта.
  • Ограничьте информационный шум. Не смотрите новости, не читайте и не просматривайте ленты новостей в интернете.
  • Научитесь разделять рабочие дела от домашних. Можно завести 2 телефона, домашних и для рабочих разговоров.
  • Помните, что мелкие проблемы всегда проходят, не стоит тратить на них свои силы.
  • Занимайтесь физическими упражнениями.

bolat_myshtsy

Помощь специалиста:

В лёгких случаях лечение не требуется, достаточно детальной беседы врача с пациентом и разъяснения сути происходящего. Часто пациента тревожат не столько сами симптомы, сколько неизвестность и подозрение на серьёзные органические заболевания.

Важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье.

Проблема требует комплексного лечения:

  • Медикаментозная терапия. Облегчает симптомы заболевания и улучшает психологическое состояние. Пациенту могут назначаться успокоительные или снотворные препараты.
  • Психотерапевтическое лечение. Прорабатывает разрешение внутренних конфликтов.
  • Поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. Специалист вместе с пациентом разбирают как избавляться от проблем, учатся противостоять проблемам в будущем.
  • Гипноз. Применяется в особо тяжелом случае.
  • Арт-терапия. Данный вид терапии дает возможность осознать, принимать и выражать свои чувства, избавляться от негатива и получить положительные эмоции. Пациент учится использовать альтернативные способы эмоциональной разгрузки.
  • Лечение музыкой или рисованием.
  • Различные расслабляющие методики: массаж, релаксации, йога, медитация.
  • Занятия спортом, общение с животными (лошадьми или дельфинами).

bolat_myshtsy

Выбор конкретного психотерапевтического метода зависит от состояния пациента и сути степени боли.

Если лечение своевременное, то мышечные боли проходят всего за несколько сеансов психотерапии. Но для полного выздоровления, необходимо научиться противостоять стрессам и негативным жизненным проблемам.

Лечением болезни, связанной с болями в мышцах, необходимо заниматься комплексно. Чтобы лечение помогло психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александровичприменяет разные методы, которые для каждого пациента подбираются индивидуально.