filofobia

Любовь... Это прекрасное чувство учит быть терпеливым, добрым, мудрым, может отвести от трагических событий и даже, наоборот, принести боль и страдания. С любовью связана филофобия - боязнь влюбиться, вступить в романтические отношения, страх испытать тёплые чувства к другому человеку. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек влюбится. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление филофобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, препятствует заведению новых знакомств, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

filofobia

Причины возникновения филофобии

Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления филофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (насилие, смерть родственника и т.п.);
  • негативный опыт (негативный опыт отношений родителей; опыт расставания, любовных переживаний и страданий приводит к тому, что человек может начать бояться снова эмоционально привязаться к человеку);
  • неспособность выдержать сравнение с прошлой любовью;
  • страх разочарования от отношений;
  • страх лишиться свободы и независимости;
  • излишняя впечатлительность, мнительность, негативное влияние СМИ (причиной возникновения фобии может стать даже художественный фильм о драматической истории любви).

Симптомы филофобии

filofobia

Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать встречи с людьми, препятствует выходу на улицу в целом. Филофобия делает людей несчастными и обречёнными на одиночество, ведь страх заставляет человека осознанно прерывать любые отношения на стадии их зарождения. Филофоб узнаваем по следующим симптомам:

  • закрытость от внешнего мира, уход от открытых вопросов;
  • избегание флирта, комплиментов;
  • смущение, покраснение, нерешительность, неловкость, заикание, тревожность, сбивчивость фраз при общении с противоположным полом;
  • страх потеряться в партнёре и по этой причине лишиться своей независимости;
  • страх нарушения личных границ;
  • нежелание менять жизненные ценности, например, профессиональные интересы в связи с новым статусом;
  • страх потери любимого человека или личной свободы;
  • исключение длительных контактов с противоположным полом.
  • навязчивые мысли;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • панические атаки.

filofobia

Методы лечения филофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха ветра необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения филофобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии.

Если вы обнаружили у себя наличие филофобии, то поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!