fotofobia

В начале сотворения мира был свет. Солнечный свет. Он греет и освещает наш мир. От него растут растения, согревается планета, радуется человек. Люди занимаются рабочей деятельностью днем. Но существуют отдельные личности, которые совсем не радуются свету, как солнечному, так и искусственному. Это фотофобы.

Фотофобия – страх перед любыми источниками света. Человек испытывает дискомфорт, причиной которого становится любой из источников света (свет лампы или солнца). Больной не может смотреть на свет, морщится, чувствует боль и резь в глазах, они начинают слезиться, и человек непроизвольно жмурится. Некоторые, у которых диагностирована данная фобия, не переносят яркий свет, а  некоторые не переносят вообще любой свет.

Бывает, что она является следствием заболеваний глаз, мигрени, опухолей головного мозга, но чаще всего причины имеют психологический контекст.

Причины возникновения страх света:

  • Детский страх. Малыш мог испугаться неожиданной вспышки света, особенно если был в этот момент один. Он мог в жаркий день потеряться на долгое время, получил солнечный удар и запомнил яркий свет на всю жизнь.
  • Негативный опыт. Человек по стечению обстоятельств мог получить травму, связанную с солнцем (сильно обгорел). Мог в яркий солнечный день потерять маму. В зрелом возрасте остается в памяти сильна жажда в засуху (особенно на войне).
  • Повышенная мнительность. Описание погодных явлений жары навевает страх и предчувствие беды.
  • Другие страхи. Боязнь засухи, жары, пожаров.
  • Боязнь получить травму. Не так опасно само солнце, сколько получить ожог сетчатки, глядя на него.

 fotofobia

Симптомы заболевания:

  • Использование закрытой одежды, головного убора, солнцезащитных очков, капюшон или укрывается покрывалом.
  • Использование постоянно штор на окнах.
  • Чувство страха при нахождении под открытым солнцем.
  • Дискомфорт при нахождении в искусственном освещении.
  • Изменение режима сна (днем сон, ночью бодрствование).
  • При нахождении на свету пациент моргает, щурится, хочет закрыть глаза.
  • Страх фотографироваться.
  • На солнце или при попадании света в дом, при мысли о солнце и случается паническая атака.
  • Она проявляется рядом соматических симптомов:

Человек, испытывающий страх имеет:

  • обильное потоотделение;
  • учащённое сердцебиение;
  • расширенные зрачки;
  • дрожь во всём теле;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • головокружения;
  • тошнота, доходящая до рвоты;
  • желание плакать, убежать, спрятаться.

Самопомощь:

  • Вспомните, что стало причиной боязни света.
  • Проговаривайте себе утверждение, что солнце и свет – это освещение и тепло, которое мне необходимо. Искусственное освещение нужно мне для работы, учебы, отдыха».
  • Пользуйтесь защитными кремами, одевайте легкую, но закрытую одежду, если боитесь ожогов;
  • Найдите подходящую компанию, которая любит бывать на солнце;
  • Начните постепенно выходить в солнечный день на улицу и увеличивайте время;
  • Пробуйте постепенно раскрывать шторы в доме;
  • Используйте искусственное освещение.
  • Не забывайте себя хвалить и поощрять.

 fotofobia

Лечение заболевания:

Для проведения эффективного лечения, необходимо определить основное заболевание, которое провоцирует светобоязнь. В рамках профессионального лечения используется:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Состоит из четырех этапов. Сначала переосмысливается страх ветра. Затем важно определить причину. Потом отвлечься, сменить деятельность и посмотреть на себя со стороны. И выйти на улицу в солнечный день.
  • Гипнотерапия. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
  • Парадоксальная терапия. Пациента специально сталкивают со своим страхом и учат сознательно им управлять (прогулка на солнце).
  • Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.
  • Метод гипноза. Психотерапевт помогает изменить подсознательные установки с отрицательных на положительные. Происходит поиск причины страха, а затем соединение пациента и страха лицом к лицу. Если вспомнить причины не получается, специалист проводит внушение.
  • Групповая терапия. В таких сообществах пациент увидит и поймет, что он не одинок и таких, как он много.
  • Тренинги. Происходит закрепление в голове новых установок

Если Вы все еще боитесь солнечного дня и освещения, обратитесь к специалисту. Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет разобраться в проблеме страха, подберет необходимый для излечения метод лечения. Специалист работает в удобное время, возможна консультация онлайн.

Важно побороть страх, а не замаскировать его.