Известно, что среди населения земного шара существует точно не установленный процент людей, у которых при виде крови либо следов крови возникает довольно тяжёлая симптоматика. Причём симптомы боязни любых действий, связанных с кровью, могут начать своё проявление с раннего детства, что негативно скажется на психическом здоровье при достижении зрелого возраста, если вовремя не обратиться за помощью к специалисту.
Страх крови принято называть гематофобией. Гематофобия характеризуется навязчивым состоянием, которое выражается в возникновении непреодолимого чувства внутренней напряжённости в тех случаях, когда человеку приходится видеть кровь, окровавленные предметы, кровавые раны и в других подобных ситуациях, при которых преобладающее значение имеет кровь и её характерный цвет.
Как правильно реагировать на появление гематофобии?
Во-первых, не стоит ждать чуда и надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, живопись, спорт, любимые дела, увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.
Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Избавьтесь от навязчивых мыслей и не в меру разыгравшегося воображения, попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии.
Если убрать страх из своей жизни получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения гематофобии
Выделяют следующие основные причины, по которым у людей возникает гематофобия:
- генетический фактор, биологические причины, наследственность;
- психологическая травма (например, сдача крови, которая спровоцировала испуг в детстве);
- негативный опыт (неудачная сдача крови, перелом или сильный порез);
- внимание, сосредоточенное на негативных воспоминаниях о событиях, которые когда-то спровоцировали кровотечение;
- неправильное воспитание (вина родителей, которые ругали, наказывали ребёнка за порезы, царапины, ссадины и пр.);
- навязанные стереотипы;
- страх смерти;
- излишняя впечатлительность, развитое воображение, мнительность;
- негативное влияние со стороны СМИ (фильмы ужасов, телевизионные сюжеты, фотографии изображающие изувеченные тела, насилие только подогревают боязнь крови у людей).
Симптомы гематофобии
Люди, страдающие гематофобией, боятся посещать врачей и не могут заниматься различными делами, которые так или иначе связанны с вероятностью увидеть кровь. Они испытывают боязнь увидеть кровь у людей, животных или рыб. Только представив себе такую возможность, эти люди испытывают приступы тревоги, а при виде крови, своей или чужой, они могут даже потерять сознание.
Наиболее распространённые симптомы гематофобии представлены ниже:
- ощущение запаха крови;
- головокружение;
- оцепенение;
- повышенный уровень тревожности;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- ощущение нереальности происходящего;
- дрожь, тремор;
- чувство тошноты;
- удушье;
- потеря сознания;
- панические атаки при виде крови или мысли о ней.
Методы лечения гематофобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха крови необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.
Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения гематофобии представлены ниже:
- Психоаналитическая терапия;
- стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с кровью);
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.