geterofobia

Гетерофобия - страх перед противоположным полом, боязнь традиционных отношений и сексуальной ориентации, неприязнь человека ко всему гетеросексуальному. В основном, конечно, гетерофобами являются представители ЛГБТ сообществ. Известно, что данная боязнь не является заболеванием. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек попадёт в среду гетеросексуальных лиц. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как правильно реагировать на появление гетерофобии?

  • Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой;

  • Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием;

  • В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.

Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

Причины возникновения гетерофобии

Причины возникновения этой боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления гетерофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, психологическая травма, связанная с изнасилованием);
  • негативный опыт (например, неудачный сексуальный опыт, после которого девушка могла забеременеть, сделать аборт);
  • неправильное воспитание;
  • неуверенность в себе, возникшая после насмешек и издевательств со стороны мужского/женского пола;
  • неумение общаться с противоположным полом (мысли о том, что не получится построить интимные отношения).

Симптомы гетерофобии

Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать встречи с представителями гетеросексуальной ориентации, препятствует выходу на улицу. Гетерофобы не любят собственную половую принадлежность, считают, что традиционные семьи и отношения - это не нормально. Ведущий признак гетерофобии – нелюбовь собственной половой принадлежности. Страдающие фобией также считают, что традиционные семьи – это ненормально, переключают телеканалы при виде демонстрации гетеросексуальной любви.

Наиболее распространённые симптомы гетерофобии:

  • Сильное возмущение при виде людей, целующихся в общественных местах (речь идет не о простой неудовлетворенности, а об откровенном отвращении);
  • развитие эректильной дисфункции при отсутствии физиологических проблем
  • отвержение ухаживаний и других проявлений симпатии со стороны противоположного пола;
  • наличие сильной застенчивости (нежелание посещать пляж и другие общественные места);
  • агрессия;
  • панические атаки.

Методы лечения гетерофобии или что этим делать

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха противоположного пола необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.

Основные подходы лечения:

  1. Психоаналитическая терапия;
  2. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  3. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  4. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  5. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.


Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.

Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.