У любого человека отражение за медицинской помощью вызывает не самые приятные ассоциации. Даже, если с самим человеком не случалось ничего, то запах больничных коридоров, доносящееся из них звуки и дорисованные воображением страдания за дверью в кабинет врача не приносят ощущения безмятежности. Конечно, люди бояться не этих вещей, а возможной боли, неопределенности и плачевных результатов.
Бояться за своё здоровье и целостность – нормальная реакция человека с инстинктом самосохранения. Но, некоторые страхи могут перерастать в психологические расстройства, которые будут приносить больше вреда, чем сам объект страха. Одним из таких страхов является боязнь хирургических операций называется томофобия. Эта фобия может приносить сильный дискомфорт и препятствовать своевременному обращению за помощью. Рассмотрим эту фобию поподробнее.
Признаки томофобии
Симптомы томофобии в большинстве случаев будут подсознательными. Это означает, что первостепенно человек будет испытывать стресс, дискомфорт и болезненные реакции на образовавшуюся возможность как подвергнуться хирургическому вмешательству, так и стать свидетелем обсуждения чужих проблем со здоровьем. На физическом уровне могут возникать:
- дрожь в теле – организм, таким образом, реагирует на невидимую, но ощутимую угрозу;
- тошнота – в момент страха, тело пытается максимально избавиться от всего лишнего;
- головокружение – чаще всего это связано с недостатком кислорода, так как в моменты перенапряжения людям свойственно сбивчивое или учащенное дыхание;
- скачки температуры тела – от волнения бросает, то в жар, то в холод;
- онемение конечностей.
В некоторых случаях, эти симптомы могут появляться даже от размышлений об объекте боязни – операциях. Физические симптомы сопровождаются внутренними процессами, которые причиняют вред психическому состоянию: хроническая тревожность, эмоциональное напряжение, депрессивные состояния перетекающие в раздражение и агрессию.
От обычного страха фобию отличает постоянное состояние надвигающейся угрозы, даже в тех случаях, когда опасности нет или она маловероятна.
Причины томофобии
Проявление реакций страха – здоровый ответ инстинктов для защиты жизни и здоровья. Стоит отметить, что независимо от того, будет ли угроза мнимой или реальной реакция психики и тела будет выдавать все симптомы боязни одинаково. Причины возникновения томофобии могут различаться у каждого отдельного человека в зависимости от набора определённых качеств характера, среды воспитания, уровня стресса в конкретный период времени. Рассмотрим самые распространённые причины возникновения этого расстройства.
Наследственный фактор. Как правило в семье, где родители или опекун были подвержены томофобии, которую игнорировали и принимали как есть – дети вырастут с похожими отношением и реакциями к хирургическим операциям. Этот круг не разомкнётся пока родитель не осознаёт важность своего эмоционального здоровья и в области воспитания своих детей.
Травмирующее событие. Боязнь повторить неприятный опыт, который нанёс страдания и влечёт за собой болезненные воспоминания будет неосознанно превращаться в переживания и попытки избежать объекта страха любым способом.
Впечатлительность. Влияние социума на человека с высокой чувствительностью к трагичным и неприятным историям может стать триггером для появления фобии. Будущий томофоб может получить эту информацию не только из общения, но и из сюжетов фильмов, книг, новостей.
Хронический стресс. В состоянии постоянного напряжения ослабляются все защитные функции механизма, появляется раздражение и недоверие ко всему происходящему вокруг. Этот момент благоприятен для развития расстройств, так как для поддержания нормального самочувствия и мироощущения не хватает ресурса.
Как справиться с томофобией?
Томофобию необходимо лечить, так как признаки данного расстройство могут проявляться и при размышлении о раздражителе, и при необходимости обратиться за медицинской помощью при проблемах со здоровьем. Оба этих варианта будут влиять на качество жизни обладателя фобии. Стоит отметить, что в некоторых случаях томофобы могут сбегать из больницы в тяжелых состояниях, например, при перитоните, заболевании сердца и пр. С чего начать лечение от томофобии?
Есть страх. Осознать наличие опасений и свою бурную реакцию на некоторые объекты будет самым важным шагом на пути к ее решению. Некоторые томофобы могут даже не понимать почему в ходе разговора с кем-то им стало так тревожно. В осознанности своих реакций и страхов нужна небольшая тренировка и желание работать над своими привычками.
Быть информированным. Этот шаг будет похож на плавное сближение с объектом страха. Необходимо узнать о том, какие методы обеспечения безопасности и подстраховки используются при операциях, сколько специалисты обучаются и какие проверки и экзамены проходят для того, чтобы их допустили до работы. Это поможет обрести некоторое спокойствие относительно того, что люди спасающие жизни знают, что делать и как.
Спокойная обстановка. Любая фобия способствует медленному переходу к хроническому напряжению и тревожности. Для того, чтобы настроиться на выздоровление необходимо создать обстановку и режим дня, таким образом, чтобы оставаться спокойным. В этом помогут оптимистичные фильмы и книги, релаксирующая музыка, ванны с травами, здоровый сон и общение с близкими с людьми.
Дать себе время. Не нужно устанавливать временные рамки для лечения и выздоровления. Процесс может занимать продолжительнее время, но беспокойство об этом может отдалить момент избавления от томофобии.
Обратиться за помощью специалиста. Квалифированный психолог и психотерапевт сможет установить причину, степень и курс прохождения лечения. Следует отметить, что чем быстрее начнётся лечение, тем легче будет справляться с последствиями фобии.
Для качественного и эффективного лечения томофобии воспользуйтесь услугами квалифицированного психолога и психоаналитического психотерапевта – Филиппова Андрея. Консультации могут проходить в кабинете или онлайн. При соблюдении рекомендаций гарантируется устойчивый результат от лечения. Помните, что ментальное здоровье – важная составляющая заботы о себе!