Одним из серьезных и влияющих на будущую жизнь человека называют кризис тридцатилетних. Это время переосмысления своего существования, оценки своей личности и сравнения своих ожиданий с реальностью.
Отпраздновать свои тридцать лет спокойно, без стрессов и страхов, получается далеко не у всех. В этом возрасте люди часто разводятся, меняют работу и совершают безумные поступки.
Что происходит?
Анализируя пройденный путь, свои достижения и неудачи, человек обнаруживает, что при уже налаженной и внешне благополучной жизни его личность не так уж совершенна, что много времени было потрачено впустую, он мало что сделал по сравнению с тем, что мог бы.
Другими словами, происходит переоценка ценностей, критический пересмотр своего Я. Человек обнаруживает, что не может многое изменить в своей жизни, в себе: образование, профессию, привычный образ жизни. Тридцатилетний кризис проявляется в необходимости «что-то делать» и свидетельствует о том, что человек переходит на новый возрастной уровень-во взрослую жизнь.
По мере приближения рубежа тридцати лет большинство людей переживают кризисное состояние. У людей меняется представление о своей жизни, часто даже разрушается прежний образ жизни.
«Кризис 30 лет» - условное название. Это состояние может возникать и раньше, и позже, ощущение кризисного состояния может возникать неоднократно на протяжении всей жизни, так как процесс развития идет по спирали, не останавливаясь.
Кризис тридцатилетних возникает из-за невыполнения жизненного плана. Если жизненный путь выбран верно, то привязанность «к определенной деятельности, определенному образу жизни, определенным ценностям и ориентациям» не ограничивает, а, напротив, развивает его личность.
Кризис 30 лет часто называют кризисом смысла жизни. Именно с этим периодом обычно связаны поиски смысла существования. Эти исследования, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от юности к зрелости.
Проблема смысла во всех его вариантах, от частного до глобального – смысла жизни – возникает тогда, когда цель не соответствует мотиву, когда ее реализация не приводит к реализации объекта потребности, то есть когда цель была поставлена неправильно. Если говорить о смысле жизни, то общая цель жизни, то есть замысел жизни, была ошибочной.
Признаки кризиса тридцатилетних:
- Недовольство своей жизни.
Многим кажется, что они не достигли того, о чем мечтали и к чему стремились. Женщины чаще всего беспокоятся о том, что еще не вышли замуж и не родили детей, а мужчины страдают от неудачной карьеры. Бывает, что вроде бы есть семья, дети, хорошая работа, квартира и машина, но кажется, что не хватает чего-то важного и нужного. «Я неудачник» - главный девиз тех, кого захватил кризис тридцатилетних.
- Жизнь на автопилоте.
В детстве кажется, что взрослая жизнь наполнена различными приятными занятиями и даже приключениями. Но на самом деле, оказывается, это настоящий день сурка: домашние заботы, работа, детский сад, школа, сон. Для романтических мечтаний и высоких целей уже нет ни времени, ни сил. У человека возникает мысль, что он живет не так, выбрал не ту профессию, не ту супругу.
- Сожаление о прошлом.
Наверное, большинству из нас знакомы такие мысли: «все могло быть иначе, если бы...», «почему я не пошел на эту работу», «почему я с ней расстался». Мы считаем, что все было бы намного лучше. Но никто не знает, как сложилась бы жизнь в том или ином случае. Человек живет здесь и сейчас и строит свою жизнь в настоящем моменте. Сожалея о прошлом и предаваясь нелепым мечтам, можно упустить прекрасную возможность в настоящем.
- Сравнение с другими.
Ошибка большинства людей в том, что они постоянно сравнивают себя и свою жизнь с другими.
Женщина, вполне довольная тем, что у нее есть, заходит на страницы одноклассников и видит, что у них есть что-то более удачное, богатое и счастливое, чем у нее. Это может спровоцировать развитие кризиса. Однако здесь стоит задуматься: а правда ли все, что вывешено на страницах соцсетей? Можно также сделать красивые постановочные фотографии и похвастаться ими перед одноклассниками
- Забота о своей внешности.
Чаще всего от этого страдают девочки. Некоторые из них начинают искать признаки старения на лице, едва им исполнилось 20 лет. Несуществующие морщины и круги под глазами становятся настоящей трагедией. Сюда можно также включить панический страх получить лишний килограмм. Конечно, нужно следить за своей внешностью. Но нельзя допустить, чтобы эта забота превратилась в нездоровую одержимость.
Как преодолеть кризис 30 лет?
Из кризиса тридцатилетних вполне можно выйти без особых потерь. Прежде всего нужно понимать, что подобные переживания абсолютно нормальны и свойственны многим людям.
Главное - вынести из этого опыт и продолжать строить свою жизнь без оглядки на прошлое. 30 лет - время своеобразного экзамена на совершеннолетие. Человек избавляется от детских иллюзий и, в конце концов, входит в жизнь взрослых и серьезных людей. В некоторых случаях трудный период может длиться несколько лет. Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Чтобы справиться с этим кризисом, необходимо:
- Успокоиться, остановиться и проанализировать свое поведение, свои чувства.
- Чаще спрашивать себя: «Чего именно я хочу?»
- Заниматься хобби, спортом, находить себя в творчестве.
- Видеть жизнь как возможность открыть для себя что-то новое и постоянно меняться, а не жить в рутине и тянуть скучную лямку. Человек сам строит свою жизнь, и для этого нет границ, кроме тех, которые изложены в законе.
- Кризис тридцатилетних можно использовать как трамплин, как стимул для дальнейшего развития.
В это время еще не поздно пойти учиться, сменить работу, найти мужа, завести детей. Главное - хотеть и стремиться!
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.