У многих людей существуют разного рода приметы, как провести успешно отпуск, ритуалы по собиранию на работу, и многое чего еще. Все это естественно и нормально. Только у некоторых личностей появляются слишком навязчивые выполнения обыденных ритуалов.
Люди, подверженные навязчивым ритуалам, пытаются как будто бы предотвратить мнимую опасность, заболевание снизить свою тревожность, желая получить облегчение. Такие действия называются навязчивыми ритуалами.
Навязчивые ритуалы — символические действия, с целью устранить мнимую угрозу. Люди, которые имеют навязчивый страх болезней зубов, могут постоянно чистить зубы после каждого перекуса, полоскать рот в течение дня ополаскивателями, посещать стоматолога раз в неделю, скупать зубные пасты с наилучшим эффектом.
Навязчивые ритуалы помогают избежать опасность. Они совершенно не понятны для других (человек обернется вокруг себя несколько раз, постучит по дереву, посчитает все трещины на потолке в кабинете, не будет наступать на трещины в асфальте).
При навязчивых ритуалах реализуются:
- Навязчивые мысли;
- навязчивые ритуалы;
- временное облегчение.
Причины возникновения:
- Нарушения обмена в головном мозге. Это приводит к патологическому изменению мыслей.
- Симптом навязчивого состояния.
- Биологические причины. Травма головы в родах.
- Наследственная предрасположенность. Человеку передалось от прародителя чувство страха и агрессии.
- Стрессы, психотравмы.
- Воспитание. Родители были жесткими и требовательными.
Признаки навязчивых ритуалов:
- появляются приступообразно.
- имеют последовательность и происходят в тайне от других людей.
- имеется воображаемая угроза.
Данный вид расстройства поражает все возрастные категории. Самые частые возраста 21 год, но и после 35 лет немало случаев. По статистике примерно 1,2% взрослого населения имеют навязчивые ритуалы, женщины страдают чаще, мужчин. Между началом расстройства и обращением к врачу в среднем проходит 10-12 лет.
Симптоматика:
- В процессе ритуала происходит сплёвывание, отталкивание, всматривание во что-то, бормотание, затыкание ушей, закрывание глаз, перекладывание вещей с одного места на другое, закрывание окон.
- Человек может долго ходить по комнате, встать, присесть, наклониться.
- При чтении текста могут изображать то, о чем читают.
- Закрытие в комнате для совершения ритуала (чтобы никто не заметил).
Обычно пациенты крайне неохотно рассказывают о том, что они делают во время ритуалов, как если бы это было их тайной или они боятся каких-то неприятных для себя последствий.
Существуют еще простые символические действия, которые возникают реже, не появляются в виде приступов. К ним относятся:
- Счет своих шагов.
- Хождение только по правой стороне улицы.
- Открывание дверей только левой рукой.
- Обхождение ямок или трещин тротуара.
- Покупка билета только в третий вагон и др.
- Не произношение вслух каких-то слов.
Самопомощь или что с этим делать:
- Осознать проблему – залог успеха.
- Составьте четкий план действий.
- Постарайтесь осознать, что Ваше поведение не угрозы, а других глубинных причин.
- Проговаривайте страх. Представьте худший исход того, если Вы не совершите магические действия. Что случится?
- Научитесь мыслить позитивно.
- Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
- Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!
Лечение навязчивых состояний:
Психотерапевт при беседе с пациентом налаживает доверительное сотрудничество. Пациент должен поверить в возможность выздоровления, в эффективность лечения, соблюдение рекомендаций. Родственники пациента тоже могут посещать специалиста, чтобы лучше понять проблему, узнать о правилах общения с таким пациентом.
- Психоаналитическая терапия;
- Когнитивно-поведенческая терапия с медикаментозной терапией. Специалист учит пациента отслеживать собственные тревожные опасения, тоскливые мысли. Он обучается адекватной оценке своих мыслей.
- Тренинговые занятия. Существуют психотерапевтические тренинги, направленные на осознание чувства беспокойства. Пациенту предлагается вести записи с указанием конкретного времени, описывая содержание и продолжительность беспокоящих сомнений. Тренинг помогает выработать навыки проблемно-решающего поведения.
- Психотерапия. Помогает выработать у пациента адекватное восприятие реальности и оценки своего положения, позволяет анализировать ситуацию и распределить нагрузку в течение дня. Повышает стрессоустойчивость, обучает методам полноценного восстановления организма.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.