nekrofobia

Некрофобия — страх мертвецов или трупов, боязнь кладбища и процесса похорон. Возникающие в результате наблюдения за мёртвым человеком и проецирования его состояния на себя. Страх перед трупом является нормой, но только не в тех случаях, когда наблюдается панический неконтролируемый страх при одной только мысли о том, что человек увидит мертвеца. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление некрофобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим здорового питания и сна, не перетруждаться. Литература, музыка, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

nekrofobia

Причины возникновения некрофобии

Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления некрофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, недавняя утрата близкого человека. Ребёнку сложно смириться со смертью близкого из-за неокрепшей психики. Испытывая сильное эмоциональное потрясение при виде мёртвого человека, который до этого еще недавно был жив, малыш погружается в неконтролируемый страх);
  • богатая фантазия, излишняя впечатлительность (фильмы ужасов, пугающие статьи в СМИ, различные мистические телешоу только подогревают в людях боязнь мертвецов);
  • нахождение в нервном напряжении.

Некрофобия часто сочетается с такими страхами, как боязнь похорон, кладбищ, гробов, смерти и т.п.

nekrofobia

Симптомы некрофобии

Человеку, страдающему такой фобией, свойственны галлюцинации. Люди с тяжёлой формой некрофобии видят мертвецов и даже разговаривают с ними. Некоторые некрофобы внутренне готовы к смерти: они заранее покупают места на кладбище, готовят памятник, пишут завещание. Наиболее распространённые симптомы некрофобии представлены ниже:

  • избегание траурных церемоний;
  • тревожность при мыслях о смерти;
  • расстройства сна;
  • тремор, дрожь;
  • отсутствие аппетита;
  • заикание;
  • слабость;
  • головокружение;
  • чувство тошноты;
  • навязчивые мысли;
  • желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
  • затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • панические атаки.

Методы лечения некрофобии

nekrofobia

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха мёртвых необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения некрофобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, аутотренинг, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

Если вы обнаружили наличие некрофобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!