Не все опасения по поводу пожаров являются фобиями. Естественный страх огня и пожара не являются проявлением фобии. «Боятся, как огня», его страшатся и люди, и животные. Его сила может уничтожить целые районы, нанести вред полям. Страх перед стихией является рациональным. В фобию он превращается, когда становится навязчивым и проявляется в повышенной тревоге.
Пирофобия – панический страх огня, пожаров, заживо сгореть, получить ожоги, либо лишиться имущества из-за пожара. К такой фобии склонны люди, пережившие войну, стихийное бедствие, катастрофу, люди, получавшие ожоги, свидетели пожаров. Страх пожаров может еще возникнуть после просмотра фильма, после просмотра новостей о пожарах. Может развиваться из детских страхов.
Причины возникновения:
- Травмирующая ситуация, связанная с огнем в прошлом. Возможно, однажды человек еле успел спастись из горевшего дома или видел, как горели люди в пожарах.
- Информация о пожарах на ТВ и просторах интернета. Подробные видео и рассказы о пожарах лесов, домов и количестве жертв.
- Просмотр фильмов со сценами пожара. Хорошо снятый фильм об огне на впечатлительную личность может спровоцирует страх.
- Склонность к фантазированию, додумыванию. Человек додумает из прочитанной книги или просмотренного фильма смерть от огня: как обжигается кожа, плавятся ткани, т.е. сам себя пугает страхом огня.
Симптомы пирофобии:
Легкая форма:
- неприятные ощущения при виде огня на экране;
- отказ от газовой плиты;
- дискомфорт при виде костра, феерверка, свечи;
- запах гари вызывает дискомфорт;
- повышение давления, легкая тревога, учащение пульса.
Средняя степень:
- приступы навязчивых мыслей об огне;
- постоянное просыпание в холодном поту из-за того, что ему приснился пожар;
- паника при виде источника огня;
- желанием спрятаться, тремор конечностей, озноби холодный пот;
- учащенное сердцебиение, головная боль.
Тяжелая форма:
- навязчивые мысли о пожарной безопасности;
- ношение одежды из огнеупорных материалов;
- в доме находится несколько огнетушителей;
- сильная паника и неконтролируемый страх при виде огня;
- тошнота, рвота и обморок;
- возвращение домой, чтобы проверить, выключены ли газ, электроприборы и т.п.).
- прокручивание в своей голове гибель на пожарах, мучительной смерти от ожогов;
- боязнь смотреть на сгоревшие здания, следы пожаров, ожоги, обгоревшие трупы, либо, наоборот, рассматривает их с повышенным интересом;
- боязнь пожарных машин с сиреной.
Данный вид страха является тяжелым нарушением. Больной постоянно беспокоится и тревожится, боясь огня.
Лечение заболевания:
- Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Гипноз. Психотерапевт внушает больному изменение негативных установок на позитивные, обучает технике саморегуляции и визуализации.
- Медикаментозное лечение (седативные препараты).
- Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Затем учит пациента самоконтролю: дыхание, аутотренинг, визуализация. Обговаривается боязливый момент и прорабатывается новое поведение.
- Нейролингвистическое программирование. Не является общепризнанным методом психотерапии. Психотерапевт разбирает настоящие события, а не прошлые. Специалист ищет внутренние ресурсы для изменения отношения к огню.
- Физические нагрузки. Физические упражнения снижают стресс, помогают нормализовать сон и тревожные мысли, снимают напряжение. Можно выбрать любой вид спорта для регулярных занятий (плавание, ходьба, бег).
- Лечение животными. Оказывают лечебный эффект. Животные заранее чуют опасность и умеют предсказывать беду. Общение с ними снижает тревогу, уровень стресса и напряжения, помогает побороть навязчивые мысли. В качестве помощника можно выбрать любое животное, желательно любимое. Для большего эффекта рекомендуется сочетать этот вид терапии с другими методами лечения.
Самопомощь:
- Узнайте о правилах поведения при возникновении пожара;
- установите в доме противопожарные датчики, сигнализирующие о начавшемся задымлении;
- приобретите огнетушитель;
- соблюдайте технику безопасности;
- Задавайте себе вопросы и честно отвечайте на них. В случае негативного ответа, найдите позитивный.
- Почему я паникую при виде огня?
- Что будет, если начнется пожар?
- Что случится, если я разведу костер?
- С чего я решил, что огонь страшен, кто мне это сказал?
- Что будет, если я зажгу плиту?
- Поймите, действительно ли Ваш страх из-за угрозы жизни.
- Проговорите страх. Как часто встречаются пожары в Вашей жизни?
- Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
- Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.