psychofobia

Люди с ментальными расстройствами часто сталкиваются со стигматизацией, с дискриминацией. С душевнобольными даже связана отдельная фобия. Первое её упоминание уходит корнями в Америку середины XX века: в 1960-е о ней заговорил Мортон Бирнбаум, врач и юрист, который отстаивал интересы своего клиента с расстройством психики в суде.

При изучении проблемы выяснилось, что фобия не ограничивается исключительно юридическим полем. В мире психиатрии психофобия определяется, как страх душевных заболеваний и душевнобольных людей, проявляющийся в необоснованных негативных чувствах и нетерпимостью как к самому больному человеку, так и к заболеванию в целом.

Как правильно реагировать на появление психофобии?

Во-первых, не стоит ждать чуда и думать, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, живопись, спорт, любимые дела, увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.

Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Пересмотрите своё отношение к людям с психическими расстройствами, попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если убрать страх из своей жизни получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни.

Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

psychofobia

Причины возникновения психофобии

Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает психофобия:

  • генетический фактор, биологические причины, наследственность (если у одного из родителей были какие-либо психические расстройства, то ребёнок также может иметь ту или иную фобию);
  • навязанные стереотипы (психофобы убеждены в слабоумии таких людей, считают их поведение нелогичным и непредсказуемым. Они на подсознательном уровне видят в душевнобольных источник опасности, боятся внезапной смены настроения, гнева, припадка, ярости);
  • излишняя впечатлительность, негативное влияние СМИ, сомнительные истории (некоторые фильмы, пугающие истории, статьи в СМИ о преступлениях, совершённых душевнобольными, только подогревают в людях боязнь ментально нездоровых личностей).

Симптомы психофобии

psychofobia

Примечательно, что такая фобия может сидеть в человеке годами и никак не проявлять себя. Обнаруживается она только при непосредственном контакте с психически нездоровым человеком. Вот тут от психофоба можно ожидать самых разных реакций — от головокружения до панической атаки.

Наиболее распространённые симптомы психофобии представлены ниже:

  • повышенное потоотделение;
  • желание убежать или скрыться;
  • головокружение;
  • неконтролируемый страх;
  • повышенный уровень тревожности;
  • бессонница;
  • ощущение нереальности происходящего.
  • дрожь, тремор;
  • чувство тошноты;
  • удушье
  • диарея;
  • потеря сознания;
  • панические атаки.

Методы лечения психофобии

psychofobia

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха душевнобольных необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.

Главные методы работы с психофобией: 

  1. Самый эффективный подход для решения проблемы –  Психоанализ, психоаналитическая терапия
  2. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  3. тренинги, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с душевнобольными);
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.