Люди с ментальными расстройствами часто сталкиваются со стигматизацией, с дискриминацией. С душевнобольными даже связана отдельная фобия. Первое её упоминание уходит корнями в Америку середины XX века: в 1960-е о ней заговорил Мортон Бирнбаум, врач и юрист, который отстаивал интересы своего клиента с расстройством психики в суде.
При изучении проблемы выяснилось, что фобия не ограничивается исключительно юридическим полем. В мире психиатрии психофобия определяется, как страх душевных заболеваний и душевнобольных людей, проявляющийся в необоснованных негативных чувствах и нетерпимостью как к самому больному человеку, так и к заболеванию в целом.
Как правильно реагировать на появление психофобии?
Во-первых, не стоит ждать чуда и думать, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, живопись, спорт, любимые дела, увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.
Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Пересмотрите своё отношение к людям с психическими расстройствами, попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если убрать страх из своей жизни получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни.
Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения психофобии
Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает психофобия:
- генетический фактор, биологические причины, наследственность (если у одного из родителей были какие-либо психические расстройства, то ребёнок также может иметь ту или иную фобию);
- навязанные стереотипы (психофобы убеждены в слабоумии таких людей, считают их поведение нелогичным и непредсказуемым. Они на подсознательном уровне видят в душевнобольных источник опасности, боятся внезапной смены настроения, гнева, припадка, ярости);
- излишняя впечатлительность, негативное влияние СМИ, сомнительные истории (некоторые фильмы, пугающие истории, статьи в СМИ о преступлениях, совершённых душевнобольными, только подогревают в людях боязнь ментально нездоровых личностей).
Симптомы психофобии
Примечательно, что такая фобия может сидеть в человеке годами и никак не проявлять себя. Обнаруживается она только при непосредственном контакте с психически нездоровым человеком. Вот тут от психофоба можно ожидать самых разных реакций — от головокружения до панической атаки.
Наиболее распространённые симптомы психофобии представлены ниже:
- повышенное потоотделение;
- желание убежать или скрыться;
- головокружение;
- неконтролируемый страх;
- повышенный уровень тревожности;
- бессонница;
- ощущение нереальности происходящего.
- дрожь, тремор;
- чувство тошноты;
- удушье
- диарея;
- потеря сознания;
- панические атаки.
Методы лечения психофобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха душевнобольных необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.
Главные методы работы с психофобией:
- Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- тренинги, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с душевнобольными);
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.