revnost

Ревность -  это чувство. Это эгоизм и собственничество.

Ревность возможна у детей и даже животных.  Она не является патологией. Но ревнуют супруги в тех парах, находящиеся в официальном браке.  Чувство собственничества усиливается сразу после свадьбы (ведь это МОЙ муж/жена). Теперь супруг считает, что может вовсю контролировать и переделывать супруга как ему удобно.

Чувство ревности является разрушительным для отношений и для личности. Но бывает, что ревность сигнализирует о том, что в семье что-то пошло не так.

Ревность существует разных видов и проявляется по-разному, в зависимости от психологических качеств человека. Одни люди будут ревновать, узнав доказательства измены. Другие из-за незначительного повода рвут и мечат. Одним словом, чувство ревности совсем не помогает выстроить конструктивные отношения в паре.

Ревность зависит от самооценки человека. Неуверенный в себе человек, очень эмоционально переживает изменения своего супруга (его друзей, звонки, опоздания).

revnost

Причины проявления ревности:

Появляются в детстве, когда на ребенка не обращают внимания сами родители. В его семье происходили измены со стороны одного из родителей (у ребенка появляется чувство недоверия людям). Алкоголизм одного из родителей (дети из созависимых семей вырастают с нарушенной привязанностью, с ощущением, что они неважны, что в любой момент для партнёра может найтись кто-то или что-то важнее, и им этого не пережить). Появляется повышенная тревожность, страх утраты отношений, эмоциональная зависимость. Возможно в семье нарушали личные границы ребенка (формируется стереотип поведения, который человек потом реализует и в своей семейной жизни). Случается, что в семье родился новый малыш. И старший ребенок боится потерять любовь родителей, видя, как на новорожденного они тратят свое время и любовь.  Он начинает направлять обиду на младшего. Если родители смогут привить ребенку любовь к маленькому братику или сестренке, научить ухаживать за малышом, то ревность сойдет на нет. Но если родители дистанцируются, то с возрастом она перейдет во взрослую жизнь и будет доминировать в отношениях с противоположным полом.

Уверенный в себе человек, с высокой самооценкой почти не ревнует, он спокойно себя ведет в паре, уважает личные границы свои и партнера.

 

Портрет ревнивых личностей:

  • неуверены в себе;
  • с низкой самооценкой;
  • с недоверием партнеру;
  • желание удерживать его рядом любыми методами.

Ревность в отношениях происходит из-за чувства собственного несовершенства одного из партнеров. Это страх потерять любимого, который проявляется как агрессия. В конструктивных отношениях любовь дает уверенность и чувство защищенности. Когда их нет, появляется внутренний страх быть обманутым, брошенным.

 

Существуют разные виды реакций:

Нормальная ревность – это чувство, способное быть под контролем, несмотря на причину возникновения (реальная или надуманная). Ревнивец отслеживает изменения эмоционального состояния, корректен по отношению к партнеру.

 

Патологическая ревность проявляется в неконтролируемых эмоциях, желании навредить себе или партнеру.

 revnost

Признаки проявления ревности:

  • Контроль личной жизни (с кем общается, куда ходит, чем занимается). Контроль не скрывается.
  • Навязывание своего круга общения. Если какой-то друг ему не нравится, он попросит не общаться с ним.
  • Злость в разных ситуациях (не состоялся телефонный разговор, изменили свой маршрут, улыбнулись).
  • Контроль и преследования (контроль передвижений, звонков, круга общения).
  • Манипуляции. Или я или твои друзья, что тебе важнее – я или твои работа?
  • Неуверенность, которая не прорабатывается. Считает себя жертвой обстоятельств.
  • Смены настроения: то кричит и ругается, то просит прощения и плачет.
  • Манипуляции самоубийством: давит на супруга желанием покончить собой или с любовником.

Часто проявляя чувство ревности у человека появляется риск появления заболеваний:

  • Плохой аппетит;
  • ожирение;
  • импотенция;
  • инсульт;
  • инфаркт.

 

Как исправить ситуацию:

  • Проговаривайте свои чувства. Супруг не может знать, что вам нравится. Скажите об этом спокойным тоном.
  • Слушайте. Обязательно нужно выслушать супруга, когда он делиться с Вами эмоциями. Спокойно, без эмоций.
  • Избегайте ссор. Если Вы знаете на что злиться Ваш партнер, то предупредите его заранее об этом или постарайтесь этого избежать.
  • Спрашивайте. Спросите, если Вам что-то нужно узнать, не додумывайте сами.
  • Разделяйте интересы своего супруга. Он оценит ваше любопытство, ему будет приятно рассказать о том, что ему действительно интересно.
  • Не пытайтесь его изменить. Это не под силу никому. Обратите внимание на себя.
  • Отстаивайте свои личные границы и своего супруга.
  • Не обманывайте. Ложь всегда проявится.
  • Будьте благодарны. Если поступки оценены по достоинству, партнер их будет повторять регулярно.
  • Обратите внимание на общие интересы: кино, катание на велосипедах, сауна, бассейн.
  • Вместе занимайтесь делами: готовьте, ходите за покупками, смотрите фильмы, гуляйте.
  • Хвалите: за вкусный борщ, за починенный кран, за красивое платье, за звонок.
  • Не критикуйте. Поговорите наедине, но никогда не выясняйте отношения при детях, родственниках или гостях.

Если Вы не можете справиться с ситуацией, обратитесь к психологу Филиппову Андрею Александровичу. Начните заниматься собой и Вы увидите, что и Ваш супруг тоже начнет меняться.