Ревность возможна у детей и даже животных. Она не является патологией. Но ревнуют супруги в тех парах, находящиеся в официальном браке. Чувство собственничества усиливается сразу после свадьбы (ведь это МОЙ муж/жена). Теперь супруг считает, что может вовсю контролировать и переделывать супруга как ему удобно.
Чувство ревности является разрушительным для отношений и для личности. Но бывает, что ревность сигнализирует о том, что в семье что-то пошло не так. Ревность существует разных видов и проявляется по-разному, в зависимости от психологических качеств человека. Одни люди будут ревновать, узнав доказательства измены. Другие из-за незначительного повода рвут и мечат. Одним словом, чувство ревности совсем не помогает выстроить конструктивные отношения в паре. Ревность зависит от самооценки человека. Неуверенный в себе человек, очень эмоционально переживает изменения своего супруга (его друзей, звонки, опоздания).
Причины проявления ревности:
Появляются в детстве, когда на ребенка не обращают внимания сами родители. В его семье происходили измены со стороны одного из родителей (у ребенка появляется чувство недоверия людям). Алкоголизм одного из родителей (дети из созависимых семей вырастают с нарушенной привязанностью, с ощущением, что они неважны, что в любой момент для партнёра может найтись кто-то или что-то важнее, и им этого не пережить). Появляется повышенная тревожность, страх утраты отношений, эмоциональная зависимость. Возможно в семье нарушали личные границы ребенка (формируется стереотип поведения, который человек потом реализует и в своей семейной жизни). Случается, что в семье родился новый малыш. И старший ребенок боится потерять любовь родителей, видя, как на новорожденного они тратят свое время и любовь. Он начинает направлять обиду на младшего. Если родители смогут привить ребенку любовь к маленькому братику или сестренке, научить ухаживать за малышом, то ревность сойдет на нет. Но если родители дистанцируются, то с возрастом она перейдет во взрослую жизнь и будет доминировать в отношениях с противоположным полом.
Уверенный в себе человек, с высокой самооценкой почти не ревнует, он спокойно себя ведет в паре, уважает личные границы свои и партнера.
Портрет ревнивых личностей:
- неуверены в себе;
- с низкой самооценкой;
- с недоверием партнеру;
- желание удерживать его рядом любыми методами.
Ревность в отношениях происходит из-за чувства собственного несовершенства одного из партнеров. Это страх потерять любимого, который проявляется как агрессия. В конструктивных отношениях любовь дает уверенность и чувство защищенности. Когда их нет, появляется внутренний страх быть обманутым, брошенным.
Существуют разные виды реакций:
Нормальная ревность – это чувство, способное быть под контролем, несмотря на причину возникновения (реальная или надуманная). Ревнивец отслеживает изменения эмоционального состояния, корректен по отношению к партнеру. Патологическая ревность проявляется в неконтролируемых эмоциях, желании навредить себе или партнеру.
Признаки проявления ревности:
- Контроль личной жизни (с кем общается, куда ходит, чем занимается). Контроль не скрывается.
- Навязывание своего круга общения. Если какой-то друг ему не нравится, он попросит не общаться с ним.
- Злость в разных ситуациях (не состоялся телефонный разговор, изменили свой маршрут, улыбнулись).
- Контроль и преследования (контроль передвижений, звонков, круга общения).
- Манипуляции. Или я или твои друзья, что тебе важнее – я или твои работа?
- Неуверенность, которая не прорабатывается. Считает себя жертвой обстоятельств.
- Смены настроения: то кричит и ругается, то просит прощения и плачет.
- Манипуляции самоубийством: давит на супруга желанием покончить собой или с любовником.
Часто проявляя чувство ревности у человека появляется риск появления заболеваний:
- Плохой аппетит;
- ожирение;
- импотенция;
- инсульт;
- инфаркт.
Как исправить ситуацию с ревностью:
- Психоаналитическая терапия;
- Проговаривайте свои чувства. Супруг не может знать, что вам нравится. Скажите об этом спокойным тоном.
- Слушайте. Обязательно нужно выслушать супруга, когда он делиться с Вами эмоциями. Спокойно, без эмоций.
- Избегайте ссор. Если Вы знаете на что злиться Ваш партнер, то предупредите его заранее об этом или постарайтесь этого избежать.
- Спрашивайте. Спросите, если Вам что-то нужно узнать, не додумывайте сами.
- Разделяйте интересы своего супруга. Он оценит ваше любопытство, ему будет приятно рассказать о том, что ему действительно интересно.
- Не пытайтесь его изменить. Это не под силу никому. Обратите внимание на себя.
- Отстаивайте свои личные границы и своего супруга.
- Не обманывайте. Ложь всегда проявится.
- Будьте благодарны. Если поступки оценены по достоинству, партнер их будет повторять регулярно.
- Обратите внимание на общие интересы: кино, катание на велосипедах, сауна, бассейн.
- Вместе занимайтесь делами: готовьте, ходите за покупками, смотрите фильмы, гуляйте.
- Хвалите: за вкусный борщ, за починенный кран, за красивое платье, за звонок.
- Не критикуйте. Поговорите наедине, но никогда не выясняйте отношения при детях, родственниках или гостях.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.