Мир изменчив. Меняется мода, меняются правила, меняются методы воспитания детей, меняются семейные ценности и уклады, меняются и сексуальные желания. Все это приводит к тому, что секс просто уже не кажется таким захватывающим, как раньше.
В конфетно-букетный период интимная жизнь расцветала с каждым разом. Взаимное влечение и нетерпение заставляли заниматься сексом в различной обстановке и со всем возможным разнообразием поз и приемов. Однако со временем то, что было внове, стало привычным и даже скучным.
Когда-то это происходит и во многих парах партнер начинает чувствовать скуку, одиночество, разочарование во время секса. Это нормально, это означает, что пора поговорить с партнером и найти способ вернуть баланс в отношениях. Но не каждый готов беседовать на эту тему, поэтому недоговоренность накапливается с каждым разом все больше и проявляется скука и нежелание интимной близости.
Раздражение копится сильнее, разговоры становятся пустыми и появляются действия, доведенные до автоматизма. В том числе и в постели. Скучный секс подрывает здоровье, и моральное и физическое. В итоге наступает такой момент, когда уже просто не можешь смотреть на человека без тошноты.
Причины скуки в интимной близости:
- Психологическая травма. Непроработанная травма (изнасилование, фобия, травмирующий опыт в прошлом, абьюз в отношениях в прошлом, случайно увиденный в детстве секс) может быть причиной того, что секса просто не захочется.
- Воспитание. Возможно, родители утверждали, что секс – это стыдно, грязно, греховно. Человек испытывает чувство стыда и вины при сексуальных началах.
- Привычка друг к другу. Половые партнеры привыкают друг к другу настолько, что интерес угасает вплоть до того, что супруги могут не испытывать даже потребности спать в одной кровати.
- Отсутствие разнообразия. Становится скучным то, что часто повторяется. Разнообразие необходимо во всех сторонах.
- Недостаток спонтанности.
- Отсутствие внимания и ласки.
- Однообразные позы.
Симптомы:
- Смущение собственного тела,
- Отсутствие желания заниматься сексом часто,
- Отговорки на нежелания интимной близости,
- Осторожность в поведении,
- Предсказуемость,
- Нежелание экспериментировать,
- Частые воспоминания о прошлом ярком сексе.
Самопомощь:
Если скука в сексуальных отношениях уже сильно затянула, не стоит резко менять ситуацию, иначе эффект противоположным. Начинать следует издалека.
- Оставьте любовную записку в кармане любимого, положите в сумочку, отправьте смс.
- Проведите романтический ужин. Как мужчине, так и женщине приятно будет провести вечер под романтическую музыку, осыпав друг друга лепестками цветов.
- Внесите изменения в ночное времяпровождение.
Что делать с проблемой
Качество интимных отношений напрямую связано с психологическим состоянием партнеров.
- Психотерапия. Психотерапия является основным способом, который позволяет успешно решать проблему сексуальных нарушений. При этом самыми эффективными считаются варианты сочетания поведенческой терапии (обучение релаксации, десенсибилизация) с секс-терапией. Вместе они быстрее позволяют добиться положительного результата, чем каждая методика по отдельности.
- Рациональная, когнитивная, суггестивная психотерапия, воздействие гипнозом. Лечение должно носить не только разъяснительный, но и мотивирующий характер, мобилизировать силы пациента для преодоления пассивности и оборонительной позиции. Работа со специалистом при таком отклонении требуется с первого дня обращения человека за помощью и до самого конца реабилитационных мероприятий.
- Семейная психотерапия. Если основной причиной отклонения становится межличностный конфликт партнеров, то точкой приложения в этом случае будет воздействие на семейно-сексуальные отношения, которое помогает улучшить взаимную адаптацию. Муж и жена получают вместо разрушающих семью установок продуктивные формы общения, и это позволяет перейти от конфликтов к сотрудничеству. Рост доверия и понимания друг друга, открытость в желаниях и чувствах помогают наладить мир и создать предпосылки для нормальной интимной жизни.
- Медикаментозная терапия. Использовать лекарственные препараты для устранения сексуальной дисфункции требует особого подхода. Их необходимо принимать только по указанию врача и строго следовать его рекомендациям по длительности терапии и дозировкам.
- Аутогенная тренировка является хорошим методом лечения сексуальных нарушений. Во вводных формулах можно добиться дистанцирования от расстройства, например: «Я полностью безразличен к моим нарушениям». Тем самым достигается и снятие напряжения.
Существует множество методов лечения сексуальных нарушений, специальные программы. Главным принципом любого психотерапевтического тренинга является обучение применяемым техникам, их повторение с целью выработки и закрепления положительной установки. Для этого проводятся планомерные индивидуальные и парные занятия с постоянным усложнением заданий и повышением требований
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.