semya_razvod

Гармоничный союз мужчины и женщины является одной из главных жизненных ценностей в приоритетах многих людей. Крепкая семья помогает чувствовать опору и силу для ощущения удовлетворения от жизни. Особенно это ощущается при наличии общих ориентиров, целей, планов и желания прожить долгую жизнь вместе. Но, намерению быть друг другу надежным спутником может помешать черты характера партнёров, обстоятельства и негативные паттерны поведения.

Когда амбиции, неумение слышать друг друга или многочисленные обиды начинают заметно разрушать существующие отношения между супругами или членами семьи необходимо признать, что их нужно спасать. Разберёмся подробнее как распознать проблемы и способы их решения.

 Признаки проблем в отношениях

Неискренность. Отсутствие желания делиться своими настоящими эмоциями или событиями в жизни является первым признаком эмоционального отдаления от партнёра. Это может заключаться и в замалчивании мелких деталей, постоянном напряжении по поводу того, что можно говорить, а что нет. В итоге такое проявление проблем заканчивается желанием полностью отгородиться от партнёра своими личными делами и интересами.

semya_razvod 

Отсутствие страсти. Естественно речь не идёт о том, что интимная жизнь в здоровых и продолжительных отношениях становится более спокойной. В случае когда партнёр систематически и долгое время избегает физических контактов необходимо уделить этому внимание. Если отсутствуют какие-либо заболевания, недомогания,  а гормональный фон в норме,  при этом желание поддерживать интимную жизнь со своим партнёром  отсутствует – это серьезный повод задуматься о благополучии своих отношений.

 

Соперничество. Каждый из партнёров старается любой ценой быть во главе угла. Это может проявляться как бесконечные споры, несогласие в любом вопросе и попытки заставить другого делать именно то, что хочется. В этом столкновении используются любые методы от манипуляций до психологического давления.

 

Пренебрежение. Отсутствие интереса к чувствам партнёра будет проявляться в виде пренебрежения, обесценивания иди высмеивание любых проявлений эмоций. Помимо эмоций, которые игнорируются чаще всего отсутствует интерес и к желаниям и стремлениях партнёра.

 

С чего начать?

Диалог

Прежде чем принимать какие-либо решения по спасению отношений необходимо поговорить с партнёром. Разговор должен быть конструктивным и открытым. Желательно постараться услышать и понять чувства партнёра. Выразить своё беспокойство или неудовлетворительные моменты лучше со слов: «Я чувствую себя одиноко/мне больно/меня злит, когда ты делаешь … ». Это поможет партнёра почувствовать себя в безопасности и действительно выразить свои настоящие эмоции.

Пауза

Иногда обстановка настолько накалена, что единственный верный способ дать ситуации другую оценку можно только отстранившись. Рекомендуется прервать все контакты и оставить друг друга наедине с собой. Отойдя в сторону, будет возможно остаться со своими чувствами и снизить градус обид и злости.

 semya_razvod

Новые возможности

Стоит посмотреть на проблемы в отношениях под другим углом, возможно они могли появится из-за отсутствия развития на уровне личности. Это может быть толчком к обретению новых увлечений, друзей, смены работы или взращиванию любви к себе. В любом случае, рекомендуется направить внимание внутрь себя и открыть для себя новые возможности.

Спасать отношения не нужно, если

  1. Партнёр отказывается признавать проблему или идти навстречу в конфликтных моментах.
  2. Применяется физическое и психологическое насилие в семье.
  3. Игнорируются базовые потребности.
  4. Разговор о проблемах избегается и обесценивается.
  5. Партнёр использует различные манипуляции, чтобы избежать нужных изменений.
  6. Партнёр имеет наркотическую или алкогольную зависимость с которой он отказывается бороться
  7. Отсутствуют чувства любви, уважения и привязанности.
  8. Партнёр отказывается брать на себя ответственность и обязательства.
  9. У партнёра регулярные сексуальные связи на стороне.

 

Что делать?

Рассмотрим рекомендации психологов по самостоятельному налаживанию конфликтов в семье на грани развода. Для начала нужно настроиться на честный разговор не только с партнёром, но и с самим собой. Ниже будут приведены вопросы на которые рекомендуется ответить самостоятельно перед попыткой выяснить отношения:

  1. Как проявляются в отношениях факторы, которые создают непонимание и отторжение?
  2. Какие обстоятельства спровоцировали напряженную обстановку?
  3. Какое влияние оказывают черты характера и поведение партнёра?
  4. Что труднее всего принимается в этих отношениях?
  5. На какие условия готовы согласится, чтобы избежать расставания?
  6. Почему вам всё ещё важно сохранить эти отношения?
  7. Что вы хотите почувствовать иди увидеть после налаживания отношений?

 

Ответы на вышеперечисленные вопросы помогут подготовимся к конструктивному диалогу и избежать излишней эмоциональности, которая может увести разговор не в то русло. Это поможет четко и разборчиво выражать свои чувства для более продуктивного диалога.

semya_razvod 

По возможности рекомендуется проявлять инициативу и идти на встречу наиболее эмоциональному партнёру. Например, со стороны женщины будет полезно узнать, чем она может быть полезна и если мужчине необходимо остаться одному, оставить но наедине с собой. Со стороны мужчины, будет полезно спросить о переживаниях и внимательно выслушать их без попыток что-то изменить. Конечно, все разговоры должны заканчивать конкретными обещаниями по изменению сложившейся ситуации и соответствующими действиями в дальнейшем.

 

На грани развода необходимо дать себе и партнёру время – не рубить с плеча, разобраться со своими эмоциями, выявить ошибки и возможные меры по их исправлению. Только с помощью общего труда возможно сохранить союз и более близко узнать своего партнёра.

 

В ситуации когда кризис проявляется ярко и становится сложно справляться с эмоциями необходимо доверить это специалисту.

 

​Для решения этой проблемы вы всегда сможете обратиться к квалифицированному психоаналитическому психотерапевту и психологу – Филиппову Андрею.

Консультации могут проходить в кабинете или онлайн. При соблюдении рекомендаций гарантируется устойчивый результат от терапии. ​Помните, что хорошие отношения – результат работы на уровне личности каждого из участников.