Насилие над женщинами является серьёзной проблемой общественного здравоохранения и нарушением прав человека. Согласно опубликованной ВОЗ статистике, примерно каждая третья женщина (30%) в мире на протяжении своей жизни подвергается физическому и/или сексуальному насилию со стороны интимного партнёра либо сексуальному насилию со стороны другого лица.
Виргинитифобия - сильная боязнь быть изнасилованной в любую минуту. Чтобы избежать негативных последствий этой фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни и вовремя приступить к лечению.
Как реагировать на появление виргинитифобии?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими, друзьями, партнёром, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.
Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя, так как навязчивые мысли способны душевно измотать человека. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения виргинитифобии
Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами.
Основные причины появления виргинитифобии представлены ниже:
- психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте;
- негативный опыт (например, неудачный сексуальный опыт);
- неправильное воспитание (в детстве родители могли чрезмерно опекать своего ребёнка, внушая ему, что половые отношения - это плохо);
- страх беременности от насильника;
- страх смерти (так как некоторые насильники убивают своих жертв);
- внушаемость, излишняя впечатлительность, негативное влияние СМИ (фильмы, пугающие статьи, демонстрирующие случаи/сцены, связанные с насилием, только усиливают страх).
Симптомы и признаки страха насилия
Девушка, испытывающая этот страх, может иметь определенные трудности в общении с противоположным полом. Ей также будет очень тяжело построить собственную личную жизнь. Наиболее распространённые признаки/симптомы виргинитифобии представлены ниже:
- Навязчивые мысли;
- затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- дрожь;
- неразборчивость в знакомствах;
- неспособность радоваться жизни;
- пессимистический взгляд на жизнь;
- психическая неуравновешенность;
- склонность к риску;
- непринятие себя и нелюбовь к себе;
- слабоволие, нерешительность;
- угрюмость, грусть;
- личностная незрелость;
- панические атаки.
Подходы работы со страхом насилия
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха изнасилования необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии, означающей способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также его умение контролировать свои мысли.
Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.
Основные методы лечения виргинитифобии:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – со страхом быть изнасилованной);
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.