strah_otvetstvennosti

Является часто встречающимся страхом.  Ему подвержены и женщины и мужчины, независимо от возраста и социального статуса или финансового.

Человек испытывает панический страх при взятии на себя ответственности. Он переживает, что не справиться с той ответственностью, которую на него возложили. Также он может бояться осуждения, критики.

Причины возникновения боязни:

Наиболее распространенные причины, из-за которых может возникать расстройство:

  • Детство. Родители могли воспитывать ребенка в постоянных запретах и серьезных наказаниях. Они могли слишком много критиковать малыша и не давать ему проявлять свою волю и желания.
  • Страх общественного осуждения. Не имея собственной оценки ситуации, человек всегда оглядывается по сторонам с мыслями, что про него подумают окружающие.
  • Негативный опыт. Возможно, однажды человек принял неудачное решение, которое привело к неприятностям и негативным последствиям. Теперь все потенциальные дела и решения он будет сравнивать с прошлым опытом и бояться начинать их делать.
  • Синдром отличника. Человек привык к достижению максимальных результатов. Его считают молодцом и отличным работником. При возникновении новой задачи, он очень боится не справиться на отлично с ней. Что приводит к чувству страха брать на себя какие-либо обязательства.
  • Психологическое перенапряжение. Оно приводит к истощению организма. Организм не способен принимать новую ответственность и брать новые обязательства.

Симптомы проявления заболевания:

 strah_otvetstvennosti

  • Отсутствие точной формулировки своих мыслей.
  • Общение тихим голосом.
  • Чувство паники в необходимости принятия ответственности.
  • Ощущение, что от него слишком много требуют.
  • Пренебрежение должностными обязанностями.
  • Перекладывание ответственности на других.
  • Обвинение других людей их в провалах.
  • Боязнь совершить ошибку.
  • Боязнь социального осуждения.
  • Желание совершенно ничего не делать из-за боязни неудач.
  • Нежелание ничем заниматься.
  • Теряется уверенность в своих силах, снижается самооценка.
  • Повышенный уровень тревожности.

 

Самопомощь:

  • Настройтесь на оптимизм. Плохой опыт – тоже опыт. Относитесь к любой неудаче как к опыту.
  • Старайтесь не медлить с принятием решения. Это увеличивает психологическое напряжение.
  • Старайтесь доводить до конца начатое дело. Когда проблема долго находится в нерешенном состоянии, нервозность увеличивается.
  • Повышайте уверенность в собственных силах. Хорошая самооценка снижает тревожность.
  • Заставляйте себя делать то, что боитесь.
  • Нормализуйте режим дня. Режим – основа здорового психологического состояния.
  • Ищите во всем положительные эмоции. Ими подавляется чувство страха.
  • Берите ответственность даже за малый поступок или дело.

 strah_otvetstvennosti

Лечение заболевания:

Применяются методы психотерапии:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Является самым продуктивным методом восстановления личности. Терапия основана на совместной работе пациента и терапевта. Врач помогает человеку заглянуть в глубину своего сознания, вернуться к тем моментам жизни, которые волнуют его, представляются опасными, и вместе с ним пережить их. По мере стирания из памяти страшных картин причины возникновения фобии постепенно устраняются.
  • Гипнотерапия. С помощью гипноза можно перепрограммировать подсознание человека, которое является частью его фобии. Когда страхи заглушаются, симптомы снижаются.
  • Нейролингвистическое программирование. Помогает управлять эмоциями, решать проблемы своими силами. На занятиях по НЛП специалисты обучают умению общаться, делать свою жизнь более счастливой, быть открытыми по отношению к другим людям.
  • Энергетическая психология. Это альтернативный метод исцеления, который соединяет в себе методику психологического воздействия и традиционную китайскую медицину с применением акупунктуры.
  • Групповые тренинги. Самых эффективный метод. В группе людей обсуждаются ситуации, участники обмениваются своими эмоциями. Далее идет работа над ошибками, работа происходит в парах. У людей с низкой самооценкой появляются новые стремления и цели, они проходят процесс социализации.
  • Психологическое моделирование. Психотерапевт моделирует ситуацию, в которой человек боится взять на себя ответственность. Он предлагает вместе разобрать собственные мысли, поведение других людей, свои и чужие оценки проблемы.

 

 strah_otvetstvennosti

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.