Поцелуи считают одним из способов передачи информации между друг другом. Благодаря поцелуям у человека активизируются химические реакции, позволяющие понять, подходит ли ему партнёр или нет. Есть люди, которые любят целоваться и считают поцелуй источником наслаждения, удовольствия, нежности, ласки, уважения. Есть также и те, для кого одна только мысль о поцелуе страшна. Боязнь поцелуев принято называть филемафобией. Чтобы избежать негативных последствий страха, важно правильно отреагировать на возникновение фобии.
Как реагировать на появление филемафобии?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.
Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии, пытаясь взаимодействовать и постепенно позволять себе целовать кого-то, кто знает о вашем страхе. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает устроить личную жизнь, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения филемафобии
Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами.
Основные причины появления филемафобии представлены ниже:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
- психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, сексуальное насилие);
- негативный опыт, связанный с поцелуем (например, если в детстве ребёнка укусил другой ребёнок, то во взрослом возрасте это может сказаться, так как на подсознательном уровне у человека зафиксировалось, что приближение рта=укус);
- брезгливость (человеку противно, что при поцелуе он будет обмениваться слюной с другим);
- страх интимных отношений (человек думает, что после поцелуя должны последовать именно они);
- негативное влияние СМИ, зрительный шок после просмотра романтического фильма.
Зачастую боязнь поцелуев сочетается с такими фобиями, как страх болезней и микробов, боязнь укуса и пр.
Симптомы филемафобии
Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать встречи с любимым человеком, препятствует выходу на улицу, так как прикосновение к губам вызывает у филемафобов стресс. На более запущенной стадии таким людям противно смотреть на других целующихся.
Остальные наиболее распространённые симптомы данной боязни представлены ниже:
- повышенное давление;
- сухость во рту;
- проблемы с координацией;
- чувство удушья;
- боль в груди;
- навязчивые мысли;
- желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
- затруднение в размышлениях о чём-либо, кроме страха;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- дрожь;
- панические атаки.
Методы лечения филемафобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха поцелуев необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.
Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.
Главные методы лечения филемафобии:
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.