automizofobia

Современное общество склонно к проявлению различных видов страха. Одни страхи не мешают человеку жить, другие — не дают спокойно работать и общаться.

Страх загрязнения, боязнь испачкаться, подхватить микробы, страхи грязи в помещенияхназывается аутомизофобией. Такой человек панически боится испачкаться чем-нибудь,выражается в неудержимой потребности мыть руки, тяге к уборке или стирке.

Человек, имеющий такой страх сильно боится контакта с микробами, грязью, инфекцией и это влияет на его жизнь каждый день. Он меняет свои привычки, начинает уделять большую часть времени навязчивым перепроверкам чистоты, регулярной стерилизации и мытью рук. Его нервная система постоянно ищет опасность и вынуждает заниматься профилактикой, из-за чего находится в стрессе, что приводит к развитию невроза. В тяжёлых случаях человек избегает людей или мест большого скопления (метро, институты, площади), избегает работу и покупает товары и вещи через интернет.

automizofobia 

Причины появления страха загрязнения:

  • Часто такие страхи появляются из-за травматической ситуации. Когда-то человек переболел из-за несоблюдения правил гигиены, теперь он опасается любых контактов с окружающей средой, чтобы не заболеть еще раз.
  • Отрицательный опыт близких людей. Возможно, кто-то из родственников серьезно болел, заразившись в общественном месте, и теперь человек примеряет на себя эту ситуацию. В итоге появляется патологический страх испачкаться.
  • Фоновая тревога. Она имеет свой выход в постоянном поддержании чистоты и тогда это только способ дать направление и какой-то придуманный смысл тревоге. 
  • Негативное представление об окружающем мире, который наполнен микробами и бактериями, убивающие людей.

 

Симптомы аутомизофобии:

Патологический страх имеет свои проявления на физиологическом уровне, поведенческом и психологическом. Представление о том, что нужно прикоснуться к грязному предмету, вызывает панику.

  • Постоянное мытье рук. Индивид отмывает свои руки гораздо чаще, чем это нужно. Постоянно пользуется антисептическими средствами.
  • Избегание большого скопления людей (метро, общественные туалеты, рукоятки общественного транспорта).
  • Отдельные личные вещи. Даже в своей семье человек заводит себе отдельную посуду, вещи, мыло и т.д.
  • Отказ от контакта с некоторыми людьми, у которых имеются домашние животные.
  • Помешанность на стерильности.
  • При кашле или чихании других людей, пациент испытывает страх.
  • Наличие рассеянного внимания. Он забывает, что делал только что.
  • Имеет свою ручку,
  • Не прикасается голыми руками к предметам,
  • Закрывает кожу рукавом, платком, салфеткой или же вообще не снимает перчаток.
  • Дома проводятся регулярные дезинфекции.

Физиологически это проявляется:

  • учащением и нарушением сердцебиения;
  • одышкой;
  • спазмом мышц;
  • тремором конечностей.

Возможно, что сразу все симптомы не появляются у больного. Они могут меняться с развитием страха. В состояние стресса симптомы будут усиливаться и ярче проявляться. Больному будет тяжело общаться, вести привычный образ жизни. В тяжелых случаях он совсем откажется от социальной жизни

Реабилитация психотерапевтическими  и медикаментозными методами, если начались личностные и биохимические изменения необходима. При этом человек может сам предотвратить её и вернуться к здоровому образу жизни.

automizofobia 

Лечение аутомизофобии:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Состоит из четырех этапов. Сначала переосмысливается свой страх, понять, что руки моются не из-за грязи, а из-за власти фобии. Затем определить причину. Потом отвлечься, сменить деятельность и посмотреть на себя со стороны.
  • Гипнотерапия. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
  • Парадоксальная терапия. Пациента специально сталкивают со своим страхом и учат сознательно им управлять (открытие дверей без перчаток и защитных платков, выходы в многолюдные места на небольшие интервалы времени).
  • Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.

Самопомощь:

  • Понять, что Ваше поведение не из-за угрозыжизни, а страхом заболеть. 
  • Проговаривайте страх. Представьте худший исход того, если Вы не помоете руки. Сразу станет ясна причина.
  • Научитесь мыслить позитивно. Я вымываю свою квартиру 3 раз за день не из-за страха заболеть, а потому что люблю блеск чистых полов.
  • Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!

 

Если Вам не удается справиться с проблемой, то необходимо обратиться к специалисту.  Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет разобраться в проблеме страха, подберет необходимый для излечения метод лечения. Специалист работает в удобное время, возможна консультация онлайн