stremlenie_k_poradku

Многие люди, большинство женщины, любят создавать идеальный порядок в жилище. Это хорошая черта для домохозяйки. Дома чисто и уютно и пахнет пирожками. Дом, куда хочется вернуться и спешить после работы.

Такие женщины получают истинное удовольствие, убираясь. Но бывает так, что такая уборка становится патологической. Желание убираться становится симптомом навязчивого состояния.

Навязчивое состояние как стремление к порядку – симптом, возникающий вопреки воли, желанию и убеждениям человека.

Возникает из-за тревоги, которую человек пытается «заглушить» совершая повторяющиеся действия, в виде бесконечной уборки. Облегчения это не приносит, так как не устранена причина.



Навязчивые состояния бывают:

- связанные с движениями (мускульное подергивание);
-     связанные с несложными действиями (грызение ногтей, ковыряние носа);
-     связанные с движениями как идеи пережить эмоции (наведение порядка).

Причины возникновения:

stremlenie_k_poradku

  • Детство в диструктивной семье. Возможно, родители часто злоупотребляли алкоголем, в семье была нехватка денег, а в доме было грязно. Малышу хотелось иметь хоть какой-то объект чистым, и вымывая что-то, ему казалось, что все в норме.
  • Желание быть хорошим. Показной порядок для других людей. Такие люди имеют низкую самооценку.
  • Наличие тревоги. Такие люди неосознанно наводят порядок и ощущают, что все в порядке, все под контролем в их жизни.
  • Генетическая предрасположенность. Наши прабабушки жили во время, когда чистота была залогом здоровья, когда не было средств дезинфекции и антибиотиков. Любая грязь превращалась в заболевание. Возможно, и передалось по наследству.
  • Перфекционизм. Люди из этой категории готовы убираться по каждому поводу. Внутри таких людей страх, тревога.

Симптомы:

stremlenie_k_poradku

Данный вид стремления является патологическим. Относится к симптомам навязчивого поведения. Со временем перерастает в параноидальные отклонения. Склонность к чистоте становится манией. Человек начинает бояться инфекций в своем доме.

  • Постоянное наведение чистоты.
  • Вымывание окон и дверей, вытирание пыли в каждом углу.
  • Раскладывание вещей в шкафу строго по правилам.
  • Скандалы с другими членами семьи из-за наведения порядка.
  • Постоянный контроль за домочадцами за чистотой.
  • Ощущение постоянного недомытого дома.
  • Воображение, что вокруг кишит инфекция.
  • Частая дезинфекция жилья.
  • Разложение игрушек, книг, вещей, посуды исключительно по определенным местам.

Люди, следящие за чистотой, сами того не замечая, становятся «роботами-пылесосами» в своем жилье. Они доводят до идеала любую уборку, перестают жить, мечтать, а только тратят много времени именно на уборку. Они лишаются радостей жизни, перестают заботиться о своих близких. Они сосредоточены на чистоте.

stremlenie_k_poradku

Самопомощь:

  • Осознать проблему – залог успеха.
  • Составьте четкий план действий. Например, ежедневно тратить на наведение чистоты 20 минут.
  • Поймите, что Ваше поведение не из-за порядка, а других глубинных причин. 
  • Проговаривайте страх. Представьте худший исход того, если Вы не уберетесь в доме. Что случится?
  • Научитесь мыслить позитивно. Я вымываю свою квартиру 3 раз за день не из-за страха беспорядка, а потому что люблю блеск чистых полов.
  • Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!

 stremlenie_k_poradku

Лечение расстройства:

Главная роль отводится психотерапии. Хорошим эффектом обладает

  • когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Специалист усиливает сопротивление пациента, упрощает процедуры наведения порядка, а также помогает пациенту изменить свои мысли, чувства и поведение.
  • Метод экспозиции. Специалист пытается создать для пациента условия, усугубляющие ритуалы наведения порядка. Потихоньку тревога, вызванная навязчивостями, уменьшается, навязчивые мысли перестают беспокоить. В рамках этой терапии также используется метод предотвращения исполнения ритуала в целях уменьшения беспокойства. Это лечение помогает пациентам научиться противостоять желанию выполнять эти ритуалы.

Другие методы относятся к когнитивной терапии, где пациенты работают над проработкой компульсивного поведения. Методы помогают выявлять и переоценивать побуждения о выполнении или невыполнении компульсивного действия. Когда пациент признает свои навязчивые действия, психотерапевт просит пациента: изучить признаки, подтверждающие и опровергающие навязчивость; выявить когнитивные искажения в оценках навязчивостей; разработать альтернативный ответ на навязчивую мысль.

На выходе лечения должно наступить значительное уменьшение клинических проявлений болезни или их исчезновение. Закрепление полученного эффекта возможно путём применения фармакотерапии.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.