Страх заразиться чем-нибудь инфекционным – естественный для человека страх. Он относится к рефлексу выживания и самозащиты.
В повседневной жизни человека на каждом углу преследует риск заразиться. В транспорте, на работе, в школе, в институте, на лестничной площадке в фитнес-клубе, в кино.
Источником любого страха является страх смерти на подсознательном уровне. Он имеется у каждого представителя человечества. В наше время везде рекомендуется различные антибактериальные, противовирусные средства и лекарства, навязывается применение антисептиков для рук и ношение масок. У людей с неустойчивой психикой все это способно вызвать панический страх.
Верминофобия - боязнь заражения какой-нибудь болезнью от микроорганизмов, бактерий, микробов и вирусов, червей, насекомых.
Производители средств для очистки сантехники, средств для ухода за телом, предлагая антимикробные продукты заявляют, что при применении их средств убиваются все известные микробы. Но как же быть, ведь при отсутствии микробов иммунная система человека постепенно перестаёт выполнять свои функции, так как ей попросту не с чем бороться. В результате она ослабевает, и человек становится особенно восприимчивым к различного рода инфекциям.
В последнее время рассадником различных вредоносных микроорганизмов становятся компьютерная мышь и клавиатура. Поэтому, офисным работникам, особенно в больших коллективах, важно помнить о чистоте и собственной безопасности.
Причины возникновения страха:
Существует две причины, при которых возникает фобия микробов.
- Ощущение себя грязным. Это психологическая проблема (неправильное воспитание, и ругань за неаккуратность).
- Боязнь заболеть. Микробы и вирусы – источник многих недугов. Прививки спасают не от всех инфекций. Очень часто верминофобы испытывают именно страх заразиться какой-то заразой, если во время не смыть ее с рук. Организм человека имеет мощный щит от всех недугов, называемый иммунитетом. Он способен защитить и уберечь здоровье. К тому же, не все микробы и микроорганизмы, обитающие в/на человеке, приносят вред. Многие бактерии призваны служить на благо человеческого организма.
- Реклама моющих и антибактериальных средств с повышенной концентрацией на том факте, что без них человеку может стать плохо.
- Лекарства, внушающие страх заболеть, а вместе с ним и боязнь возбудителей этих болезней. Здесь сюжеты тоже подобраны так, что психически менее стойкому человеку труднее противостоять тем эмоциям, которые провоцирует яркая картинка и аудиовизуальный ряд.
- СМИ. Некоторые передачи намеренно культивируют среди населения мысль о надобности дополнительных средств защиты от вредных веществ и организмов.
Люди, страдающие фобией вирусов и микробов, заболевают чаще, чем другие. Их слабый иммунитет на фоне психоосматики, когда тело отвечает на негативные мысли определенной болезнью, постоянно подвергается проверке вирусами.
Симптомы заболевания:
- Слишком частое мытье рук. Дотрагиваясь до любых предметов, человек считает их заранее загрязненными, что приводит к желанию отмыть руки от грязи.
- Сильная брезгливость к дверным ручкам, лавочкам, поручням.
- Использование бесконтактной системы оплаты. Человек считает, что деньги особенно засеяны микробами.
- Контроль за своими близкими, чтобы и они соблюдали меры предостережения.
- Тщательное отмывание купленных овощей и фруктов. А также то, что не поддаётся такой предварительной обработке. Отмывание колбасы, баночек йогурта.
- Сильная тревожность вне квартиры. Человеку некомфортно, он избегает контактов с другими людьми, особенно с детьми.
- Видимая замкнутость. Нежелание даже разговаривать с другими людьми. Он боится слюны, которая может вылететь изо рта и заразить его.
- Чрезмерное использование гигиенических салфеток или других средств моментальной гигиены.
- Надевание резиновых перчаток при выходе на улицу.
Самопомощь:
- Оцените реальный риск. Не поддавайтесь информационным запугиваниям, узнавайте о реальных рисках занимайтесь профилактикой этих рисков.
- Оградите себя от информации в СМИ. Особенно когда происходят глобальные пандемии.
- Отделитесь от своего страха. Страх – это защитный механизм, заложенный в человека природой. В Вашей ситуации он чрезмерный. Отпустите его.
- Чаще проветривайте помещение.
- Полезно лишний раз прогуляться, вместо того чтобы пойти в магазин или в кино.
- Маской пользуйтесь только при контакте с больным человеком, а лучше надеть маску на больного.
- Маску необходимо менять каждые два часа.
- Мойте руки с мылом или используйте спиртовой раствор.
- Меньше контактируйте с больными людьми.
Работа с психотерапевтом:
- Психоаналитическая терапия;
- Гипноз. Психотерапевт внушает больному изменение негативных установок на позитивные, обучает технике саморегуляции и визуализации.
- Медикаментозное лечение (седативные препараты).
- Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Затем учит пациента самоконтролю: дыхание, аутотренинг, визуализация. Обговаривается боязливый момент и прорабатывается новое поведение.
- Нейролингвистическое программирование. Не является общепризнанным методом психотерапии. Психотерапевт разбирает настоящие события, а не прошлые. Специалист ищет внутренние ресурсы для изменения отношения к огню.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.