Зависимость – самое модное психологическое словечко конца восьмидесятых и обязательно девяностых.
У многих слово зависимость ассоциируется сразу же с наркотиками, алкоголем и курением. Это верно, но в наш век зависимость распространяется семимильными шагами, поражая даже дошкольников безобидными гаджетами.
Зависимость от чего-либо вынуждает человека постоянно выполнять какие-то действия или принимать вещества.
Зависимость – привязанность человека к чему-либо, увеличивающаяся со временем. Начинается с «маленькой радости» и приводит к большой катастрофе.
Существуют разные виды зависимостей:
- Химическая. Зависимость от химических веществ.
- Алкоголизм. Зависимость от этанолсодержащих напитков.
- Наркомания. Зависимость от психоактивных веществ синтетического или растительного происхождения, изменяющих сознание.
- Токсикомания. Зависимость от вдыхания психоактивных веществ, изменяющих сознание.
- Зависимость от лекарственных препаратов. Чаще обезболивающих. Пищевая зависимость. Зависимость от еды. Едой человек утешает себя, поощряет и борется со стрессом.
- Нехимическая. «Поведенческая» зависимость. Зависимость от разного вида деятельности (работы, общения в соц. сетях, компьютерные и азартные игры, секс).
- Гэмблинг. Зависимость от азартных игр. Чаще играют в онлайн – казино
- Трудоголизм. Чрезмерное поглощение работой. Работа без перерывов до физического истощения.
- Сексоголизм. Зависимость секса.
- Шопоголизм. Беспрерывная трата денег. Человек получает удовольствие не от самой покупки, а от процесса.
- Интернет-зависимость. Желание быть всегда «онлайн».
Причины зависимостей:
Зависимости развиваются из-за множества физиологических, психических, социальных факторов.
- Воспитание. Вероятно, родители зависимого взрослого не говорили ему, какой он молодец, кокой он добрый, послушный, умный. А говорили лишь одни оскорбления. С этого момента ребенок ищет от других хвалы и поощрения. Впадая в отношения, он ждет этих слов от партнера.
- Детские травмы. Тяжелая ситуация в семье повлияла на зависимость взрослого человека (развод родителей, смерть близкого, раннее отдание ребенка в детский сад).
- Нарушение границ. Если родители не соблюдали личные границы, это подрывает ощущение собственных границ ребенка.
- Социум. Отношения с окружающими.
- Особенности характера.
- Мотивация: желание стать частью определённого коллектива, показать свою значимость, стать лидером.
Признаки зависимости:
- Потребность в чём-либо, постоянно увеличивающаяся.
- Увеличение дозы вещества.
- Сложность остановиться, он хочет повторять определенное действие вновь и вновь.
- Тревожность, раздражение при отсутствии возможности удовлетворения своей потребности.
- Нарушение режима дня.
- Появляются проблемы на работе из-за опозданий, халатного отношения к своим обязанностям.
- Нарушение самочувствия.
- Нарушенное восприятие реальности.
- Незапланированные употребления вещества.
- Безуспешность противостояния желанию употребить.
- Пренебрежение семейными обязанностями.
Помощь зависимому в домашних условиях:
- Иметь надежную психологическую связь с зависимым.
- Отделить самого зависимого не человека от его болезни, и любить именно человека.
- Поощрять выражение чувств.
- Обеспечить безопасность окружения (убрать из поля зрения желаемые вещества).
- Выражать понимание, поддержку.
- Демонстрировать эффективную психологическую независимость, отстраниться с любовью от болезни зависимого (не выплачивать долги, не врать начальнику о причинах отсутствия и т.д.).
Коррекция зависимостей у специалиста:
- Психоаналитическая терапия;
- Когнитивно-поведенческая психотерапия. Психотерапевт работает с причинами формирования и развития зависимости, акцентирует возможные последствия употребления веществ;
- Аутогенные тренировки. Самовнушение. Облегчение физического напряжения, снятия тревожности. Врач обучает правилам тренировки, а дальше больной применяет их сам;
- Семейная психотерапия. Обучение поведению в семье с зависимым, безопасным способам разрешения конфликтных ситуаций;
- Арт-терапия. Поиск раскрытия личности с целью переключения внимания. Применяют рисование, лепку.
- Гештальтпсихология. Определение основных жизненных целей, четкого понимания, что нужно предпринять для их достижения;
- Эмоционально-стрессовая терапия. Пересмотр и полностью изменить отношение к себе, собственной болезни, взаимоотношениям в другими людьми, положению в социуме. Задача врача — противопоставить уверенность в своих силах, убежденность в исцелении, позитивный настрой сосредоточенности на болезненной симптоматике, внутреннем дискомфорте.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.