gizn_prohodit

В откровенных беседах среди друзей и коллег можно услышать фразы: "Жизнь проходит мимо. Все это не мое". Человек ощущает себя за бортом красивого корабля. Он не чувствует радости.

Жизнь идет, а мечты и желания человека все не воплощаются. Люди смотрят по сторонам и видят, как у других все будто бы все хорошо и жизнь бьет ключом, а в своей жизни люди видят только одни неудачи и крахи надежд.

Человеку, вообще, свойственно постоянно оглядываться назад.

Люди, недовольные своей жизнью, часто очень загруженные, много учатся или много работают, ощущающие, что жизнь проходит мимо, практически, совсем не отдыхают, не проводят время для себя. При этом, у них достаточно средств на это. У них все есть.  Но психическое состояние оставляет желать лучшего. Жизнь проходит мимо.

gizn_prohodit

Основные причины такого состояния:

Часто это связано с тем, что:

  • Человек живет не по своему жизненному сценарию,
  • Человек не реализует свои собственные желания и цели.
  • Применение на себя навязанной идеальной жизни (желания родителей, образцы в СМИ, фильмах).
  • Влияние детства. Именно в детстве ребенок принимает решение какими он хочет быть. И очень часто эти решения расходятся с настоящими желаниями взрослого человека. Отсюда ощущение, что жизнь проходит мимо.

Человеку часто приходится слышать, что он должен сделать то, купить это, хорошие люди так не делают, это не по моде. На человека сильно давят маркетинговые технологии, общество, реклама и СМИ. В этой среде необходимо уметь распознать свои собственные желания. Когда  человек преследует свои настоящие мысли и чувства, только тогда он испытает счастье. Необходимо быть собой и не забывать, что именно сам человек является руководителем жизни.

В современном ритме жизни практически невозможно сделать паузу и подумать на тему: а все ли у меня так, как хочу именно я? Важно при этом прислушаться к себе и своим ощущениям.

 gizn_prohodit

 

Симптоматика:

  • Критика людей, ситуаций, обстановки вокруг.
  • Жизнь кажется скучной.
  • Нежелание поддерживать других.
  • Ощущение, что вот что-то изменится.
  • На работе хочется быстрее домой, а дома, не наступает облегчение.
  • Ожидание выходных с ощущением, что все изменится и станет легче.
  • Ощущение, что смотрите чью-то жизнь со стороны.

Такие странные ощущения, что жизнь протекает мимо, говорят о том, что вы человек не видит смысла в своих трудах, занятиях, интересах. Важно вовремя понять это и начать действовать.

 

Когда человек смотрит на чей-то успех и рассматривает этих людей как победителей, а себя как проигравшего, стоит помнить, что жизнь еще не закончилась: она продолжается.

gizn_prohodit

Самопомощь:

  • Важно осознать ценность каждого дня.
  • Примите себя таким, какой вы есть.
  • Смените негативные мысли на позитивные.
  • Не оглядывайтесь на прошлое.
  • Помните, что счастье внутри Вас.
  • Важно осознать свои желания и потребности. Оцените, сколько возможностей у Вас. И сколько времени отведено, чтобы их реализовать.
  • Поставьте разумные цели и примите решение, что для этого нужно делать.
  • Измените образ жизни.
  • Задайте себе вопросы: что не так? Первое, что придет на ум, то и будет главным ответом. Возможно, нужно просто отдохнуть.
  • При учащении тоски, стоит начать борьбу за себя. 
  • Следует уйти от режима переключения. Необходимо наоборот встретиться с собой. Важно понять, а чего Вы хотите, не происходит ли так, что Вы делаете что-то вслед за всеми, потому что они пошли — и Вы пошли.

Мысли, что жизнь проходит мимо накрывают тех, кто живет по подобию.

gizn_prohodit

Помощь специалиста:

Психологическая помощь при данном расстройстве может быть:

  • Психотерапия. Специалист выявит причину, работает над проявлением симптомов. На приеме проходит обучение как не допускать проявлений беспокойства, как нужно расслабиться, по-другому реагировать на жизненные проблемы, при «накатывании» тревожных чувств. Врач поможет найти основные причины вашей нервозности и проработать их, научит методам для сглаживания тревоги и применять их на практике.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. В процессе лечения специалист сталкивает больного с причиной уныния по прожитым годам и постепенно учит конструктивно реагировать и быть уверенным в управлении ситуацией.
  • Медикаментозная терапия. Применяется в зависимости от степени тревожности и наличия имеющихся психических или физических заболеваний.

gizn_prohodit

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.