Express_kouching

Современный ритм жизни слишком быстр, динамичен и высок. Люди стремятся поддерживать этот темп, стремясь много успевать и достигать. Люди ставят себе множество целей, которых планируют достигнуть в ближайшее время. Но множество целей так и остается в голове человека в невыполненном состоянии. Так как человеку катастрофически не хватает времени. Не хватает времени на работу, на семью, на достижение целей, на занятие своим здоровьем и собой. Поэтому, современному человеку слишком сложно уделить время на консультации и тренинги. Но существует для слишком занятых людей такой быстрый и эффективный метод, как экспресс коучинг.

В условиях недостаточного количества времени, самым эффективным способом получить помощь в решении своих задач и ощутить результат – применить экспресс коучинг.

Экспресс коучинг – вид коучинга, имеющий более сжатые временные рамки, направленный на оказание помощи клиенту в решении его задач.

Многие люди имеют свои задачи, которые никак не могут решить, и совершенно не подозревают, что есть специально обученные люди, которые могут эффективно помочь за очень короткий срок.  

Интересен факт, что многие люди надеются, что возникшая задача как-то или когда-то разрешится самостоятельно. Но это большое заблуждение. К одной проблеме, прилипает другая, затем третья и в голове человека формируется «балласт» из нерешенных проблем, который сильно портит жизнь. В такой ситуации человек может длительное время «буксовать» на месте, допускать грубые ошибки и тратить свое время на разбор завалов.

Это выбивает из ритма обычной жизни, а порой и очень усложняет ситуацию. Многие мудрецы всегда говорили, что решать проблемы необходимо по мере их поступления, не откладывая их на потом.

Экспресс коучинг дает возможность «застрявшим» в своих проблемах людям в ходе 20-25 минут коуч-сессии осознать свои «тонкие места», которые необходимо проработать, план дальнейшего личностного развития.

За такое короткое время специалист (коуч) сможет направить клиента по:

Express_kouching

  • грамотному формулированию своей цели, находящейся в состоянии «здесь и сейчас»;
  • поиску ответов на сформировавшиеся задачи;
  • нахождению пробелов в личном развитии;
  • составлению плана на ближайшие шаги по достижению поставленной цели.

Экспресс-коучинг работает с разными видами запросов, а именно:

  • отношения (личные, профессиональные, семейные);
  • формирование баланса между семьей и работой;
  • нахождение уникальности клиента;
  • улучшение отношений с коллективом на работе;
  • развитие собственного дела;
  • поиск новых идей в развитии бизнеса;
  • определение ответственного шага и выбор его из других;
  • формирование конкретного плана действий в бизнесе и личной жизни;
  • изменение условий жизни;
  • повышение эффективности деятельности;
  • поиск новых направлений развития бизнеса;
  • персональное развитие руководителя и владельца.

Процесс экспресс коучинга проходит так:

Express_kouching

  1. Коуч просит в общих чертах описать сложную ситуацию, применяя только факты. При этом коуч задает открытые вопросы, наводящие клиента на правильную мысль (Как давно возникла ситуация? В чем сложность ситуации? Какие есть конкретные примеры того, что ситуация является сложной?).
  2. Клиент высказывает желаемое решение данной ситуации, как он видит итог успешного решения. Здесь важно не торопиться коучу, не торопиться задавать следующий вопрос, а клиенту необходимо полностью высказать свою мысль. Коуч не дает совета, а отмечает высказывания клиента на бумаге или в голове, использует открытые вопросы (Притворись представить, что это произошло прямо сейчас. Опиши,  где ты находишься в этот момент? Что ты видишь? Какая это дата, месяц, год?).
  3. Формирование стратегии решения. Коуч может попросить клиента на этом этапе окунуться в тот день, в который вопрос решится в положительную сторону, удерживать то состояние, в котором он находится. Коуч может попросить определить то месте в теле, где появилось самое яркое ощущение. Так коуч помогает обнаружить способы, варианты решения, применяя технику разных вопросов (Что ты делал? Как именно? В какой последовательности? С чего начал, какой был первый шаг?).
  4. Создание реальной стратегии решения. Совместно коуч и клиент формулируют и конкретизируют действия, определяют необходимое время, необходимые ресурсы. Происходит уточнение того, что наиболее реально и эффективно применить для решения. (Что из перечисленного реально сделать в ближайшее время? Что еще можно сделать? Какие ресурсы тебе помогут это сделать? Какие дополнительные ресурсы нужно привлечь? Каким будет первый шаг?).
  5. Подведение итогов. На данном этапе подводится итог совместной работе. Клиент должен осознать получение новой информации о себе, на что обратил внимание. Достигнута ли его цель с помощью коучинга. (На что обратил внимание? Какой новый опыт у тебя сейчас появился? Чему ты научился?).

Эффективность экспресс коучинга: 

Express_kouching

  • Нахождение выхода из затруднительной ситуации.
  • Получение фантастической мотивации действовать.
  • Формирование ясного и вдохновляющего образа будущего.
  • Взятие фокуса на главную цель.
  • Приближение к себе и желаниям.
  • Определение верных жизненных приоритетов.

Читай также

"Психоаналитический бизнес коучинг" >>> 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось, у вас возникли вопросы или вы хотели бы решить какую-либо проблему, можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я вам помочь в рамках психоаналитического коучинга. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.

 

Фотогалерея

Express_kouching