emocionalniy_intelect

Человеку свойственно испытывать эмоции. Они являются психическим процессом, возникающим на происходящие ситуации. Эмоции могут проявляться негативно окрашенными и позитивно окрашенными. Этот процесс зависит от оценки ситуации каждым человеком. Другими словами, эмоции - переживания человеком по какому-то событию.

Очень часто люди, занимаясь важными в жизни делами, совсем забывают замечать собственную жизнь. Если немного проработать внутреннее состояние человека, то он начнет потихоньку замечать происходящие события в своей жизни, сформировать конструктивные привычки, изменить негативные убеждения.

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои эмоции, намерения, мотивацию. Он повышается с получением опыта (к юношескому возрасту уже достаточно сформирован). В школах начинают создавать направления по развитию эмоционального интеллекта, прием на работу встречается уже по степени интеллекта. Поэтому направление коучинга становится все более актуальным в развитии человека.

Эмоциональный коучинг – метод коучинга, позволяющий провести изменения эмоционального состояния человека.

Человек обращается к коучу в ситуации, когда возникает крах или неполадки в жизни, в бизнесе, в отношениях, на работе. При этом человек, становящийся клиентом коуча, продолжает биться за успех, ясно осознает происходящее, понимает и осознает свою цель и не имеет право ошибиться.

Коучинг позволяет увидеть разные срезы эмоционального интеллекта и уровень выраженности той или иной области, уровень способности. Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Если IQ измеряет логические и аналитические способности человека, то EQ ― личные и социальные навыки.

emocionalniy_intelect

Начиная работать с таким клиентом, коуч будет изменять привычные шаблоны отношения к происходящему. Такой метод может сначала вызвать у клиента страх и желание ничего больше не менять. Ведь имеющиеся убеждения и установки могут быть подвергнуты сомнению и клиенту придется выходить из зоны комфорта. От этого его начинают захлестывать негативные эмоции. Они постоянно находятся в раздражении, напряжении, гневе, тревоге и унынии.

Применяя коучинг в развитии эмоционального интеллекта, у человека формируется оптимальное, стабильное эмоциональное состояние в течение дня, с близкими, на работе. И это дает мощную профилактику синдрома выгорания и хронической усталости.

Клиенту зачастую сложно ответить какие он испытывает эмоции, что он чувствует прямо сейчас внутри себя. Он будет учиться ощущать себя в процессе коучинга. И будет учиться управлять своим эмоциональным состоянием на пути к цели. Только тогда предоставляется возможность развития эмоционального интеллекта, когда создаются новые эмоциональные реакции, новые модели поведения, в этот момент происходит трансформация.

Начиная процесс коучинга эмоционального интеллекта, клиент отвечает на вопросы:

  • Какие эмоции Вы испытываете прямо сейчас?
  • Сколько Вы можете поставить баллов от одного до десяти этим эмоциям?
  • Сколько длятся негативные эмоции обычно?
  • Удовлетворяет Вас существующее эмоциональное состояние?
  • Помогают ли Вам такие эмоции получать результат?
  • Какие эмоции Вы бы хотели испытывать в идеале?

Диагностика эмоционального фона определяется по модулям эмоциональных состояний:

Негативные эмоции:

  • Напряжение, тревога, раздражение и гнев.
  • Скука, уныние, тревога, депрессия.

 

Позитивные эмоции:

  • Веселое общение, эйфория, радость.
  • Уверенность, решимость, состояние потока, драйв.

emocionalniy_intelect

В начале процесса клиент определяет какие эмоции он испытывает чаще всего, а затем совместно с коучем планирует какие эмоции желал бы испытывать. Затем определяются четко сформулированные цели, которые чаще всего достигаются методом SMART. Важно определить какие ценности имеет клиент за своей целью. Это может быть: избавление от отрицательных эмоций, умение радоваться, получение удовольствия от жизни/работы/семьи, ощущение внутренней гармонии и радости жизни.

Коуч помогает клиенту выстроить план работы по управлению эмоциями, разделить его на отдельные задачи. Предвидеть возможные блоки и препятствия на пути к цели, определить внутренний стимул и ресурс клиент для достижения поставленной задачи.

Изменение жизненного восприятия, путем выстраивания новых эмоциональных граней и встраивая прочно их в жизнь, дает колоссальное позитивное изменения уровня жизни. Коучинг эмоционального интеллекта дает основательный и очень результативный подход к восстановлению здорового состояния, повышению качества жизни и целостному развитию человека.

emocionalniy_intelect

Читай также

"Психоаналитический бизнес коучинг" >>> 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось, у вас возникли вопросы или вы хотели бы решить какую-либо проблему, можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я вам помочь в рамках психоаналитического коучинга. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.