Каждый человек имеет потребность в новых навыках, знаниях, усовершенствовании. И каждый понимает, что за это нужно «заплатить» временем, силами, средствами. Некоторые люди легко постигают уроки обучения, некоторые с большим трудом и ошибками. Такой же примерно процесс происходит и в коучинге. Он требует таких же усилий, как и обучение чему-то новому. Ведь, когда маленький ребенок учится ходить, ему дается это с трудом, он падает и встает, встает и снова падает, но не опускает руки.
А мама его лишь поддерживает, она не дает ему команды «сейчас левой ножкой, затем правой». Малыш осваивает технику ходьбы самостоятельно. Отсюда можно сделать вывод о том, что человек от природы, врожденно, имеет склонность к самообучению.
Личностный коучинг — метод психологического консультирования, помогающее человеку улучшить его личные качества при помощи коуча. Коучинг требует глубокого понимания себя, веры в себя для того, чтобы воспользоваться своим потенциалом.
Основная задача личностного коучинга — оказать помощь клиенту за определенный период времени изменить отношение к миру, улучшить личные способности, навыки, чтобы добиваться успеха, помощь в развитии сильных сторон и работе со слабыми. Это помогает улучшить качество жизни.
В мире сложился неких стереотип, что личностный коучинг «удовольствие» богатеньких дядей и тетей, а также успешных бизнесменов и руководителей. По факту этот стереотип не имеет основания.
Коучинг помогает всем обращающимся к нему, при условии желания меняться. Помогает в улучшении взаимоотношений, общении, поиске истинных желаний и путей их осуществления. За быстрое время личностный коучинг помогает стать зрелой личностью.
Каждый человек имеет возможность пройти личностный коучинг будь он бизнесменом, предпринимателем, фрилансером, творческим человеком, спортсменом, специалистом в сфере IT, домохозяйкой, матерью — любой, кто хочет улучшить свою жизнь.
Личностный коучинг помогает решать задачи в области личной жизни человека.
Он делится на два вида:
- коммуникативное (процесс налаживания отношений с окружающими);
- личностное (работа с самим собой).
Личностный коучинг воздействует на самореализацию, самовоспитание и самоопределение. То есть обеспечивает работу над собой, выработку новых качеств и навыков.
- Самовоспитание. Другими словами, это желание саморазвиваться. Чаще характеризуется как недовольство собой, после чего человек стремиться найти душевное равновесие.
- Самоопределение. Это выбор собственной точки зрения, собственной цели и средства осуществления ее в определенных ситуациях.
- Самореализация. Жизнь человека в социальной среде. При это важно создать доверие к себе и знать о своих способностях, высшей духовной цели.
Личностный коучинг имеет критерии:
- Стремление к изменению себя. Человеку важно всегда стремиться к изменению себя в лучшую сторону. В случае, когда человеку сложно начать этим заняться, нужно выявить барьеры в этом. Это могут быть возраст, стыд, отсутствие времени.
- Практически применять задания на коуч-сессии. Полученными знаниями необходимо пользоваться. Важно действовать сразу и не бояться откатов.
Внешние факторы личностного коучинга:
- Понимание людей. У гармоничной личности отсутствуют стереотипы и предрассудки. Она способна к адекватному восприятию окружающего мира, поддержке и пониманию других;
- Принятие людей. Нужно уважать выбор каждого, даже если вы его не понимаете. О прогрессе личности говорит принятие других людей со всеми их недостатками и особенностями;
- Социализация. Развитие личности позволяет стать более общительным, гибким и открытым;
- Творческая адаптация. Человек готов пробовать новое, рисковать, чтобы раскрыть свою сущность.
Внутренние критерии:
- Принять себя. Принять свои особенности, относится с любовью и теплом к себе.
- Проявлять эмоций. Стараться жить здесь и сейчас.
- Понимать себя. Знать свои цели, желания, контролировать речь, мысли и поступки.
- Взять ответственность за себя и свою жизнь. Можно конечно прислушиваться к мнению окружающих, но своя голова подскажет лучше.
- Быть целостной личностью. Отказаться от стереотипов.
- Быть динамичной личностью. Не стоит останавливаться на достигнутом, необходимо постоянно совершенствоваться.
С помощью личностного коучинга возможно:
- поднять самоуверенность, самооценку и самоуважение;
- признать свои психологические особенности;
- освоить навыки психологической саморегуляции;
- избавиться от повышенной тревожности и страхов;
- убрать неприятные контакты;
- эффективно распределить собственные ресурсы и рабочее время;
- составить пошаговый план к достижению цели;
- сфокусироваться на главном.
Если вы хотите попробовать коучинг на себе, запишитесь на пробную коуч-сессию. За полчаса вы поймете, как работает коуч и нужно ли это вам.
Читайте также
"Психоаналитический бизнес коучинг" >>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.