lichnostniy_kouching

Каждый человек имеет потребность в новых навыках, знаниях, усовершенствовании. И каждый понимает, что за это нужно «заплатить» временем, силами, средствами. Некоторые люди легко постигают уроки обучения, некоторые с большим трудом и ошибками. Такой же примерно процесс происходит и в коучинге. Он требует таких же усилий, как и обучение чему-то новому. Ведь, когда маленький ребенок учится ходить, ему дается это с трудом, он падает и встает, встает и снова падает, но не опускает руки. А мама его лишь поддерживает, она не дает ему команды «сейчас левой ножкой, затем правой». Малыш осваивает технику ходьбы самостоятельно. Отсюда можно сделать вывод о том, что человек от природы, врожденно, имеет склонность к самообучению.

Личностный коучинг — метод психологического консультирования, помогающее человеку улучшить его личные качества при помощи коуча. Коучинг требует глубокого понимания себя, веры в себя для того, чтобы воспользоваться своим потенциалом.

Основная задача личностного коучинга — оказать помощь клиенту за определенный период времени изменить отношение к миру, улучшить личные способности, навыки, чтобы добиваться успеха, помощь в развитии сильных сторон и работе со слабыми. Это помогает улучшить качество жизни.

В мире сложился неких стереотип, что личностный коучинг «удовольствие» богатеньких дядей и тетей, а также успешных бизнесменов и руководителей. По факту этот стереотип не имеет основания.

Коучинг помогает всем обращающимся к нему, при условии желания меняться.  Помогает в улучшении взаимоотношений, общении, поиске истинных желаний и путей их осуществления. За быстрое время личностный коучинг помогает стать зрелой личностью.

Каждый человек имеет возможность пройти личностный коучинг будь он бизнесменом, предпринимателем, фрилансером, творческим человеком, спортсменом, специалистом в сфере IT, домохозяйкой, матерью — любой, кто хочет улучшить свою жизнь.

Личностный коучинг помогает решать задачи в области личной жизни человека.

Он делится на два вида:

lichnostniy_kouching

  • коммуникативное (процесс налаживания отношений с окружающими);
  • личностное (работа с самим собой).

Личностный коучинг воздействует на самореализацию, самовоспитание и самоопределение. То есть обеспечивает работу над собой, выработку новых качеств и навыков.

  • Самовоспитание. Другими словами, это желание саморазвиваться. Чаще характеризуется как недовольство собой, после чего человек стремиться найти душевное равновесие.
  • Самоопределение. Это выбор собственной точки зрения, собственной цели и средства осуществления ее в определенных ситуациях.
  • Самореализация. Жизнь человека в социальной среде. При это важно создать доверие к себе и знать о своих способностях, высшей духовной цели.

 Личностный коучинг имеет критерии:

lichnostniy_kouching

  • Стремление к изменению себя. Человеку важно всегда стремиться к изменению себя в лучшую сторону. В случае, когда человеку сложно начать этим заняться, нужно выявить барьеры в этом. Это могут быть возраст, стыд, отсутствие времени.
  • Практически применять задания на коуч-сессии. Полученными знаниями необходимо пользоваться. Важно  действовать сразу и не бояться откатов.

 

Внешние факторы личностного коучинга:

  • Понимание людей. У гармоничной личности отсутствуют стереотипы и предрассудки. Она способна к адекватному восприятию окружающего мира, поддержке и пониманию других;
  • Принятие людей. Нужно уважать выбор каждого, даже если вы его не понимаете. О прогрессе личности говорит принятие других людей со всеми их недостатками и особенностями;
  • Социализация. Развитие личности позволяет стать более общительным, гибким и открытым;
  • Творческая адаптация. Человек готов пробовать новое, рисковать, чтобы раскрыть свою сущность.

Внутренние критерии:

lichnostniy_kouching

  • Принять себя. Принять свои особенности, относится с любовью и теплом к себе.
  • Проявлять эмоций. Стараться жить здесь и сейчас.
  • Понимать себя. Знать свои цели, желания, контролировать речь, мысли и поступки.
  • Взять ответственность за себя и свою жизнь. Можно конечно прислушиваться к мнению окружающих, но своя голова подскажет лучше.
  • Быть целостной личностью. Отказаться от стереотипов.
  • Быть динамичной личностью. Не стоит останавливаться на достигнутом, необходимо постоянно совершенствоваться.

 

С помощью личностного коучинга возможно:

lichnostniy_kouching

  • поднять самоуверенность, самооценку и самоуважение;
  • признать свои психологические особенности;
  • освоить навыки психологической саморегуляции;
  • избавиться от повышенной тревожности и страхов;
  • убрать неприятные контакты;
  • эффективно распределить собственные ресурсы и рабочее время;
  • составить пошаговый план к достижению цели;
  • сфокусироваться на главном.

 

Если вы хотите попробовать коучинг на себе, запишитесь на пробную коуч-сессию. За полчаса вы поймете, как работает коуч и нужно ли это вам.

Если Вы хотели бы решить свою проблему с помощью коучинга, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Являюсь сертифицированным коучем, имею дипломы и сертификаты обучения. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.