pozitive_kouching

В течение дня человек совершает множество действий на автомате, когда мозг думает только в одном направлении, мысли одинаковые и настроение серое. Человек описывает ситуации одними и теми же привычными словами, фразами, имеет определенные убеждения, стереотипы и модели поведения. И все это выглядит скучно и уныло. Человек сам это понимает, но ничего не предпринимает для изменения такой ситуации.

В наш современный век вовсю идет процесс применения в своей жизни развивающих групп, онлайн-программ эффективности, тренингов, практик развития, управления. Стало модно иметь личного психолога, фитнес-тренера и коуча.

Абсолютное большинство людей имеют хорошие материальные блага, работу. Поэтому люди стали стремиться к внутреннему благополучию, удовлетворенностью жизнью, работой, к радости, развитию потенциала, нахождению внутренних ресурсов. На это ориентирован позитивный коучинг.

Позитивный коучинг – метод оказания помощи клиенту, опирающийся на развитие и культивирование позитивных черт и состояний.

pozitive_kouching

Позитивный коучинг нацелен на достижение сформулированной цели, а также на субъективное благополучие в долгосрочной перспективе, на повышение позитивных эмоций, способов мышления и отношения к событиям, на раскрытие потенциальных возможностей, применяемых в жизни (сильные стороны, талант, личностный потенциал).

Позитивный коучинг дает возможность человеку стать эффективным, вести осмысленную, сбалансированную, счастливую жизнь. Помогает увеличить благополучие, повысить и применять сильные стороны, улучшить таковы задачи этого подхода.

Можно условно выделить некоторые сквозные темы позитивного коучинга:

  • позитивность,
  • сильные стороны,
  • временная перспектива,
  • внутренняя мотивация,
  • самоэффективность.

Позитивное мышление и оптимизм формируют человека физически и психически здоровым.

Основные преимущества позитивного коучинга:

  • Управление в стрессовых состояниях. Позитивный коучинг помогает конструктивно справляться с неблагоприятной ситуацией. Прорабатывая позитивное мышление, человек учится составлять план действий по достижению решений в сложнейших ситуациях.
  • Улучшение самочувствия. Мысли человека влияют на его организм, на его работу. Изменяя негативные мысли на позитивные, автоматически улучшается самочувствие.
  • Развитие самоуверенности. Позитивные мысли дают определенную уверенность в своих способностях, а значит и удовлетворение от жизни. А удовлетворение поднимает самоуверенность.
  • Адекватное принятие решений. Позитивные мысли помогают конструктивно смотреть на события и принимать конструктивные действия.

pozitive_kouching

Позитивные и негативные мысли оказывают мощное воздействие на организм человека. Он может не проявлять негативные мысли окружающим, но он их испытывает внутри и они разрушают внутреннее существо человека. А позитивные мысли наоборот, формируют и созидают человека. Человеку легче быть плохим, чем быть хорошим, потому что взращивание в себе позитивных мыслей является кропотливым трудом. Позитивный коучинг помогает в сжатые сроки отточить появление позитивных мыслей в голове клиента.

 

Для проведения успешной сессии коучинга клиенту необходимо иметь:

  • мотивацию (готовность вкладываться в достижение цели),
  • самоэффективность (высокие ожидания успеха и вера в достижение поставленных целей),
  • надежда (ожидание того, что следование определенным путям приведет к желаемым результатам).

Иногда клиент имеет сильное шаблонное, автоматическое мышление. Коучу нужно изменить ход мыслей клиента. Он будет приводить доказательства, что способности, таланты и перспективные качества человека можно развивать и укреплять путем тренировок. Коучинг доказывает, что безвыходных ситуаций не бывает. Вопрос лишь в реакции человека на них. Ключевая роль коуча заключается в том, чтобы помочь клиенту найти выбор там, где он его раньше не видел. Осуществить переход от «выученной беспомощности» к «выученному оптимизму».

pozitive_kouching

Коучинг проходит в виде встреч с клиентом (сессий). Первая встреча чаще ознакомительная, на которой коуч и клиент знакомятся, обсуждают организационные моменты. Такая сессия примерно час. Частота встреч обычно один раз в неделю. Количество встреч в среднем 10, но обычно клиент сам начинает понимать, что ему достаточно встреч. Но зависит это всегда от поставленной цели. Уже после двух-трех сессий становится понятно, сколько примерно времени потребуется для его проработки.

Читай также

"Психоаналитический бизнес коучинг" >>> 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось, у вас возникли вопросы или вы хотели бы решить какую-либо проблему, можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я вам помочь в рамках психоаналитического коучинга. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.