celi_kouchinga

Для того чтобы разобраться какую пользу может принести вам коучинг, необходимо различать основные цели этого подхода. 

Основная цель коучинга

Она же единственная – оптимизировать ваши внутренние ресурсы и направить их в конструктивное русло. Говоря проще – смотивировать клиента к процессу познания себя, и способности понять чего он реально способен достичь. Еще проще - помочь при знакомстве с настоящим собой. Который практически в 100% случаев оказывается гораздо круче субъекта, которого клиент привык видеть в зеркале и ощущать внутри. Вопрос «зачем человек познает себя?» в сущности, праздный. Именно за этим!

С раннего детства мы активно познаем окружающий мир. И в какой-то момент обнаруживаем:

  • Мир несет в себе огромное количество возможностей;
  • есть люди, умеющие использовать эти возможности и добиваться своих целей;
  • они вызывают, как минимум, желание повторить их достижения (неважно, какие: стать богатым, отлично образованным, прославиться, хорошо выглядеть или создать стабильные и плодотворные личные отношения);
  • но у нас почему-то не получается;
  • более того, не получается добиться даже того, чего действительно хочется прямо сейчас;
  • время уходит, а мы день за днем только мечтаем о том, какой прекрасной станет наша жизнь «когда-нибудь».

celi_kouchinga

Ну и что с нами не так? Самый неправильный (и, увы, самый частый) ответ на этот внутренний вопрос: «мне просто не повезло в жизни». Везет тому, кто сам везет! Так вот коучинг это как раз процесс, который помогает вам «везти». А коуч –  это «возница», обучающий человека искусству управления собственной жизнью.

Важно понять – не сам везет/тащит! Более того, даже не дает готовых рецептов и четких рекомендаций. Только побуждает вас заняться реальным самоанализом, обнаружить свои сильные стороны и те неосознанные «ограничители», которые мешают им реализоваться. А затем вдохновляет и поддерживает на пути к достижению цели, не давая отступить.

На деле все, конечно, гораздо сложнее и дольше. Все вышесказанное – просто иллюстративная схема, дающая представление о направлении движения. Чтобы движение осуществилось одной генеральной цели недостаточно. Необходимо множество конкретных и промежуточных.

Постановка целей в коучинге

celi_kouchinga

Большинство людей приходят на коучг-сессию с уже готовой целью. Например: «Хочу заработать больше денег (найти хорошую работу, похудеть, купить машину, найти бойфренда/девушку и т.д.)» Дальше начинается совместная работа.

Даже если ваша цель явно неадекватна – ну, пришли, вы, к примеру, имея за плечами троечный аттестат за 9 класс и говорите: «Хочу стать академиком РАН» - коуч вам этого прямо не скажет. Он просто начнет задавать вопросы по определению цели.

Вы, честно отвечая на них, будете вынуждены сами оценить свою цель по модели smart: ее конкретность, измеримость, достижимость, значимость, протяженность во времени (обычно всерьез рассматриваются обозримые временные промежутки, 1 год, например). И если вы пришли не «приколоться над коучем», а действительно, имея в виду цель вашей жизни, то очень скоро она «сожмется» до: «Хочу получить хороший аттестат о полном среднем образовании». А то и до совсем реалистичного: «Хочу твердо знать таблицу умножения или читать со скоростью 300 слов в минуту, полностью усваивая информацию». Вы сами придете к этим выводам – не коуч вам их продиктует.

С новой целью коуч будет работать уже, к примеру, по ФКР (формату конечного результата).

При помощи правильно поставленных вопросов он побудит вас сформулировать и записать в четырех частях квадрата:

  • Чего я хочу?
  • Почему это для меня важно?
  • Как практически я могу этого достичь (шаги, которые будут совершаться ежедневно)
  • Как я пойму, когда цель будет достигнута (критерии)

celi_kouchinga

Или по технике планирования по целям: составит таблицу из пяти столбцов, в которую вы внесете:

  • конкретную измеримую цель
  • последовательные шаги
  • ресурсы для каждого шага(внутренние и внешние)
  • временные рамки каждого шага
  • измеримый результат

По мере анализа критериев цели в коучинге вы можете обнаружить, что ваша подлинная цель несколько отличается от первоначальной. Например, на самом деле вы хотите не достичь вершины научной карьеры, а «прокачать» свои мозги до уровня, достаточного, чтобы приобрести достойную специальность, обеспечивающую достойный доход. Создать новый круг общения, где люди умнее, глубже, интереснее. И получить достойную специальность в конечном итоге!

celi_kouchinga

Постановка текущих целей в коучинге – самый мощный инструмент данного вида психологического консультирования. В идеале на каждую коуч-сессию ставится собственная локальная цель. На практике поставленная цель не всегда достигается с первого раза – у каждого живого человека свой темп осознания и продвижения вперед. Важно лишь придерживаться принципа: пока первая цель не достигнута, к следующей переходить нельзя!

Таким образом, главная цель коучинга – полностью раскрыть и реализовать потенциал вашей личности – достигается путем локального целеполагания, которое происходит все время, пока вы общаетесь с коучем. Вам осталось лишь полностью осознать, что ровно половина успеха коучинга зависит от вашей готовности полностью вкладываться в процесс, и найти профессионального коуча, которому вы будете доверять.

Читайте также

"Психоаналитический бизнес коучинг" >>> 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось, у вас возникли вопросы или вы хотели бы решить какую-либо проблему, можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я вам помочь в рамках психоаналитического коучинга. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.