Человек является физиологическим организмом, которому присуще потребности в питании, дыхании, а также выведении отходов из организма. Физиологические потребности организма присуще абсолютно каждому человеку, отсюда следует, что посещение общественного туалета является нормальным процессом, непостыдным и не страшным. Поход в туалет является очень интимным мероприятием. И для многих людей это является очень щепетильной темой даже в домашних условиях, не говоря уже об общественных местах.
Ведь в них чистота и удобства отнюдь не домашние. А общая обстановка удручающая. И существуют люди, которые испытывают сильный дискомфорт в командировках, на отдыхе, на работе, в учебных заведениях только из-за мысли о необходимости посещать общественный туалет. Это апопатофобы.
Апопатофобия – страх перед посещением общественных туалетов.
Довольно странное заболевание, но встречается у 5-7 % людей, чаще мужчин. Из-за эмоционального дискомфорта при наличии других людей или уборщиков.
Причины возникновения боязни общественных туалетов могут быть различные.
- Наследственная предрасположенность. Возникает в результате родственной передачи. Возможно, кто-то из родных испытывал такой же страх.
- Детская психологическая травма. Травмирующее событие произошло в детстве и так как оно имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание. Родители могли наказать ребенка, посещая туалет в общественном месте; ребенок уронил в унитаз ценную вещь, сам провалился в уличный деревенский туалет. Или однажды ему пришлось сходить в очень грязный общественный туалет, что вызвало сильный ужас.
- Негативный личный опыт. Человек мог быть подвержен избиению в общественном туалете.
- Навязанная информация. Страх мог возникнуть из-за полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и интернета.
- Депрессия. Сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.
- Особенности личности (брезгливость, ненависть к людям, стеснительность и прочее).
- Заболевания мочевого пузыря (в обществе других людей человек не может расслабиться).
- Страх заразиться заболеваниями.
Симптомы заболевания:
- Брезгливость, боязнь бактерий и загрязнений.
- Рвотный рефлекс при посещении туалета в общественном месте.
- Невозможность расслабиться.
- Поника при отправлении в командировки и на отдых.
- Избегание посещения любых уборных, за исключением, домашнего туалета.
- Боязнь скрытых камер в туалете.
- Страх общего туалета для мужчин и женщин.
Чаще страдают люди подросткового возраста. Но часто в сознательном возрасте человек перестает испытывать подростковые страхи. Постепенная социализация позволяет избавиться от детских переживаний, что снимает боязнь. Такие случаи «самоизлечения» характерны для людей, которые осознавая свою проблему с социальной адаптацией, сознательно перебарывали собственные страхи. Если такая проблема начинает усугубляться, то это серьезный повод обратиться к специалисту.
Самопомощь при фобии:
- Попробуйте посетить общественный туалет ни смотря на страз. Выберите его там, где бываете, на вокзале, в торговом центре или кафе.
- Промните, что этот процесс – естественная потребность организма.
- Проработайте определенный алгоритм действий, состоящий из мытья рук, выбора кабинки, зрительного контакта с другими людьми, находящимися в уборной.
- Попробуйте при активации паники переключить свое внимание что-то другое.
- Попробуйте отделить себя от самого проявления страха. Нарисуйте свой страх и выкиньте лист, перерисуйте его, сомните, разорвите.
Как с этим работать:
Данный вид страха лечиться успешно. Занятия с психологом сводятся к проработке: понимания наличия проблемы, принятия самого страха, контролирование страха и освобождение от него.
Вовремя обращение за помощью к психологу снижает риск ухудшения заболевание, гарантирует выздоровление.
Применяемые методы психотерапии:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Выполняется в четыре этапа. Сначала пациент переосмысливает страх, понимает причину страха туалетов, затем определить причину, затем отвлекается, меняет деятельность и смотрит на себя со стороны.
- Гипноз. Пациента вводят в транс. В этот момент работа сознания приостанавливается и специалист работает с бессознательной частью пациента. Такой подход позволяет эффективно устранить установки страха.
- Парадоксальное лечение. Больного сталкивают целенаправленно со страхом и учат сознательно им управлять.
- Применение медикаментов. Применяется в запущенных случаях. Применяются антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.