astrofobia

В красоте земного шара много явлений и красот. Одним из них является звездное небо. Оно манит своей мистичностью, красотой, загадочностью и необъятностью. Созвездия, кометы, млечный путь, спутники, все это притягивает взгляд человека. Романтика. Чудо вселенной.

Тайна звездного неба манит и пугает. Там, в темноте находится то, что не видел человеческий глаз. Инопланетные миры, астероиды и метеориты, черные дыры, огромное солнце, мерцающие звезды.

 Существуют люди, которые испытывают панический страх перед космосом, звездами и звездным пространством. Это психическое расстройство, при котором испуг и настоящие панические атаки возникают при одной только мысли о космосе и звездах.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба.

Причины появления астрофобии:

  • Наследственность. Человек унаследовал от своих близких родственников склонность к страхам.
  • Психологическая травма.Экскурсия в планетарий могла закончиться испугом (резко выключенного света и неожиданно появившегося голоса ведущего). Или наказание в темной комнате, приводит к страху темноты и неба.
  • Просмотр фильма ужасов про космос, захват Земли инопланетными существами. Особенно ночью.
  • Негативный личный опыт. Ребенок мог потеряться ночью при свете луны и звёзд. Пережив нападение маньяка, грабителя. Теперь при виде звездного неба, в памяти всплывает жуткая картина из прошлого. Возникает страз видеть небо.
  • Чувство незащищенности перед небесными силами. Человеку кажется, что космос — мистическое место, приводящее к гибели.

astrofobia

Симптомы боязни звездного неба:

  • Завешивание окон плотными шторами, из-за боязни инопланетных существ.
  • Мнение, что инопланетный разум следит за человеком, помечает его, а при удобном случае заберет себе в космос.
  • Перенос кроватей и диванов в помещения без окон.
  • Ношение темных очков при вечерней прогулке, чтобы не видеть яркости звезд и не испытывать страх.
  • Страх смотреть фильмы, где присутствуют инопланетяне или различные космические существа, захватывающие нашу планету.
  • Страх находиться в местах, которые, по их мнению, подходят для приземления НЛО.
  • Мнение, что правительство находится в сговоре с инопланетянами.
  • Физически проявляется как: подергивание рук и ног, повышенное потоотделение, неспособность управлять своими эмоциями и действиями.
  • При потемнении на улице срочно бегут домой, не поднимая головы.
  • Волнение о падении метеорита или астероида на Землю, что впоследствии уничтожит полностью планету.

Физиологически это проявляется:

  • учащением и нарушением сердцебиения;
  • одышкой;
  • спазмом мышц;
  • тремором конечностей.

Возможно, что сразу все симптомы не появляются у больного. Они могут меняться с развитием страха. В состояние стресса симптомы будут усиливаться и ярче проявляться. Больному будет тяжело общаться, вести привычный образ жизни. В тяжелых случаях он совсем откажется от социальной жизни.

astrofobia

Самопомощь:

  • Задавайте себе вопросы и честно отвечайте на них. В случае негативного ответа, найдите позитивный.

- Почему я паникую при виде звездного неба?

- Что будет, если я посмотрю на ночное небо?

- Что случится, если буду любоваться небом?

- С чего я решил, что небо страшное?

  • Поймите, действительно ли Ваш страх из-за угрозыжизни.
  • Проговорите страх. Как часто встречаются НЛО в Вашей жизни?
  • Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!

 

Лечение заболевания:

  • Гипноз. Психотерапевт внушает больному изменение негативных установок на позитивные, обучает технике саморегуляции и визуализации.
  • Медикаментозное лечение (седативные препараты).
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Обговаривается боязливый момент и прорабатывается новое поведение.
  • Нейролингвистическое программирование. Не является общепризнанным методом психотерапии. Психотерапевт разбирает настоящие события, а не прошлые. Специалист ищет внутренние ресурсы для изменения отношения к огню.
  • Физические нагрузки. Физические упражнения снижают стресс, помогают нормализовать сон и тревожные мысли, снимают напряжение. Можно выбрать любой вид спорта для регулярных занятий (плавание, ходьба, бег).
  • Лечение животными. Оказывают лечебный эффект. Общение с ними снижает тревогу, уровень стресса и напряжения, помогает побороть навязчивые мысли. В качестве помощника можно выбрать любое животное, желательно любимое. Для большего эффекта рекомендуется сочетать этот вид терапии с другими методами лечения.

 

У каждого человека существует множество страхов, которые просто нужно принять и извлечь из них свои плюсы. Но почувствовав какую-либо проблему, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы улучшить прогноз и качество своей жизни.

 Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович окажет квалифицированную помощь в решении данной проблемы.

Не оставайтесь один на один со своим страхом!