Современный век характеризуется изобретением все новых и новых технических и электронных систем. Технический прогресс не остановить. Разрабатываются новые приборы, машины, роботы, которые помогают человеку облегчить его труд. И каждый человек очень охотно примеряет новинку и становится обладателем «бытового помощника». Но некоторые индивиды (механофобы) до потери сознания боятся различных устройств.
Механофобия – боязнь перед механизмами, автоматическими системами и приборами. К ним относятся машины, станки, бытовая техника, роботы. Жители крупных городов подвержены данной фобии больше, так как их больше окружает механизированная техника.
Причины развития боязни машин:
- Детская психологическая травма. Малыш мог испугаться механического громко работающего прибора, он мог увидеть страшные фильмы роботы, технику.
- Негативный опыт с механической техникой. Ребенка могли наказать за использование техники в доме, ребенок испытал негативные эмоции при пользовании механической техникой.
- Несчастный случай. Возможно, однажды человек не справился с управлением техникой, что привело к серьезной травме.
- Страх перед восстанием роботов на человечество. Вера, что все изобретения человека, искусственный интеллект, все механизмы обернутся против людей.
- Впечатлительная личность. Книги и фильмы в жанре научной фантастики, документальные фильмы о современных достижениях техники, особенно в области роботехники и виртуальной реальности могут сильно впечатлить внушаемого человека.
- Наследственная предрасположенность.
Психика современного человека перегружена различными искусственными раздражителями (банкоматы, пароли, коды, карты, техника и многое другое) при этом психика срабатывает даже на самых простых раздражителях, которые не должны вызывать реакции. Например, страх перед автомобилем.
Симптомы и признаки боязни механической техники:
- панические чувства при контакте с механизмами или даже просто находясь в автомобиле, в голове возникают неприятные воспоминания, порождающие страх, мысли путаются, появляется чувство нереальности происходящего, человек не может адекватно воспринимать действительность;
- чувство беспокойства при необходимости включить блендер, электрический чайник, стиральную машину или бритву;
- контакт с бытовой техникой вызывает приступ паники (пересыхает горло, дрожат руки и ноги, появляется одышка, учащается сердцебиение;
- желание избежать взаимодействия с приборами и техникой;
- предпочтение ручного труда, отказ от приборов на кухне и в быту;
- боязнь автомобилей;
- чувство страха при виде современной техники, автоматизированных станков, особенно больших;
- поиск работы вне общения с приборами и техникой.
Самопомощь:
- Научитесь расслабляться;
- Нормализуйте режима дня;
- Нормируйте нагрузки;
- Используйте расслабляющие ванны,
- Проводите активно свои выходные (прогулки, йога, танцы).
- Организуйте регулярное пребывание на природе.
- Когда психика отдохнет и избавится от неприятных ассоциаций, возможно, попробовать вернуться к работе с механизмами, следя за своими эмоциями.
Что с этим делать:
Данный вид страха необходимо проработать. Не нужно ждать, что всё пройдёт самостоятельно. Это ухудшит состояние.
При лёгкой степени заболевания необходимо убрать из дома все приборы, исключить на время контакт с ними. Затем постепенно начинать приходить в места, где есть объекты страха. Тщательно при этом следить за своейреакцией. Если признаки невроза сохраняются, то нужно обращаться к психотерапевту. С незначительной степенью расстройства справиться проще, быстрее и с меньшим количеством побочных эффектов.
Для человека, очень боящегося различных технических устройств, существуют методики лечения у психолога:
- индивидуальная терапия,
- когнитивное направление,
- гипноз и телесно-ориентированные практики,
- антистрессовая терапии,
- медикаментозное лечение антитревожные препараты, антидепрессанты и стабилизаторы настроения,
- психоанализ для осознания проблемы,
- когнитивно-поведенческая терапия для изменения поведения,
- психодрама и нейролингвистическое направление.
Тяжелые случаи лечатся в психиатрическом стационаре. Все лечение направленно на снижение влияния факторов, запускающих панические атаки и повышение тревожности.
Психолог и психиатр помогают формировать новые установки безопасности, человек учиться вырабатывать новые методы совладения со своим страхом и провоцирующими факторами.
Чтобы справиться с проблемой, нужно обращаться за помощью только к квалифицированным специалистам. Заниматься самолечением и слушать разные советы не стоит. Боязнь технических средств вполне реальная проблема, которую нужно решать.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.